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预防高血脂的最佳食物,高血脂患者禁用的食物

   2023-12-25 互联网调味品网1710
核心提示:今天调味品网小编为大家分享关于食品安全、饮料加盟、零食推荐、地方特产、调味品批发的相关信息,希望给大家带来帮助!1、营养治疗:Www.Nokibar.Com① 限制总能量,保持理想体重;② 限制胆固醇,每日<300mg/d;③

今天调味品网小编为大家分享关于食品安全、饮料加盟、零食推荐、地方特产、调味品批发的相关信息,希望给大家带来帮助!

1、营养治疗:

Www.Nokibar.Com

① 限制总能量,保持理想体重;

② 限制胆固醇,每日<300mg/d;

③ 限制脂肪摄入量,占总能量的20%~25%/d;

④ 饱和与不饱和脂肪酸的比例为1:2;

⑤ 禁烟、禁酒;

⑥ 适量运动;

2、可用食物:(主要选用富含PrVb族、VA等营养素)

① 富含VC的新鲜蔬菜、水果;

② 富含膳食纤维的食物;

③ 含优质Pr的食物:鸡、瘦肉、脱脂奶、豆类;

④ 富含Ω-3不饱和脂肪酸的食物;(海鱼类)

⑤ 可能有限作用的食物:(大蒜、洋葱、香菇、木耳、海带、紫菜、山楂)

3、禁用或少用食物:

① 动物内脏;

② 肥肉;

③ 高胆固醇食物;

④ 甜食和纯糖类;

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