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1. 消炎解暑的食物
解暑食物首先激素水果类的食物,如冬瓜、葡萄等。其中冬瓜可以用来煲汤。其次就是就是豆类的食物,如绿豆,用来做绿豆汤,还可以应用花类的药材煮水喝,如木棉花、鸡蛋花等都有清热、解毒、祛湿的作用。
2. 什么食物可以解暑能解暑吗
多吃瓜果。瓜果汁多味甜,不仅生津止渴,也能清热解暑。
西瓜味甜多汁性凉,是清暑解渴的瓜类之首。另外,香瓜、黄瓜洗净之后生食,或榨汁之后饮用,都有很好的清热解暑作用。
猕猴桃含有大量维生素C,有非常好的清热解暑作用,是高温和野外作业人员经常选用的果品和饮料。
3. 消炎清热解毒的食物
清热解毒的食物有:
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绿豆汤、苦瓜、黄瓜、白菜、豆腐、梨、香蕉、西瓜等。还有一些花茶,如菊花、金银花、蒲公英等。这些都具有清热凉血,解毒的作用。如果症状严重的,建议去医院就诊,以对症治疗。日常生活中,多喝水,清淡饮食,忌辛辣刺激油腻性食物,可以多吃蔬菜、水果等富含维生素类的食物,养成良好的睡眠习惯。4. 你还知道哪些清热解暑的食物
夏天太热了解暑的好方法:
①去凉爽的地方去避暑
夏天太热了,要避暑最好办法是搬家到凉爽的地方去住。比如海边,凉快还能观光,游泳,吃海鲜。还可以到山区里避暑,“人间四月芳菲尽,山寺桃花始盛开”,山里的气温比较低,适合避暑,不然皇帝也不会修避暑山庄了。
②早晚出去凉快一下,白天在室内
早上晚上外边凉爽,可以出去凉快一下。白天最好待在室内,避免日光直射,这样会凉快很多。在室内还可以开空调或者电扇。这样更能解暑了。不过要注意空气流通,经常开窗换气,不然室内空气污浊,不利于身体健康。
③可以通过膳食解暑
夏天解暑最好的是西瓜了。西瓜又甜又便宜,解暑最好了,每天吃个大西瓜非常好的。另外可以喝酸梅汤、绿豆汤,吃苦瓜也不错。爱喝茶的可以喝绿茶解暑。总之要多喝水。少吃油腻,别老吃烤串,烤串虽然好吃,但吃了容易上火。
④穿衣服少点,也不要过于暴露
夏天要少穿衣服,让汗液可以迅速的蒸发掉,从而降低体表的温度。但最好是穿薄一些的衣服,不要直接暴露皮肤,这样会被太阳晒伤的,不利于解暑。衣服的颜色要尽量浅一些,浅色的衣服吸收阳光热量少,凉快。
⑤勤洗澡
解暑的另外一个好办法是勤洗澡,洗澡最凉快了。用温水洗澡,皮肤的毛孔打开,体内的热量就散出去了,另外水分还会带走身上的热量。所以人们夏天都爱洗澡,就是图凉快。感觉洗澡不过瘾的话,可以去游泳,在游泳池里泡一会儿,浑身爽极了。
⑥可以准备一点解暑药
这种很多的,也不贵,去药店里都可以买到。常用的有藿香正气水,可以备上点;风油精也不错,身上擦一点,不仅凉爽,还可以防蚊子。也可以买点草药泡着喝,比如麦冬、五味子、党参组成的生脉饮,是解暑良方。
5. 夏天清凉解暑的食物
1.绿豆:性凉,味甘,能清热解毒、消暑除烦,为夏季祛暑佳品。
2.西瓜:古代医家称之为“天生白虎汤”,它有清热解暑、除烦止渴的功效
3.乌梅:在民间,有用乌梅同冰糖煎成乌梅汤放凉后当冷饮供夏天饮用的习惯。乌梅味酸,同冰糖煎汤,又甜又酸,非常可口。
4.葡萄:性平,味甘酸,是一种多汁浆果,有补气血、开胃口的作用。古人对葡萄给予很好的评价,认为“葡萄当夏末涉秋,尚有余暑,甘而不饴,酸而不酢,冷而不寒,味长汁多,除烦解渴。”可谓是水果中的隽品,夏天食之颇宜。 5.椰子浆:又称椰子汁、椰酒,为椰子胚乳中的浆液。
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