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1. 燕麦红豆薏米粥的功效与作用
红豆薏米粥,准备同等分量的红豆和薏米,洗干净后,红豆大概需要泡两三个小时,薏米泡一个小时就可以了。
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然后要先煮红豆,因为需要的时间长一点,煮开后,添一些凉水,再煮开后,再添凉水,这样红豆容易开花,容易熟,据说也比较香。
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等红豆煮开花后,放入薏米,大火煮开后,转小火煮至粘稠,就放冰糖调味就可以了。
2. 红豆薏米燕麦米粥的功效
红豆薏米燕麦黑米粥的做法:
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工具:浸泡用的盆二只。电炖锅一只。
材料:红豆 薏米 燕麦 黑米各50克。 冰糖50克。
1. 红豆和薏米提前用水浸泡4小时或以上。
2. 红豆和薏米提前用水浸泡4小时或以上。
3.锅里的水煮开后再加入淘洗过的燕麦。
4.可以以个人口味加入冰糖调味,煮好前的20分钟加入冰糖至融化即可。
材料 黑米半小碗,红豆是黑米的一半,小米50克,燕麦20克,莲子10颗,龙芽百合10片,红枣6个,冰糖适量 做法 1、将所有材料洗净(除冰糖外),浸泡(除红枣外)半天; 2、放沙锅内加水大火煮开,转小火煮1个小时左右,关火闷15分钟即可。
3. 薏米红豆燕麦米粥功效与作用
早餐红豆薏米汤,中餐荞麦面,晚餐小米燕麦片粥,是可以减肥的
4. 燕麦红豆薏米粥的功效与作用及禁忌
可以的,不会起化学反应。五谷豆浆就是加上几种五谷杂粮混合打成的,根据每个人不同的喜好、保健要求,你可以将黑、黄、红、绿、白中三种以上颜色的豆类加在一起,再辅加些其他的花生、核桃、红枣、薏米、黑芝麻等,就可以制作出美味营养的五谷豆浆了。另外,加入燕麦片可以使豆浆的口感细腻,这样,不需要过滤,连豆渣一起喝,营养更丰富。
补充:
五谷豆浆(Soybean Milk)是将五谷杂粮用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。
五谷豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收。五谷豆浆是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。五谷豆浆是中国人民喜爱的一种饮品,又是一种老少皆宜的营养食品,在欧美享有“植物奶”的美誉。五谷豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1、B2和烟酸。
新鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮用,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮用,消热防暑,生津解渴;冬饮用,祛寒暖胃,滋养进补。
用料包括传统的黄豆,还有很多花样,玉米、小米、黑米、荞麦、燕麦、红豆、高粱、绿豆等都可以成为豆浆的配料。
5. 小米燕麦红豆粥的功效与作用
红豆绿豆燕麦小米粥有非常好的解毒的作用。适当的喝一点绿豆南瓜小米粥,就会感觉肚子比较舒服一些,其实这都是通过补充膳食纤维,促进肠道蠕动的结果。同时,在晚上适当的喝绿豆南瓜小米粥,还能够起到一个很好的安神助眠的效果,对于睡眠质量提高的功效也明显。
6. 红豆薏米燕麦有什么功效
用薏米,红豆,小米,燕麦煮粥吃达不到减肥的效果。而且红豆薏米小米粥吃多对身体是有危害的,它的危害就是吃多了对胃不好。因为薏米是属于寒性的食品,薏米煮出来的粥是不能够粘稠在一起的,因为这样食用起来可能不那么香甜。红豆薏米小米粥的味道虽然不错,但是这和一般的小米稀饭是不一样的,过量食用可能导致腹泻、腹痛。红豆薏米小米粥最好在早饭后午饭之前食用,上午这个时段是胃、脾经相继开始工作的时段,如果选择的时间不恰当就会对人的身体造成很大的伤害,影响胃对食物的吸收。
7. 燕麦红豆薏米粥的功效与作用是什么
薏米,糙米,红小豆,绿豆,大莲子,荞麦米,燕麦米,芡实,百合,有伏苓可以少放点,煮前把这些材料都浸泡一下,伏苓用手弄碎,可以任意搭配几样来煮,都不错,要以红豆薏米为主,放点其他的。
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