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红牛饮料属于功能性饮料属于保健食品，有一定的保健作用，成分主要是B族维生素和牛磺酸，主要是补充维生素和提高免疫力，有些人也用来提神。女孩子是可以喝红牛饮料，但是要注意饮用量和时间。保健饮料不能当成药物治病，也不能当成饮用水解渴，因为他含糖量高，并且有一定保健功能，长期饮用还是会对身体造成负担。
可以喝的，但不要喝得太多，一个星期一两罐就可以了。如果你每天都喝一瓶的话，卡拉宝中含有一定的兴奋剂和防腐剂成分，这些物质在人体中需要肝肾进行代谢和排出，一次性喝太多或经常喝会明显增加肝肾负荷，长久如此，便会引发肝肾病变。建议你不要喝得太多，如果在剧烈运动后喝一罐可以的，但你平静的话不要喝得太多。卡拉宝是属于一些功能量饮料，如果长期喝卡拉宝，可能会导致身体里面的脂肪堆积，进而可能会对血管的压强逐渐增大。同时你正是青春期发育的时候，卡拉宝里面含有激素。卡拉宝中含有较高的钾钠离子，主要是为了补充运动消耗的，若是运动不多，或红牛喝太多，都很容易引起体内钾钠离子大量的聚集，增高血压，同时红牛还能促进肾上腺激素的分泌，能促进心跳加速，喝太多就会明显增加心脏负荷。建议真的不要喝太多。
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