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1. 护裆的作用终于体现出来了
在陈式太极拳中，每招每式都具备了攻防技能，所以，经过练习陈式太极拳，不但能有效的锻炼身体，还能起到防身的作用。
“金刚捣碓”是太极拳基本动作之一。在陈式太极拳中，作为太极起势后的第一个动作，有平心静气、提振声势的作用。其次，在拳法套路中有多次呈现过程。
“金刚捣碓”主要是借用神话传说，金刚神名修炼之精，中国古代神话传说中力气最大的“神”！喻金刚之手持握降魔杵，此势右手捏拳如杵之势，左手曲如臼之形，右拳落于左手心中，如石杵捣碓。故名“金刚捣碓”，此为象形取义。
“金刚捣碓”一式，有如在空中手持一瓶水，手忽然一松，水瓶垂直自落于地面之势。“金刚捣碓”要求四正，即：
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正心，正身，正气，正方向。一、“金刚捣碓”的分解动作：
1. 起势，练拳前的准备。首先，要平心静气，神气内敛，调整好呼吸，然后才开始进行动作。太极拳的起势要注意，首先要做到屈膝松胯，把重心完全移动到右腿上，把左腿由脚跟先缓缓抬起至脚尖离地，向身体左侧开步与两肩同宽，脚尖先着地，然后遂步踏实，这时，重心在两腿中间。
要领：调整呼吸，屈膝松胯。
易犯错误：站立后马上就进行动作。
“金刚捣碓”的理解与运用
2. 屈膝松胯，两手由身体两侧向前、掌心向下，由肩到肘到手，一节一节慢慢抬起至两肩同高。手往上抬起时要注意，松胯向后沉，胯向后收，与两手向上抬起时，形成一个对拉劲，两手下落时，由肩到肘到手，一节一节慢慢向下沉，这时，身体继续下沉，此时，应注意，顶颈领起，手下按与身体也要形成一个对拉劲，避免有空虚的感觉，在两手抬起时，应沉肩垂肘。
要领：两手抬至胸前下落时，应感觉从一个大圆球的边上滑落。身体应微向下沉。
易犯错误：两手向上抬时，容易架肘。两手下落时，直接往下按。向下沉时，身体容易往前倾。
3. 两手由下往左上方划弧，向左上方掤起，这时，左手逆缠，右手顺缠，与身体的转动结合起来，身体微微左转，重心略向右移，身体转动与手起的速度成比例，然后，松左胯下沉，双手像抱小球样进行翻转，身体左移至左脚，身体右转，此时，右脚以脚后跟为轴心，脚尖翘起向右方向外摆，两手转向后保持不动，以腰为轴带动手往右进行转动，然后重心由左腿向右腿移动，此时，应注意，腰往右移的时候，走的是一个弧线运动，即裆走后弧。
脚踏实后，松右胯，左脚抬起，眼看正前方，开左脚往身前45度方向开步，脚跟先着地，然后两手走后弧，松胯下沉，脚尖慢慢踏实地面，脚尖向正前方，同时，身体向正前方摆正。这时候，右手掌应在右膝上方，右手掌与右膝应有相呼应的意思。
要领：松胯转腰，裆走后弧，起腿时，带有蹬铲的意思，同时也有护裆的作用。收腿时有勾的动作。
易犯错误：双手向左上方掤时，距离把握不好。身体向右转动时，不是腰带动手转。重心移到右腿的时候，不走弧线运动。
4. 左手往前方上撩，把右腿带向身体前方成虚步，右脚尖点地。左掌合与右肘内侧后，微微下落于胸前，内翻，掌心朝上，同时右手变拳，慢慢放于左手掌心，然后，屈膝松胯，劲往下沉，再右拳上起，同时带动右脚离地抬起，然后，右拳以右肘为轴心，与右脚同时下落震脚于地面。
要领：右手肘关节应于右膝形成一个相对应的动作。右腿与右手向上时，是一个开劲，向下时，是一个合劲。
易犯错误：左手没有撩的动作。
5. 收势，双手下翻，分别与身体两侧由下向上，经胸前落于两侧，成站立姿势，目视前方。
“金刚捣碓”的理解与运用
二、“金刚捣碓”的实战运用
1. 起手：当对方用双掌同时向我胸部推来时，我迅速双手抬起，从对方的双手之间，由内向外，把对方的双手架开。架开对方的手臂后，迅速用双掌砍向对方的颈部两侧。
重点：双手上抬时，身体应微向后撤。
2. 落手：当对方用双掌同时向我胸部推来时，我双手迅速从两侧由上至下放于对方的两手臂之间，把对方双手从内向外，往两边架开。然后，身体迅速向对方靠近，以侧肩靠的方式将对方打倒。
重点：身体向前靠时，应贴身于对方。
