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1. 红枣紫薯粥的功效和作用
粥在日常生活中吃的比较多，但一些特殊的粥或是说添加了一些特殊食材的粥并不多见，想要吃合口的粥自己动手做是最合适的。
食材
紫薯 2个
糯米 100克
水 适量
面粉 适量
方法/步骤
提前把紫薯清洗干净去皮蒸熟，蒸熟后的紫薯把它做成紫薯泥，并让它与面粉进行搅拌均匀。
在这一环节，喜欢吃甜味的，可以适当添加一些白糖。
紫薯面团制作成功如下图，制作好面团后可以让面醒一会再制作丸子；这样丸子的硬度与口感会更好哦。
接下来把紫薯面团依次制作成小型的丸子，越小越好，这里可以提前把面团切成长条状再依次团成小丸子就可以了。
提前把糯米清洗干净，入锅煮开。等待锅开后再倒入适量的紫薯丸子，再次煮开就可以了。
对于丸子硬而小的，这时可以煮的时间稍稍长一些； 对于紫薯丸子大一些的煮开后就可以盛出，稍冷却后就可以吃了。
由于紫薯的肉煮出来的粥是会变化的，这时可以看到糯米粥也是变了色的；对于不喜欢吃有颜色粥的人群，在制作丸子时可以适当减少紫薯的量就可以了。
2. 红薯紫薯粥功效作用
紫薯和红薯可以一起熬粥，紫薯和红薯是一样的品种。
3. 红枣枸杞紫薯粥的功效
小米薏仁粥，
黑芝麻小米莲子粥，
红豆莲子糯米粥，
小米南瓜银耳粥，
黑米枸杞粥。
玉米南瓜胡萝卜粥，
薏仁花生粥，
燕麦薏米粥，
莲子百合藜麦粥，
枸杞淮山杂粮粥，
葡萄干莲子花生粥，
黑豆花生核桃粥，
黄米紫薯银耳粥，
黑米薏仁莲子粥，
桂圆莲子红豆粥，
紫薯燕麦花生粥
4. 紫薯红枣粥有什么功效与作用
紫薯红枣是可以一起煮粥的，首先紫薯含有多种维生素，还含有钙、铁、钾等矿物质，尤其富含花青素，是营养非常丰富的天然食品，而红枣含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B1等，还含有胡萝卜素、矿物质等成分，两者一起煮可以促进消化，而且红枣温热、滋补，冬季的时候食用，还能驱赶寒气、温暖身体，两者食物基本不会产生太大的副作用，生吃红枣还能抗过敏，但是要切记，适量食用红枣、紫薯。过量食用反而无益。
5. 红枣紫薯粥的功效和作用及禁忌
产后可以吃紫薯黑米粥的，紫薯黑米粥也是会对身体恢复起到一定帮助作用的，如果是顺产也可以喝一些老母鸡汤，乌鸡汤，排骨汤等来帮助身体恢复，也可以在这些汤里面适量的加一些枸杞，红枣，当归，黄芪，这样也是可以起到补血补气的作用。
6. 红枣紫薯汤的功效
这几种食材，可以一起熬粥，没有副作用，起到营养互补的作用，其中含有大量的膳食纤维和纤维素，可以促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，既能清肠排毒，也能顺肠通便，并且其中含有多种天然的抗癌物质，人体吸收后，可以起到明显的防癌抗癌作用，还能够提高身体免疫力。
7. 紫薯红枣粥的功效与作用
黑豆和紫薯熬粥可以一起熬粥：
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小米黑豆和紫薯都是非常好的食物啊,有着补肾益气和营养肌肤作用呢,同时还有着补中益气的好处。紫薯能和大红枣可以一起煮粥：紫薯和红枣能一起吃,而且两者搭配着是很好的养生选择。
紫薯可以和枸杞可以一起煮粥：紫薯+柿子:胃出血或胃溃疡。
8. 红枣紫薯粥的功效和作用禁忌
粥已经成为我们日常生活中主要的佐餐食品，尤其以早饭为主，为了增加它的营养性，通常会加入红豆、绿豆、大枣、燕麦、龙眼等原料，今天跟大家介绍一下紫薯粥的做法，紫薯粥有去湿润肠道、美容养颜、预防多种疾病的作用，吃起来带有清甜的味道。
食材食谱热量：1853(大卡)
主料
大米一碗半
紫薯3个
方法/步骤
1
首先将菜刀、汤勺、电饭锅等厨房用具准备好，先将水放入电饭锅插上电源直到半开半沸，中间可以放点盐（让大米颗粒饱满）。
2
将大米用水清洗几遍，没有其他杂质之后，去水晾干；
3
将紫薯用清水洗净并去皮后，用菜刀切成均等的块状，体型太大不易煮熟
4
电饭锅里的水烧开之后倒入大米、紫薯切片，盖上盖子大概需要15分钟，中间时间来回搅拌几次。
5
时间到了可以闷几分钟，想更甜的话可以放一些糖搅拌一下，之后就可以盛出来吃了，看到就很有食欲。
END
注意事项
为了让紫薯粥做出来更美观更有食欲，切块的时候要整齐小块
紫薯食多会胀气，不能与柿子，螃蟹，香蕉，白酒同食
9. 紫薯小米粥红枣功效与作用及食用方法
紫薯煮饭的时候会将煮的粥变为紫红色，尤其是煮小米的时候，小米本身颜色为金黄，按照颜色叠加来看，金黄加紫红，会将紫红变的更加深。
小苏打为弱碱性，溶于水会产生气泡，少量摄入对人体没有危害。所以综上所述，紫薯小米粥加小苏打颜色肯定会变的更深，吃了之后对人体是没有危害的，不会起化学反应。
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