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1. 茯苓淮山莲子汤
准备材料：
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猪肚1只、芡实20克、莲子30克、茯苓10克、干淮山30克、姜1块、枸杞10颗、盐适量、胡椒粉适量、香油适量。1、芡实洗净，然后放到小碗中，用清水浸泡一会。
2、猪肚清洗干净，然后倒入适量的白酒，浸泡15分钟。
3、起锅倒入适量的清水，加少许盐，生姜和花椒，然后猪肚冷水下锅，焯一下水。
4、把焯过水的猪肚捞出来切成条状。
5、把所有材料放到电压力锅中，然后倒入适量的清水，启动煲汤模式。
6、出锅前加入适量的盐调味，即可盛出食用。
2. 莲子茯苓芡实淮山排骨汤
广式靓汤的做法步骤
步骤 1
健脾祛湿：白扁豆、芡实、淮山、莲子、茯苓、蜜枣、姜
步骤 2
清补用：虫草花、核桃仁、蜜枣2粒、生姜3片
步骤 3
清补养胃：石斛8～10克、花旗参5克或太子参3克、蜜枣2粒、姜3片。煲骨头、瘦肉或白鸽都可。
步骤 4
清补汤：北芷10克、杞子5克、加或不加灵芝5克、红枣5颗、姜3片。煲鸡。
步骤 5
红参4克、姜3片炖鸡汤。参切片或捣烂。秋冬适宜。
步骤 6南北杏无花果+乌鸡 原料：乌鸡1只（约2斤半）、雪梨2个（约400g）、海底椰40g、南杏10g、无花果1颗、生姜2片、水2L ▶ 海底椰用清水泡半小时，南杏和无花果洗净，雪梨洗净去核切块，备用； ▶ 乌鸡先摘去内脏，去掉屁股和头，把鸡膛内冲洗干净，然后飞水、过冷河； ▶ 重新煲一锅水，水开后放入乌鸡、南杏、无花果、海底椰和姜片，大火煮沸转小火； ▶ 1小时后放入雪梨块继续煲半小时，放盐调味即可。 Tips： 煲鸡汤一般选用老母鸡或者乌鸡，常见的搭配有，红枣枸杞、当归党参沙姜、花旗参、虫草花等； 除了雪梨，贡梨也很适合煲汤，贡梨会更甜一点，雪梨稍稍带酸，需要放点别的带甜味的材料中和，两者口感有点不一样，根据喜欢选择； 雪梨和海底椰也是很常见的搭配。
3. 莲子茯苓山药汤的功效
自制米糊里面加山药莲子茯苓芡实可以。带山药莲子茯苓芡实味的米糊：
1，把一小把白米，十粒莲子、一小把芡实，5克茯苓和山药放在冷水里泡两个小时左右。
2，将被泡过的米，山药莲子茯苓芡实，100克水，放在豆浆机里进行打成浆做成山药莲子茯苓芡实味的米糊。山药有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的作用功效。芡实具有固肾涩精，补脾止泄，利湿健中之功效。莲子具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效。茯苓具有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神的功效。
4. 茯苓山药莲子粥
用料
山药
1根
红枣
10颗
大米
2杯
清水
4杯
1.准备好要用的食材，山药带上一次性手套削皮洗净，红枣用开温水泡发
2.大米用清水淘洗干净
3.山药切断
4.把全部食材倒入高压锅中，也可以用砂锅、我家没有呢
5加入4杯清水
6.盖上锅盖，大火煮开至上汽冒泡后、转小火再煮3分钟即可关火
7.简单又营养的山药粥就做好了
小贴士
山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱，少数人接触会引起山药过敏而发痒，处理山药时应避免直接接触。削完山药的手不要乱碰，马上多洗几遍手，要不然就会抓哪儿哪儿痒。
5. 云苓莲子淮山汤
用高压锅，最好和糯米一起煮山药写成一段一段的，别忘了放一块冰糖
6. 淮山芡实茯苓莲子煲汤
强效祛湿粉主料红豆70g 薏仁70g 淮山30g 芡实30g 茯苓30g 莲子30g 强效祛湿粉的做法步骤1. 准备好相关食材2. 1、把所有食材放入烤盘内混合均匀3. 置入烤箱，设定温度100度，时间为50分钟，结束后冷却20分钟4. 然后将所有食材置入料理机中，选择磨粉键，运行2次至结束。
7. 茯苓淮山莲子汤的功效
四大神汤中的四位“神仙”是指茯苓，淮山，莲子和芡实。四位汇聚一起相互补遗，熬成汤便有这美颜、健脾等多种食补效果，是当之无愧的“四神”，几乎无可匹敌。
而“四物汤”却是当归、川芎、芍药、熟地等四物组合而成的补血、养血的食补汤，好归好，但味道实在不咋地。很多人误以为是单独熬汤来喝，把食补活生生做成了吃药，那才叫苦不堪言，生活要是这样那就没意义了。所以有知识还不行，还得懂得怎么加工成可口的美味才算自己的知识。
8. 茯苓芡实淮山汤
薏湿糕吃了真的有用吗
薏湿糕吃了真的有用，这一点其实从它的那些成分里面就能看到。尤其是在除湿方面，薏苡仁和红豆是出了名的除湿宝藏。不管它们以什么样的方式出现，只要坚持服用，再配合一定的运动，就能轻松的除掉身体中的湿气。而薏湿糕相对来说整个的服用方法又会更加的简单，效果却是相当的不错。
薏湿糕每天吃多少
这个剂量其实是没有完全固化的，可以根据自己的实际情况来。一般建议是服用三到五粒的样子，当然如果觉得自己湿气重的话可以多吃一到两颗。不过也不能一次性的吃太多了，吃太多对于健康来说未必就是好事情。
9. 茯苓淮山药莲子薏仁汤用什么
用料赤小豆 10克薏米 15克陈皮 1片茯苓 10克蜜枣 1个芡实 10克铁棍山药 10克红腰豆 10克姜片 3片排骨 1斤盐 适量
祛湿汤的做法步骤
步骤 1
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干货洗净备用
步骤 2
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排骨焯水洗净备用
步骤 3
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把备好的材料放进锅里，加水记得加姜片
步骤 4
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按照3升的锅，加水，熬一个半小时
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