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1. 薯片的营养
高考前后可以吃薯片 高考时不建议吃薯片 没有营养
2. 薯片的营养成分表图片
配料表：
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马铃薯粉、植物油、淀粉、翡翠黄瓜味调味料（白砂糖、麦芽糊精、乳清粉、食用盐、谷物氨酸钠、芫荽粉、洋葱粉、食用香精、醋粉、乳酸、二氧化硅、黄瓜汁粉、阿斯巴甜（含苯丙氨酸）、酱油粉、白砂糖，食品添加剂（单甘油脂肪酸脂，磷脂，β-胡萝卜素），食用盐。拓展延伸：品牌历史：1932年，两位从事多年土豆加工产业的美国年轻人——圣安东尼奥的Elmer Doolin 和纳什维尔的Herman W. Lay，创立了乐事(Lay's)品牌。它是菲多利(Frito-Lay)公司的一款休闲类食品品牌。1956年乐事(Lay's) 成为美国第一的快餐食品品牌。1959年，乐事(Lay's) 的产品种类已超过40种，雇佣超过3000人。2013 年，百事公司在由《财富》杂志评选出的“世界最受赞赏的公司榜”上排名第37，在2013年财富500强排行榜中排名第137位。2012年，百事公司被《福布斯》杂志评为2012年度美国10大最佳声誉公司之一，并且再次荣登美国《企业责任》杂志公布的年度“最佳企业公民”前列，该榜单被认为是美国三个最重要的商业排名年度评选之一。3. 薯片是有营养的食物吗
孕期可以吃薯片，但是不能多吃。薯片是一种油炸膨化食品，没有任何的营养价值，而且里面含有大量的添加剂，孕妇偶尔吃一次薯片没有什么影响，但是经常吃薯片，会影响胎儿的生长发育。孕期宜多吃点五谷杂粮，不能挑食偏食，少吃脂肪多、刺激性大的食物。
4. 薯片的营养成分表
45g薯片大概5片。薯片是指由马铃薯（土豆）制成的零食，与其他油炸食品一样，长期食用对健康不利。除了高热量之外，还含有丰富的维生素B族、淀粉、纤维素、氨基酸、蛋白质、脂肪等成分，可以补充能量，促进新陈代谢的正常进行。薯片含有微量元素、脂肪和优质淀粉等营养元素，可以为人体补充能量。薯片也含有大量的纤维素、氨基酸和蛋白质，可以促进新陈代谢的正常进行。
5. 薯片营养表
50g薯片有一两大。薯片的热量比较高，每100克薯片中的热量达到500大卡以上。摄入体内之后这些热量很容易转变成脂肪，非常容易导致肥胖现象，而薯片主要是用土豆为原料制作而成，所以里面的维生素b族含量非常丰富，还含有大量的纤维素、氨基酸、蛋白质等成分。少量的吃一些薯片可以营养神经、增加饱腹感。
6. 红薯片的营养
红薯的热量是99大卡(414千焦)，单位热量较低。每100克红薯的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。炸红薯片是以小红薯为主要材料制作而成的一道菜品。
红薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品，富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸。其蛋白质的含量超过大米的7倍；胡萝卜素的含量是胡萝卜的3.5倍；维生素A的含量是马铃薯的100倍；糖、钙和维生素B1、维生素B2的含量皆高出大米和面粉。每100g鲜薯块可食部分含碳水化合物29.5g，脂肪0.2g，磷20g，钙18g，铁0.4g。这些物质，对促进人的脑细胞和分泌激素的活性，增强人体抗病能力，提高免疫功能，延缓智力衰退和机体衰老起着重要作用。
7. 薯片的营养含量
一包薯片重75克对。薯片主要是用土豆制作而成的一种食品。它的热量非常高，每100克薯片中含有500大卡的热量，吃多之后非常容易导致肥胖，所以建议不要吃的太多。而少量的吃一些薯片，可以在一定程度上所补充身体所需要的维生素b族，不但可以营养神经，而且可以改善口腔溃疡的症状。其中含有大量的纤维素、氨基酸和蛋白质。可以增强人体的免疫力，促进新陈代谢的正常进行。
8. 薯片 营养
1块薯片可以长0.1斤。薯片的热量比较高，每100克薯片中的热量达到500大卡以上。摄入体内之后这些热量很容易转变成脂肪，非常容易导致肥胖现象，而且会升高血压、升高血脂，有心脑血管疾病的人群建议少吃薯片。
而从营养学的角度来讲，薯片主要是用土豆为原料制作而成，所以里面的维生素b族含量非常丰富，还含有大量的纤维素、氨基酸、蛋白质等成分。少量的吃一些薯片可以营养神经、增加饱腹感。
9. 薯片的营养标签
首先
我们拿到食物后，先看包装上的净含量。
▲ 例如一个桶XX品品牌薯片的净含量是104克（g）
其次
我们找到了食品标签“营养成分表”。
学会
看看每份食物热量
学会
看营养参考值NRV（Nutrient Reference Value）。
学会
看看需要限制的营养成分。
学会
看看需要充分获取的营养
10. 薯片的营养价值及功效与作用
薯类油炸食品的主要营养成分有脂肪、碳水化合物和钾、钠、磷等矿物质，除了过高的热量之外，其他的营养成分相对匮乏。几乎没什么好处薯片的营养价值很低,还含有大量脂肪和能量,多吃破坏食欲,容易导致肥胖,还是皮肤健美的大敌。如果薯片吃多了，那么危害就更大了……危害：导致血压增高，因而肾脏血液未能维持正常流量，而造成糖尿病。
引起此危害的原因：薯片含高度盐份，吃薯片不只会吃一块，满足到味觉后，或把一整包吃完才会停止，此时便会不知不觉吃下大量盐份，导致血压增高，因而肾脏血液未能维持正常流量，而造成糖尿病。
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