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你好，非常高兴为你解答问题，孕妇营养补充原则需在平衡膳食、食物多元化的基础上进行制定，具体原则如下：
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1、增加营养素的摄入量，如铁、碘、钙的摄入；
2、孕早期由于孕吐反应，饮食摄入量常会受限，体重不增反减。应注意碳水化合物的摄入，避免由于剧烈孕吐、饮食减少，引起酮症反应。影响胎儿智力、神经水平发育；
3、孕中晚期增加蛋白质的摄入量，如鱼、禽、蛋、奶等；
4、保持适宜的体重，经常运动，维持体重合理增长范围；
预防高血压和高血糖：
每天适当进行有氧运动，注意每餐的餐后都应适当运动，帮助消化体内多余的能量和糖分。但孕妈不宜空腹运动，防止出现低血糖。平时饮食不宜过量，饥饱适当，不过分摄取甜食水果等高糖食物。控制盐的摄入量，不要吃高盐食物和高脂肪的食物。
按时产检、定期检查血糖和血压。
希望我的回答能够帮助到你！
准妈妈孕期高血糖怎么办？
我怀孕的时候血糖就是偏高的。
那么我整个孕期都一直在控制饮食，一直控制餐后一小时7.8，餐后两小时6.7。
最后宝宝出生的时候非常健康，他的体重是点3.45公斤。
那么我当时是怎么样控制的饮食呢？我当时买了一个秤，然后还有一个血糖仪，我每次吃东西的时候我都是靠称来吃的，每次吃我都会记录下我吃了什么？我吃了多少？然后记录了我餐后一小时餐后两小时的一个血糖值。
根据这些血糖值来决定，我应该下次吃什么，下次再吃这个东西的时候需要吃什么量。
那么其实在医院里面对认同的孕妇是有个食谱的。但是我发现这个食谱他每一个人对食物的一个吸收跟反应都是不一样的。关键是如果按照食谱来说的来吃的话，会觉得很痛苦，感觉上什么东西都不能吃。只能吃名单上有的东西。
但是当时我控制饮食的时候，我基本上是什么都吃
。只是这个量方面的话就控制的比较严格一点。
如果你想要知道更具体的一个操作的话，您可以联系一下我。我可以把我当时的一个记录给您看一下。
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