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1. 南瓜银耳的功效与作用及禁忌
主料:南瓜180克，银耳10克，苹果半个，清水600克。
做法:
1.南瓜洗净去皮，切块放入
2.银耳撕成小朵，用水泡开，清水反复清洗几次。
3.苹果去皮，切小块放入
4.放入冰糖
5.倒入清水
6.破壁机米糊功能操作
最好别用砂糖代替冰糖，冰糖同样具有一定的润肺作用。
2. 南瓜银耳汤的功效与作用
主料是南瓜适量，辅料是银耳适量，枸杞少许，调料，冰糖适量，银耳温水泡发去蒂洗净，南瓜去皮去瓤洗净切丁备用。
锅里加适量的水，加入处理干净的银耳，烧开后转小火，然后烧油先把南瓜炒翻炒后，放入银耳翻炒均匀，放入盐，味精，酱油，翻炒均匀后出锅！
3. 南瓜煮银耳的禁忌
银耳用温水泡一个小时，枸杞洗一下。银耳泡好后，摘去根蒂洗净，撕成小朵备用。
高压锅中加水和银耳同煮，选择煲汤功能，用时20分钟。南瓜切小块。
银耳煮好后，全部倒入汤锅中，加冰糖、南瓜同煮。煮至南瓜变软，加枸杞煮一下，关火。
4. 银耳南瓜粥的功效与作用
可以的！你的做法很好，中国居民膳食指南第一条就是食物多样，谷类为主，粗细搭配。不过苹果建议粥煮好后再切块放入，因为苹果生食有一定的通便作用，而熟食却具有收敛作用！本人是营养师，回答供您参考，希望对您有所帮助！
5. 南瓜银耳汤的功效和作用及禁忌
银耳2朵；红枣2两；枸杞2两；冰糖适量做法将银耳用温水泡发，洗净去蒂撕成小朵银耳、红枣、枸杞、冰糖一同放入锅中，这里用的是电压力煲，也可以用其他锅子在明火上煮往锅中加入清水，设定20分钟即可。如果是明火煮的话，大火煮开捞去浮沫，时不时搅动一下防止粘锅。转小火煮1个小时至银耳黏糯
紫薯银耳用料银耳；紫薯；冰糖做法将银耳泡发，去蒂洗净后撕成小朵备用把紫薯削皮洗净，切成小块锅里放清水，放银耳煮沸后转小火，煮一个小时加入紫薯和冰糖再煮30分钟至紫薯熟透汤汁粘稠即
冰糖雪梨银耳汤
红枣莲子银耳汤用料银耳；红枣；莲子做法银耳和红枣用清水泡半个小时，银耳发开，红枣泡完以后多淘几遍，有不少沙土，吃起来会碜银耳发开后，把中间的黄芯去掉（芯是苦的）先放银耳和冰糖，多放水，大火烧沸，不断搅锅，防止银耳胶质粘锅，煮开后，关小火熬煮，也要不断搅锅等银耳出现胶质状况后将红枣和莲子放进锅里关至小火，需要经常搅锅，这个小火的过程大约是一个小时直至银耳胶化，粘稠即可
南瓜银耳汤用料南瓜；银耳；枸杞几颗；冰糖做法银耳温水泡发后去蒂洗净，南瓜去皮去瓤洗净切丁备用锅里加适量水，加入泡发处理干净的银耳，烧开后转小火银耳小火煮到锅里的汤有一点点浓稠的时候就加入南瓜丁和枸杞烧开后继续用小火煮到南瓜变软，加入适量冰糖调味就可以了
木瓜银耳汤用料木瓜都看着放；银耳朵；红枣颗；枸杞粒；冰糖克做法银耳泡发洗净。放红枣枸杞。煮开后放入木瓜块小火炖一会开吃满满胶原蛋白的银耳汤
6. 银耳和南瓜可以吃吗
南瓜汤放杏仁之后，吃起来口感比较细腻。而且味道香香的。这是因为杏仁本身的特点和性质决定的。杏仁本身吃起来口感比较细腻。味道比较香。不管是南瓜汤还是银耳汤。放了杏仁儿之后，合起来都感觉比较好喝。现在含有丰富的氨基酸，矿物质和各种维生素。多吃杏仁有益身体健康。
7. 银耳南瓜羹的功效
银耳南瓜羹做法
1.银耳洗净用温水充分泡发去蒂后掰小块2.枸杞、红枣洗净备用南瓜泥是在超市买的成品舀出适量备用3.冷水入银耳大火煮沸后转小火加冰糖往一方向搅拌4.待小火炖1小时后放红枣、枸杞、南瓜泥5.继续炖一个小时等银耳化了、汤汁粘稠后关火！
奶香南瓜羹做法
1.南瓜削去表皮2.将南瓜去瓤，切片。南瓜子洗净用烤箱烤黄或者用干锅小火炒香就是很好吃的南瓜子3.上火蒸软（10-15分钟）4.将蒸软的南瓜用勺摁成大块，放入搅拌机中搅成泥5.将南瓜泥倒入锅中，小火加热，加入牛奶和淡奶油6.不断用勺搅动避免沾锅，加热到烫即可，用糖调味（不喜甜的可不加糖，南瓜已有甜味 1.南瓜削去表皮2.将南瓜去瓤，切片。南瓜子洗净用烤箱烤黄或者用干锅小火炒香就是很好吃的南瓜子3.上火蒸软（10-15分钟）4.将蒸软的南瓜用勺摁成大块，放入搅拌机中搅成泥5.将南瓜泥倒入锅中，小火加热，加入牛奶和淡奶油6.不断用勺搅动避免沾锅，加热到烫即可，用糖调味（不喜甜的可不加糖，南瓜已有甜味）7.盛出后可用淡奶油和熟芝麻作装饰
8. 南瓜银耳有什么功效
材料
南瓜，银耳，红枣，小米
做法
步骤1：
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银耳提前用清水泡发半小时，洗净后去黄蒂，摘成小朵。步骤2：南瓜去皮去瓢，切成一厘米见方的块。
步骤3：小米，红枣洗净后，与银耳、南瓜一起放进锅中，加适量冰糖，大火烧开后转小火少至银耳软糯即可。
步骤4：南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。
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