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1. 原地跑和跑步的作用是一样的吗
可以。 在健身的各种方法中，跑步健身是非常常用的方法之一。就目前而言，很多人限于场地以及时间的限制，选择健身房跑步机健身或者在家原地跑步健身，这些方法都可以起到相应的效果的。
1、原地跑步的健身功能不可忽略，这是不容置疑的，因为人身体的脂肪堆积以及热量会通过运动的方式散发，因此，只要掌握了锻炼的强度以及摄入能量的多少，一般都能起到减肥瘦腿的作用，而且保持锻炼可以长久维持身材。此外，原地跑步有很多方便，可以每天坚持练习。
2、因为原地跑步训练对腿部能量的消耗很大，很大程度上是锻炼腿，而且是腿部的蹬伸训练，因此，可以采取蹲下站立然后向前蹬伸的练习方法，同时配合高抬大腿动作，都能起到瘦腿的作用。原地跑步可以，但最好辅助以其他锻炼。
2. 原地跑步有什么作用
1、消耗卡路里，燃烧脂肪，有减肥的作用。
2、促进血液循环，增加血管弹性，增加冠状动脉血流量，减少心脑血管疾病的发生。
3、提高心肺功能，增加肺活量，增加心搏出量，增强抗病能力。应注意的是，跑步时要保持全身肌肉放松，最好用腹式呼吸，每天需要坚持30分钟以上，还能达到预期效果。
3. 原地跑步和慢跑运动效果一样吗
当然是室外跑步好啦。在室外，你会更自觉地运动，加上可以换口气，舒展身心。在室内原地踏步，运动量不大，而且如果不一会儿觉得累了，就会容易想去休息，这就中断了。要运动还是到室外吧，现在宅的人太多了，到外面去体会一下大自然的魅力吧。
4. 原地跑和跑步的作用是一样的吗英语
原地踏步 ---- [体] in place; [体] march on the spot; [体] marking time;
5. 原地跑和跑步的效果一样吗
1、开合跳和跑步完全不是一回事，开合跳相当于复杂一些的原地跳跃而原地跑是原地跑动的，两者锻炼的肌肉不尽相同，运动效果后者大于前者。
2、开合跳运动方法：
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（1）自然站立，双手置于两侧。
（2）跳起时打开双脚，双手越过头顶。
（3）再跳跃一下时，收回双脚，双手返回原始位置
6. 原地跑步对跑步有用吗
不能说跑步或者原地跑谁更好，只能说适合不同身体基础的人。原地跳或者原地跑的优势就是不限场地，即使下雨天也可以随时锻炼。而户外跑步比较自由多变。如果有增高的目的，那么原地跳比跑步效果更好。
7. 跑步与原地跑步效果有什么不同
1、训练肌肉程度不同：户外跑步既能训练到负责大腿抬起的股四头肌，也能训练到负责推进身体向前的臀部和大腿后侧肌群，训练肌群广，燃脂效果也好。
而原地跑，动作过程中主要只是对抗重力向上跑，并没有横向的位移，所以主要练的只是髂腰肌和大腿前侧股四头肌，不能有效练臀，训练肌群相对户外跑也更少。
2、减脂效果不同：户外跑步比原地跑步燃脂效果好，从减脂效果来说，原地跑步不如户外跑步。
户外跑和原地跑最大区别就是风阻和摩擦，克服阻力做功需要更大的动力，如果是越野跑还需要躲避障碍及海拔升降，需要耗费更多的体力。
3、优点不同：原地跑步的优势就是简单易行，也不限场地，即使下雨天也可随时锻炼。而户外跑步虽减脂会更好，但却比较自由多变，受地理环境影响等，如地形崎岖点很容易受伤。
原地跑比较枯燥，但户外跑风景却更好，人跑步的心情也会变好。另外，如果有增高的目的，那么原地跑也会比户外跑步效果更好。所以说，两者各有优劣。
8. 原地跑步和跑步有区别吗
原地踏步跑运动强度只能靠控制步频和抬腿高度来进行。原地踏步跑没有像在赛道奔跑时的摆胯动作，没有两腿前后交叉腾空动作。
跑步机可以调整跑步皮带速度控制运动强度。用慢速档进行热身，用快速档做有氧运动。跑步机上可以模拟赛道奔跑时的摆胯，两腿腾空交叉跨越式奔跑动作。
跑步机还有一个突出优点: 可以调整跑台坡度大小，在同样的步幅步速下，坡度越大运动强度越高。原地踏步提高运动强度只能靠高抬腿和加快步速，远不如跑步机。
跑步机面板显示运动时间，跑步距离，这对于精确控制运动量进行科学锻炼非常重要。原地踏步跑很难精确控制运动量。
9. 原地跑步和跑步一样吗
1、训练肌肉程度不同：户外跑步既能训练到负责大腿抬起的股四头肌，也能训练到负责推进身体向前的臀部和大腿后侧肌群，训练肌群广，燃脂效果也好。而原地跑，动作过程中主要只是对抗重力向上跑，并没有横向的位移，所以主要练的只是髂腰肌和大腿前侧股四头肌，不能有效练臀，训练肌群相对户外跑也更少。
2、减脂效果不同：户外跑步比原地跑步燃脂效果好，从减脂效果来说，原地跑步不如户外跑步。户外跑和原地跑最大区别就是风阻和摩擦，克服阻力做功需要更大的动力，如果是越野跑还需要躲避障碍及海拔升降，需要耗费更多的体力。
3、优点不同：原地跑步的优势就是简单易行，也不限场地，即使下雨天也可随时锻炼。而户外跑步虽减脂会更好，但却比较自由多变，受地理环境影响等，如地形崎岖点很容易受伤。原地跑比较枯燥，但户外跑风景却更好，人跑步的心情也会变好。另外，如果有增高的目的，那么原地跑也会比户外跑步效果更好。所以说，两者各有优劣。
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