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1. 吃南瓜对身体有什么好处
长期食用南瓜，有助于补中益气，能够起到降血脂，降血糖，清热解毒，保护胃黏膜的作用。南瓜中含有丰富的胡萝卜素和维生素c，可以健脾，预防胃炎的发生。还可以使皮肤变得细腻白皙。并且有中和致癌物质的作用。南瓜中含有维生素D，有促进钙，磷元素吸收，进而能够起到强筋壮骨的功效。
2. 吃南瓜对身体有什么好处吗
在日常生活中多吃南瓜对身体有一定好处的，南瓜里面含有大量的胡萝卜素和维生素a，多吃南瓜可以起到一个抗氧化和抗衰老的作用，南瓜同时还起到一个润肠和帮助肠道消化的作用，如果有便秘的患者，可以多吃南瓜来预防有便秘的情况发生。从而还可以提高身体体质。
3. 吃南瓜对身体有什么好处糖尿病人能不能吃南瓜
糖尿病病人可以吃南瓜，糖尿病不适合吃太多的南瓜。南瓜内含有的热量比较高，进食南瓜的时候一定要适可而止。平常所食用的主食在和南瓜做调换的时候，要注意两种食物的热量换算。对于餐后血糖的控制是没有好处的。
4. 吃南瓜对身体有什么好处处
南瓜有补中益气的效果，也有解毒杀虫的作用，还可以消炎止痛，补充营养，对脾胃对肠道都是有益处的，嫩南瓜也有降血糖的作用。含丰富的营养元素矿物质，对脾胃健康是有益处的，可以保护胃黏膜。对整体健康都是有好处的。一般人都可以吃南瓜的。
5. 吃南瓜对身体有什么好处与坏处
因为南瓜的果肉含糖量高，存放不当时间长了，果肉会发生不易发现的化学变化，容易发霉，吃后容易引起肠胃不适。南瓜切开后容易从心部变质，所以最好用勺子把里面倒空，用保鲜膜包起来，这样可以在冰箱里保存5-6天。
6. 吃南瓜对身体有什么好处和功效南瓜储存到什么时间
南瓜变黄之后就可以摘了，要想好吃就要放在阴凉处保存两周。
如何挑选西瓜：
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1、看颜色。
因南瓜种类的不同，挑选方法也不一样，金黄色的南瓜比较好选择，颜色深黄，条纹清理粗重的为成熟的南瓜;绿色的南瓜，要挑选择那种绿的发黑的为成熟南瓜。不管是什么品种的南瓜，它的棱越深，瓜瓣儿越鼓就是老瓜。
2、看外皮。
挑选时，要选择外形完整的南瓜，如果有腐烂变质的情况，就不要选购，不过对于南瓜这种食物，在生长和运输的过程中，难免是会受到一些伤害的了，尤其是会在外皮上出现斑点以及突起了，但是这些都不会影响到我们食用了哦，是我们大家完全可以放心的了哦。
3、看瓜瓤。
将南瓜切开时，会感觉南瓜的瓤非常坚硬，这样的南瓜，制作成熟以后，口感会又面又沙，而且甜度高。南瓜瓤的颜色多为金黄色，颜色较深的，成熟度高;反之，如果颜色浅浅的，就证明成熟度就不够。另外，瓜籽饱满也是南瓜成熟度高的表现之一。
4、闻味道。
南瓜老熟后有一种特殊的香气，是南瓜的清香气味，没有成熟的嫩瓜有一种菜瓜的味道。挑选老瓜也要选择那种最好是带瓜梗蒂的，这样的南瓜说明摘下的时间较短，可长时间保存，这样对于我们食用也是很有好处的了，所以我们在挑选的时候最好选择这样的南瓜了哦。
7. 吃南瓜对身体有什么好处和坏处
吃南瓜对身体没有坏处。南瓜中含有丰富的碳水化合物，抗氧化剂和膳食纤维。可以促进消化，保护胃肠粘膜，抵挡粗糙食物的刺激。刺激免疫系统，增强人体抵抗力和免疫力，降低胆固醇，调节新陈代谢，消除炎症等好处。
8. 女人吃南瓜对身体有什么好处
经期女性不可以食用南瓜绿豆汤。中医讲南瓜绿豆性寒凉，有清热解毒的功效，而女性月经期需要保暖。这个时候应用清凉的东西，可促进血管收缩使月经流出不通畅，表现月经量减少。有毒物质排除受阻，长时间的血液瘀滞，有可能导致子宫肌瘤、子宫腺肌症等妇科疾病的发生。
9. 吃南瓜对身体有什么好处视频
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