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1. 赤小豆莲子汤的功效
红豆具有滋补强壮健脾养胃的作用，还能够起到利水除湿的作用，还能够起到清热解毒的作用，红豆富含铁物质，具有补血的作用，黑米薏米红豆莲子粥对于女性来说是一道比较滋补的佳品，口感比较好，而且对身体作用也是比较好的，能够起到美容的作用。
2. 赤小豆与莲子炖汤功效
主料：
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葛根500g、赤小豆30g、莲子30g、 百合30g、长思水晶蜜枣2个辅料：食盐适量
做法步骤：
步骤1、赤小豆，莲子，百合，新会陈皮洗净，提前泡发
步骤2、牛腱切大块，焯掉血水备用
步骤3、粉葛洗净切成片状，蜜枣也洗一下备用
步骤4、加所有材料加入电饭煲中，加开水煮开后用煲汤模式煲两个小时左右
步骤5、最后加盐调味即可食用！
3. 赤小豆莲子汤的做法
食材：红豆 500g，莲子 30g，鲜百合2个（可用干百合) 15g，冰糖 80g，水约 3升。
做法：
1:将红豆洗净，莲子和红豆用清水浸泡至少四个小时或以上。莲子浸泡完，去掉莲子芯，备用。(如果用干百合，也一样用清水浸泡。）
2:锅中加水，将红豆放入以大火煮至沸。(水和红豆比例约为1：10）
3:加入莲子，转小火熬煮2小时至红豆软烂。
4:最后加入冰糖和鲜百合熬煮15-20分钟至冰糖完全融化即可。
4. 赤小豆薏米莲子汤的功效
整体具有补益健脾、健胃、养津、生津、养心安神的功效。薏米红豆祛湿易脾，可利水消肿、解毒排脓。莲子，有降血压和强心安神的效果，且因莲子有清火的功效，一定程度上能祛除女性脸上的雀斑，所以具有一定的美容功效。百合作为一种中药，可以润肺止咳，安神清心，对心烦引起的不眠、神志恍惚的症状有缓解作用。绿豆有解毒的功效，清热解暑，止渴利尿。在防治冠心病、心绞痛，以及保护肝肾等方面有作用。
5. 赤小豆莲子汤的功效与作用
答 : 红豆红枣汤是可以加白合的。在我们日常生活中，有时候，我们经常会煮一点红豆红枣汤来调和我们的饮食。红枣是补血，有一点温热，那百合呢，它有清热润肺的效果，在我们煮红豆红枣汤的时候，适当加一点百合、莲子效果会更好。在我们日常生活中，了解更多的食谱，我们生活过的更好。
6. 赤小豆莲子汤的功效与禁忌
红豆薏米莲子粥的功效主要有止血、清热解毒、除湿效果好的功能。红豆富含淀粉，它可以补血、利小便、去浮肿。薏米的营养很丰富，含有多种氨基酸成分和维生素b1，碳水化合物等营养，可以利水去湿，健脾止泻，清热解毒。
禁忌：对脾胃虚寒的人来说，红豆、薏米属于凉性食物，红豆薏米莲子粥不能多吃，容易腹泻腹痛，且在空腹的状态下不宜食用。
7. 赤小豆和红莲子煮的功效
可以和蜂蜜，或豆浆，或白糖等。我也爱吃杂粮，但没打粉，而是混合后打成米糊。这样吃法比较科学，同时，你还可以再加进水泡过的黑木耳更好，是软化血管的。往里放点蜂蜜一起喝，不但味道好，而且对粉末的溶解特别好，不至于黏成一团。
1、生的：黄豆粉 黑豆粉 赤豆粉 绿豆粉 荞麦粉这些要煮熟才能吃，混在一起加温水调成糊状，水开后再徐徐倒进水中，边煮边搅拌，煮到大概5-7分钟没豆腥味即熟。
2、熟的：胡萝卜粉 黑米粉 小米粉 高粱粉 燕麦粉杏仁粉 百合粉 淮生粉 银耳糊 红枣银耳莲子糊这些熟的混在一起加凉开水调稀后小火煮，边煮边搅拌，煮到糊状即可，很快的熟的（薏米+糙米+红莲子）粉也可加在一起或用开水调成糊
8. 芡实薏米赤小豆莲子汤的功效
含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用，有良好的营养滋补之功，特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益，红豆薏米绿豆百合莲子芡实红米糙米不仅具有极高的养生价值，还会改善人们体虚肥胖的情况。
9. 赤小豆莲子山药汤功效
原料
鲜土茯苓 (250g)
鲜淮山 (250g)
猪骨 (350g)
薏米 (50g)
盐 适量
姜片 3片
步骤1.准备材料：鲜土茯苓，鲜淮山，猪骨，姜片，薏米
步骤2.薏米稍浸泡洗净
步骤3.土茯苓买的时候已经削皮了，回家洗净剁小块
步骤4.铁棍淮山削皮厚切
步骤5.土茯苓，猪骨，薏米，姜片放进汤锅里
步骤6.加足量清水 约2500毫升左右，大火煲
步骤7.大火煲开改小火煲1小时。
步骤8.放进鲜淮山煲10分钟 关火，可放适量盐调味即可完成。
10. 赤小豆莲子粥的功效
莲子羹也叫莲子汤。还可根据加入的具体食材取名，如桂圆莲子羹、红豆莲子羹、百合莲子羹、银耳莲子羹等等。
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