3. 掤手上接：掤手的动作是一个接手的动作。当对方用右拳击打我时，我迅速左撤，用右手背接住对方的左拳手腕，然后以缠丝劲右掌外翻，抓住对方手腕，左手掌抬起，用掌心贴于对方的右手肘外关节。然后，腰向右转动，带动手，形成一个捊劲，将对方捊倒。
重点：接手时，动作迅速。捊劲时，力要向右下方带按。
4. 起腿与收腿：当对方站立于我面前，我用手搭住对方的肩膀，迅速用左脚去勾对方的右脚。假如，对方躲过了我的勾脚，我迅速用左脚继续向对方的左脚膝关节进行一个蹬的动作，将对方蹬倒。
重点：蹬的时候，要保持自己的重心平衡。
5. 撩手：当对方站立于我面前时，我迅速上左脚，与对方拉近距离，同时用左手背对方的脸部。假如，此时对方身体向后闪，躲过我的左手攻击，我迅速右脚抬起，用右膝有效的击打对方的腹部。
重点：手向对方撩时，动作迅速。用右膝盖击打对方时，要有狠劲。
6. 震脚：当对方被我打倒在地时，可迅速抬起右脚，向对方的胸部等用力进行下踩动作。
重点：下踩时，右脚应保持直线运动，要有劲，力在脚跟。
2. 护裆的作用有多大
防弹衣ⅢA级以下为软质，不需要陶瓷板。软质防弹衣的防弹层材料有国产和进口材料之分。国产材料是白色超高强聚乙烯纤维；进口的材料为凯夫拉（KEVLAR）黄色；防弹衣的价格与所用材料有关，还与防护面积有关，面积越大，价格越高。常见的防弹衣有三种防护面积：背心式（0.27平方米）马甲式（0.32）全防护式（带护裆0.60）
3. 护裆的作用终于体现出来了什么
有，选手带护裆，是对运动员的一种保护措施。
在激烈比赛中，很容易发生攻击裆部的这样的事件，护裆这时候的保护作用就体现出来了。比赛裁判也是一种保护措施，及时发现选手的击打裆部违规行为，并及时的制止违规行为给予击打方发出警告，多次出现击打裆部的情况，裁判有权宣判违规一方判负，直接输掉比赛。
ufc比赛规则是禁止挖眼、击打裆部、击打后脑、还有颈部等。
4. 护裆是保护什么的
包括的有 头盔保护头部， 护甲保护胸腹部，分蓝红两色 护手保护手肘以下手臂 护腿保护小腿腿骨，既前面部分， 护裆保护裤裆部位
5. 护裆是什么意思
在陈式太极拳中，每招每式都具备了攻防技能，所以，经过练习陈式太极拳，不但能有效的锻炼身体，还能起到防身的作用。
“金刚捣碓”是太极拳基本动作之一。在陈式太极拳中，作为太极起势后的第一个动作，有平心静气、提振声势的作用。其次，在拳法套路中有多次呈现过程。
“金刚捣碓”主要是借用神话传说，金刚神名修炼之精，中国古代神话传说中力气最大的“神”！喻金刚之手持握降魔杵，此势右手捏拳如杵之势，左手曲如臼之形，右拳落于左手心中，如石杵捣碓。故名“金刚捣碓”，此为象形取义。
“金刚捣碓”一式，有如在空中手持一瓶水，手忽然一松，水瓶垂直自落于地面之势。“金刚捣碓”要求四正，即：正心，正身，正气，正方向。
一、“金刚捣碓”的分解动作：
1. 起势，练拳前的准备。首先，要平心静气，神气内敛，调整好呼吸，然后才开始进行动作。太极拳的起势要注意，首先要做到屈膝松胯，把重心完全移动到右腿上，把左腿由脚跟先缓缓抬起至脚尖离地，向身体左侧开步与两肩同宽，脚尖先着地，然后遂步踏实，这时，重心在两腿中间。
要领：调整呼吸，屈膝松胯。
易犯错误：站立后马上就进行动作。
“金刚捣碓”的理解与运用
2. 屈膝松胯，两手由身体两侧向前、掌心向下，由肩到肘到手，一节一节慢慢抬起至两肩同高。手往上抬起时要注意，松胯向后沉，胯向后收，与两手向上抬起时，形成一个对拉劲，两手下落时，由肩到肘到手，一节一节慢慢向下沉，这时，身体继续下沉，此时，应注意，顶颈领起，手下按与身体也要形成一个对拉劲，避免有空虚的感觉，在两手抬起时，应沉肩垂肘。
要领：两手抬至胸前下落时，应感觉从一个大圆球的边上滑落。身体应微向下沉。
易犯错误：两手向上抬时，容易架肘。两手下落时，直接往下按。向下沉时，身体容易往前倾。
3. 两手由下往左上方划弧，向左上方掤起，这时，左手逆缠，右手顺缠，与身体的转动结合起来，身体微微左转，重心略向右移，身体转动与手起的速度成比例，然后，松左胯下沉，双手像抱小球样进行翻转，身体左移至左脚，身体右转，此时，右脚以脚后跟为轴心，脚尖翘起向右方向外摆，两手转向后保持不动，以腰为轴带动手往右进行转动，然后重心由左腿向右腿移动，此时，应注意，腰往右移的时候，走的是一个弧线运动，即裆走后弧。
