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如果打算怀孕，可以在怀孕前积极做精液常规的筛查，观察平时的身体是否正常，同时建议戒烟戒酒，注意调整作息时间，帮助提高精液质量，建议做到优生优育，同时在女性的排卵期积极安排性生活会比较好，这段时间内也不要有精神压力，多运动。
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