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1. 山药南瓜小米粥的功效
养脾胃粥包括枣花粥、健脾养胃、补血安神的枣、滋阴生津、益胃的百合、清心去核的枣、百合、粳米和水,文火煎制2小时,取温。山药南瓜小米粥也是健脾和胃的好产品。山药去皮,切成小块,南瓜切成小块,加入小米,最好放在砂锅里煮,然后用文火煮2-3小时,加热后食用。
2. 山药南瓜小米粥的功效和作用禁忌
各有各的好处。小米南瓜粥有养胃健脾的功能 。小米本身就有生津安神的功效,而南瓜有养胃的功效,两者在一起做粥有健脾胃安神的仇效。
而小米和山药在~起做粥也相当不错,因为山药有补肾的功能,所以小米和山药在一起做粥,有安神补肾的功能
3. 南瓜山药小米粥的作用
南瓜小米山药肉粥
【准备食材】
南瓜去皮:
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100克(切丁、易熟)小米:80克(3人量)
山药:50克(切丁、易熟)
鸡胸肉:50克(切条、调味腌好备用)
枸杞:适量
【操作步骤】
第一步、小米洗净,放入锅中。
第二步、南瓜洗净,去皮切丁放入锅中。
第三步、山药削皮切丁放入锅中。
第四步、放入适量的枸杞。
第五步、加入适量的清水,水量约1000亳升左右,大火烧开转中小火熬10分钟。
最后一步,放入腌好的鸡胸肉丝,熬2~3分钟,加入食盐、鸡粉即可出锅!(熬粥时间约:13分钟在右)
结语
南瓜、小米、山药都是营养非常富丰的食材配上鸡胸肉不仅营养价值高!更增加粥的鲜甜味美!
4. 南瓜山药小米粥的功效与作用
熬粥营养吸收最好,山药小米粥,南瓜粥
5. 小米南瓜山药粥的功效与作用
1、准备苹果小米南瓜山药粥的材料
苹果小米南瓜山药粥在制作时需要准备大米,小米,南瓜,山药,另外还需要准备苹果,清水适量。如果家中人口比较多,食材的数量可以适当增加一些。
2、苹果山药粥的做法步骤
把准备好的山药去掉外皮,然后切成碎末,备用,把小米和大米用清水淘洗干净,一起入锅,再放入剁好的山药末,加入清水一起煮开,把苹果去掉餐皮和果核以后切成条状,把南瓜去皮切成丁,放入锅中一起煮熟,然后关火取出就能食用。
6. 山药南瓜小米粥的功效与作用
养脾胃粥包括枣花粥、健脾养胃、补血安神的枣、滋阴生津、益胃的百合、清心去核的枣、百合、粳米和水,文火煎制2小时,取温。山药南瓜小米粥也是健脾和胃的好产品。山药去皮,切成小块,南瓜切成小块,加入小米,最好放在砂锅里煮,然后用文火煮2-3小时,加热后食用。
7. 小米南瓜山药粥有什么好处
是芍药还是山药,小米南瓜山药粥是很营养的。
南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。
其营养丰富,而山药能补脾气而益胃阴。
南瓜山药饭或煮成粥:老南瓜、大米或小米各适量。
将南瓜去皮,洗净,切块;山药去皮,洗净,切块,大米或小米淘净,同入锅中,加清水适量煮至饭熟,拌匀即成。
每日1次,可健脾、健胃益气养阴,适用于脾胃虚弱、营养不良等。
8. 山药南瓜大米粥的功效
答:老南瓜和咸蛋黄搭配最好。
咸蛋黄焗南瓜:
用料:咸蛋黄6个;南瓜 600克;淀粉 3勺;油 适量;料酒 1勺;葱花 适量。
咸蛋黄焗南瓜的做法:
步骤 1
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准备几个生的咸蛋黄,加料酒腌制去腥
步骤 2
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南瓜削掉坚硬的外皮,去籽去瓤。南瓜挑选外皮光滑的比较好削,选择细长的老南瓜,吃起来比较香
步骤 3
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南瓜切成手指长的条状,宽约1厘米,不要切太细
步骤 4
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烧一锅热开水,放入咸蛋黄蒸10分钟左右
步骤 5
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咸蛋黄蒸熟趁热用勺子压成碎末
步骤 6
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就着蒸锅咸蛋黄的开水,南瓜条少量多次放进锅里焯水。大约煮1-2分钟就克捞出来了,不要煮太熟,不然一碰就断了
步骤 7
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南瓜条均匀的裹上玉米淀粉
步骤 8
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大火烧热油锅,放入适量的食用油,改中小火放入南瓜条,煎到有南瓜的香味盛出来沥一下油。南瓜条用煎的做法代替油炸,吸油少,吃起来更健康
步骤 9
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锅里留油,放入咸蛋黄末翻炒一会,加适量的盐调味
步骤 10
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煎过的南瓜条倒入锅里,跟咸蛋黄末翻炒均匀
步骤 11
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出锅后撒上适量的葱花,一盘咸香下饭的咸蛋黄焗南瓜就做好了
9. 山药南瓜小米粥的功效与禁忌
宝宝六个月大的时候就可以开始添加辅食了,辅食的种类有很多,宝妈们需要挑选出适合宝宝的食物。小米是很多宝妈都会给宝宝添加的辅食之一,那么,宝宝吃小米有什么好处?
小米有着丰富的营养价值,有着补血安神、健胃消食的作用,对宝宝而言比较好吸收且容易消化,能够提高宝宝的免疫力以及促进身体发育。小米一年四季都可以吃,不分节气的,可以搭配糯米、红枣等食物,不仅能提高口感,还能补充多种营养物质。
小米熬成粥,非常容易消化且符合宝宝的胃口。小米粥有着丰富的蛋白质、维生素及微量元素等,能够促进宝宝的食欲增加。如果宝宝脾胃不好,有腹泻的状况,那么喝小米粥还能帮助宝宝止泻。宝宝吃的辅食应该烂一点并且软一点,所以宝妈在煮小米的时候,可以煮久一点,口感会更好,也更容易消化。
宝宝刚开始吃的辅食,不止有小米这种食物,还有多种选择。宝妈可以给宝宝添加一些蔬菜泥或者水果泥,这些比较符合宝宝的胃口,而且易消化,同时还能增加身体所需的营养物质。
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