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三高的情况需要一方面饮食调理，另一方面治疗。饮食上注意低盐低脂膳食，控制主食的摄入量，避免进食甜食、肥肉、油炸食品、蟹黄等高脂、高热量、高胆固醇的食物。宜选择新鲜的蔬菜、水果、五谷为主，搭配瘦肉、豆制品、乳制品等。有助于调血脂、血压、血糖的食物有绿叶蔬菜、山楂、绿茶、海带、菌菇、芹菜汁、苦瓜、南瓜等。同时，适当运动锻炼，控制体重在正常范围也有助于改善三高。
脑梗塞不能吃什么
患者在饮食上选择，要注意节制饮食，做到有规律、有限度、有 范围；鼓励患者多饮水，适当喝茶。注意早晨起床后先喝一杯水后再活动， 以减少血液粘稠度，有利于血液循环。应戒烟酒，以免引起血管改变，而致 血压升高，不利疾病康复。 我国医学认为，饮食气辛窜而辣者，可助火散气；气重而甘者多助湿生 痰，进而导致脏腑功能失调，而诱发脑血管病。故应注意节制饮食，做到定 时定量，不要吃得太饱和过咸，少吃肥肉、辣椒、生葱、大蒜等肥甘厚味和 辛辣刺激之品，多吃一些新鲜水果和蔬菜。以素食为主，宜多食豆类及其制 品，不仅蛋白质含量多且质量高。豆油中不饱和脂肪酸多，还含有卵磷脂， 有利于胆固醇的运转。 限制盐摄入量，盐摄入量较高的地区，高血压患病率 也高。临床试验表明，限制高血压病人的盐摄入量，可明显降低一部分人的 血压。据WHO资料，人群中每日食盐平均减少 5g，则舒张压平均下降 0.532kPa(4mmHg)，在限盐的同时增加膳食家钾的量，降低钠/钾比值，使＜2 ～3，食盐每日以3～5g为宜。 脑梗死为老年常见多发病，常伴有高血压、高血脂、动脉硬化、脑血 栓、冠心病等血液循环系统疾病，一旦发病就需长期用药，维持治疗。发生 药物反应也是常有的事。但是食疗验方的优点是对身体有利而无害，可以长 期食用，且少毒副作用。患者不妨留心观察，照方试用，以验证疗效。我们 为大家推荐一种食疗验方：
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瘦猪肉50克，大蒜瓣20克，猪尾菜6克，黑木耳10 克，生姜10克，大枣5枚，精盐4克，味精2克，加水适量煮烂熟。连汤食用， 每日一顿。对脑梗塞有一定疗效。Www.tiaoWeiWang.coM调味品网行业招商批发平台,提供食品,干货,香辛料,火锅底料,食品添加剂,复合调味品,酱油,醋,糖,香油,鸡精,调料,味精,番茄酱,芝麻酱等市场行情。