脚踏实后，松右胯，左脚抬起，眼看正前方，开左脚往身前45度方向开步，脚跟先着地，然后两手走后弧，松胯下沉，脚尖慢慢踏实地面，脚尖向正前方，同时，身体向正前方摆正。这时候，右手掌应在右膝上方，右手掌与右膝应有相呼应的意思。
要领：松胯转腰，裆走后弧，起腿时，带有蹬铲的意思，同时也有护裆的作用。收腿时有勾的动作。
易犯错误：双手向左上方掤时，距离把握不好。身体向右转动时，不是腰带动手转。重心移到右腿的时候，不走弧线运动。
4. 左手往前方上撩，把右腿带向身体前方成虚步，右脚尖点地。左掌合与右肘内侧后，微微下落于胸前，内翻，掌心朝上，同时右手变拳，慢慢放于左手掌心，然后，屈膝松胯，劲往下沉，再右拳上起，同时带动右脚离地抬起，然后，右拳以右肘为轴心，与右脚同时下落震脚于地面。
要领：右手肘关节应于右膝形成一个相对应的动作。右腿与右手向上时，是一个开劲，向下时，是一个合劲。
易犯错误：左手没有撩的动作。
5. 收势，双手下翻，分别与身体两侧由下向上，经胸前落于两侧，成站立姿势，目视前方。
6. 女护裆跟男护裆有什么区别
凡士林
白色的膏体是凡士林，容易让拳头划过，用于减少作用力，否则击打过程中容易把眼角皮肤磨破（此处较为薄弱，容易出血），符合拳击追求打击而不是伤害的要求。
涂在伤口上可以加速伤口愈合，同时它的油性成分不容易被汗水溶解，能够起到隔绝伤口和空气防止，能够起到隔绝伤口和空气防止感染的作用。
可以对伤口起到保护作用，止血。是用来保护拳手脸部皮肤和封闭伤口、止血用的。
凡士林是一种烷系烃或饱和烃类半液态的混合物，也叫矿脂，由石油分馏后制得。其状态在常温时介于固体及液体之间，因不同用途而有棕、黄、白三种颜色。
扩展资料：
拳击装备清单
一、每天训练装备：
1、手绷带
2、12盎司（1盎司=28.34克）皮革拳击手套
二、拳击对练装备：
1、手绷带（同每天训练手绷带）
2、16盎司拳击对练手套
3、头盔
4、护胸（女）
5、护齿
6、护身（男、女）
7、护裆（男）
三、比赛装备：
1、手绷带（比赛纱布）
2、10-12盎司比赛手套
3、护齿（同拳击对练装备）
4、国际标准头盔
5、护胸（女）
6、护身
7、护裆（男）
8、不同颜色腰带的拳击短裤
四、其他装备：
1、跳绳
2、实心球
3、拳击鞋
4、沙包手套
5、手靶
6、凡士林
参考资料来源：
7. 护裆有什么用
1、头盔：正确戴法应该是，戴在头上后把下巴一边的倒刺带粘到另一边，注意事项：戴头盔时切记不要遮住眼眶，当然更不能像错误示范那样，歪到一边，要用下巴处的松紧皮筋固定，不要过紧、过松。如觉头盔过紧，可调换大一号的，或者松开一点头盔顶部的细绳。
2、护前臂（即护手）：贴着手臂(小臂)外侧戴，盖住肘部，倒刺带绕过手臂内侧粘到护手的海绵上(绑紧)护臂应戴于前臂外侧，这一部位经常用于格挡，会遭受沉重的踢击，所以一定要保护好哦。
3、护脚胫（即护脚）：护脚胫应置于迎面骨上，贴着小腿前侧戴，盖住膝部，倒刺带绕过小腿后侧粘到护膝的海绵上(绑紧）护甲（即护胸）：两根带子过双肩到背后，交叉，然后像系鞋带一样系好，但不要打结，粘好内部倒刺带，打好结，再年上外部倒刺带，盖住结就行，护胸前部盖住胸部和腹部，后部盖住腰上部位，应该要注意的是，同样不要过松、过紧。过大的护甲会影响起腿。
4、护裆：说的通俗一点则是如穿短裤一样穿即可。
8. 护裆长什么样
戴着被踢，会痛，不戴被踢，会被残废掉。 所以戴护裆是必须的，因为即使规则禁止打击裆部，也有可能准星不够而误伤。
裆部的保护，传统武术或者一些用于街斗的自卫防身术，会比较重视，而用于擂台比赛的武术一般不是特别重视这个，因为规则禁止攻击这里，他们又戴护裆。。
当然即使戴着护裆也只是保住你的命，不能让你不痛就算有了护裆，被踢到了还是很痛。因为护裆的两侧会戳进跨内，那是非常痛。就算不会痛，男人的自然反应一定会保护裆部。。
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