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随着肝脏内脂肪的慢慢积累，达到一定程度就会引起脂肪肝，如果继续恶化后果将不堪设想。会导致肝脏活动能力降低，体内血液循环减慢等一系列症状。
遇到这种情况，必须要注意平时的饮食习惯，少吃油腻食物。此外，磷脂能够加速体内脂肪的代谢，适量摄入含磷脂较多的食物可以有效促进脂肪肝病情的缓解。
蛋类的蛋黄就含有丰富的磷脂。最好是水煮的蛋。不建议多吃，每日两个为宜而且经济。
饮食仍然是一个长久的问题
脂肪肝怎么办
脂肪肝怎么办，相信很多脂肪肝患者都为这个问题而感到困扰。由于绝大多数脂肪肝病人是没有自觉症状的，即使已经发展为脂肪性肝炎和肝硬化，也可自我感觉良好，一旦有感觉的时候都已经是问题比较严重的时候了。在一定程度上来说脂肪肝的预防比治疗更重要，要注意饮食习惯和锻炼，必要的时候也要采用一些专业性的药物进行治疗，中药调理是目前脂肪肝最好的的治疗方法目前对脂肪肝的治疗仍以去除病因为主，在调整饮食的同时，可选择适当的降血脂产品进行调理，这方面尤以甘本青养肝缓释茶为代表，其治疗应用主要针对脂肪肝疾病。以茶导药，药借茶力的作用，逐步开始调理脂肪肝等肝问题，在世界生物技术领域中，日本的汉方中医调理技术已名列前茅，甘本青养肝缓释茶正是在这样一个环境里衍生的。
脂肪肝的症状：
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脂肪肝的初期症状是不明显的，严重一点的时候部分患者有食欲减退、恶心、乏力、肝区疼痛、腹胀以及右上腹压迫感或胀满感，这些症状可能与肝内脂肪浸润导致肝脏肿大，肝包膜过度伸张有关。脂肪肝的严重程度并不与其临床表现一致。所以很多时候脂肪肝都是不知不觉侵入人体的，保持良好的饮食和生活习惯，定期的体检对脂肪肝的防治是有很大的帮助的。脂肪肝怎么治疗： 1.饮食治疗：是大多数脂肪肝病人治疗的基本方法，也是预防和控制脂肪肝病情进展的重要措施。众所周知，热能的来源为食物中的蛋白质、脂肪和糖类，其需要量与年龄、性别和工种等因素有关。过高的热能摄入可使人的体重增加、脂肪合成增多，从而加速肝脏细胞脂肪变性。因此，应该制定并坚持合理的饮食制度，瘦肉、鱼类、蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的膳食，有助于促进肝内脂肪消退，高纤维类的食物有助于增加饱腹感及控制血糖和血脂，这对于因营养过剩引起的脂肪肝尤其重要。
2.药物治疗：到目前为止，上没有能完全治愈脂肪肝的西药。通过中药进行调理是最好的方式。目前对脂肪肝的治疗仍以去除病因为主，在调整饮食的同时，可选择适当的降血脂产品进行调理。但是不可长期寄希望于药物之上，且药物治疗大部分都是容易增加肝脏的负荷，容易使肝脏负荷累累
3.脂肪肝的茶疗： 用药不如喝茶！目前这种观念已经为全国乃至全世界越来越多的患者所认可。是药就有三分毒，任何药物都有一定的副作用，而且药物治疗对于慢性病通常也需要很长的治疗过程才能看到效果，一旦产生耐药性，治疗等于前功尽弃。而选择保健饮品进行调理，用茶水和时间来缓释病毒，养肝调理，才是目前最好的绿色保健治疗方式。甘本青养肝缓释茶结合了所有的优点于一身，既具有药物的治疗功效，又具有缓释茶的调理作用。既缩短了治疗时间，又没有任何的副作用，治疗与保养结合，预防与调理相融，堪称生物技术应用于医疗保健饮品中的成功典范。
4.运动治疗：脂肪肝的人主要选择以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动，也就是通常所说的有氧运动，比如慢跑、中快速步行（115～125步／分钟）、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做广播体操、跳绳和游泳等，这类运动对脂肪肝的人降脂减肥、促进肝内脂肪消退的效果较好。
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