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1. 吃omega3有用吗
欧米伽三对增强视力有一定的效果，能够提高儿童的学习技能，增强记忆。欧米伽3鱼油类的成分在体内还对降血脂，改善血液循环有很好的作用，对抑制血小板凝集，阻止动脉粥样硬化斑块和血栓形成的功效，对患有心脑血管疾病有良好的防治效果。
2. 吃omega3有什么好处
欧米伽三包括二十碳五烯酸、α亚麻酸、白三烯、前列腺素等。它是人体必需的物质，但不能自行合成。它需要被外部食物摄取以满足人体的需要。研究发现ω-3起着重要作用:1。清除体内多余的脂质代谢废物，减少血管壁胆固醇沉积，修复受损细胞，清除斑块。2.抗氧化应激，防止肿瘤生长等。参与某些物质的合成，发挥血管舒张、抗血小板聚集等作用。
3. omega3吃多了会怎么样
如果选择服用欧米茄3的话是很不错的，因为他的功效特别高，欧米茄3可以很好的帮助人们的养生，不过在服用欧米茄3的时候病人需要注意的就是服用的量，一般的话人们服用欧米茄3是注意数量的，病人每天服用两三粒就完全可以满足我们对于欧米茄3的需求
4. omega3吃法
1. 泡水喝
亚麻粉最常见的就是用来泡水喝，除了可以用矿泉水冲泡，还可以用牛奶或者酸奶冲泡。
2. 沾着吃
亚麻粉里面含有非常丰富的欧米茄三，这种物质对人体具有非常多的好处，对于改善关节、大脑、眼部问题都有非常好的效果。当温度过高的时候，会使得亚麻粉的药效降低，为了使得它的效果更好，可以把它用来沾在蒸熟的红薯或是芋艿上食用。
3. 拌着吃
把亚麻粉拌入面或者米饭，会使得食物更加好闻也更富有营养。
除了上面的三种吃法，我们在制作蛋糕或者面包的时候，也可以加入适量的亚麻粉，这样烘焙出来的食物具有更高的营养价值。
5. 长期吃omega一3有副作用
答：
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欧米伽3包括二十碳五烯酸、α亚麻酸、白三烯、前列腺素等，它是人体内必需而又不能自身合成的物质，需要通过外界食物的摄入才能满足人体的需求。主要存在于菜籽油，花生油，深海鱼，坚果，豆类等中。研究发现欧米伽3有重要的作用：1.清除体内多余的脂类代谢废物，降低胆固醇在血管壁的沉积，修复受损细胞，清除斑块。2.抗氧化应激，防止肿瘤生长等。3.参与合成某些物质以发挥舒张血管，抗血小板聚集作用等。
6. 长期吃omega3
孕妇吃OMEGA-3对胎儿有用的，这个多存在于深海鱼肉中的，在怀孕期间补充一些有助于胎儿的正常发育，也可以补充dha等，可以促进胎儿的智力发育的。所以看看孕周的变化，计算预产期的时间。近期应该多休息，注意观察食欲是否正常，也可以多吃鱼肉。
7. omega3吃什么
你好，
乌龟属于水龟，杂食，主要吃小鱼小虾，不过要淡水的。
1.自然食物，家庭喂养可以喂食淡水的小鱼小虾，集市上去买就可以，剩下的冻到冰箱，下次吃的时候化开就好。还可以买一些淡水的小鱼干或小虾干，相对不容易污染水质。
2.饲料，要买一些口碑好的，营养真实，搭配合理，防止买到假的饲料，全是面粉加香精。有小龟的饲料，种龟的饲料，配比有一些不同。
3.还可以平时喂食饲料，间断性的喂食小鱼小虾，改善伙食。
4.龟苗或稚龟多注意喂食补钙的食物，多晒太阳，防止软壳。种龟，特别是下蛋的季节，多喂食些高蛋白的，营养高的食物
5.龟苗或稚龟可以一天喂3次，少食多餐。大一些的可以一天一次，种龟可以2-3天喂一次。
6.一般在清晨或晚上喂食，龟吃食比较好
7.春天和秋天由于温度低，少喂。夏天是乌龟生长旺盛期，可以相对多喂一些
有的龟还吃蔬菜水果，总之保持食物的多样性和营养平衡，再加上阳光，乌龟一般可以养好
8. omega3有必要吃吗
假没法明确区别，但肯定没有宣传的那么神奇，最多就是一种保健品，欧米伽3含量低于80%那它只能起到保健功效，没有治疗功效。
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