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1. 补气养心的有什么粥
红枣味甘温，具有补中益气、润肤健胃、固肠止泻、养血安神、解药的功效。具有健脾止泻、补肾固精、养心安神的功效。百合味甘微寒，具有润肺止咳、清心安神的功效。红枣百合粥能健脾开胃，益肾固精，养心安神。适用于脾胃虚弱、气血不足、失眠、精神不振的人群。
2. 补血养生粥
养血粥包括枣子粥和小米粥。枣子含有一定的铁元素。同时，谷子作为粗粮，健脾养胃作用明显。两者同时服用，可起到良好的养血作用。银耳莲子粥还有很强的养血作用。银耳滋阴，俗称老百姓的燕窝。可见，它对养阴有显著作用，有利于气血的生成。莲子能镇静神经，避免过度耗血。猪肝瘦肉粥富含血红素铁，吸收利用率高。它还可以起到很好的养血作用。
3. 养心的粥有哪些
1、西瓜皮绿豆粥
西瓜皮有利尿功用，还可清热解暑。绿豆也能够清热败火、防暑解毒，还是养脾胃的良品，具有清热解暑、利尿消肿的功效。
做法：
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先将大米同绿豆入锅煮10分钟，削去西瓜皮的外表硬皮，切成丁后加入到锅内，用旺火煮沸，再转用小火煮成粥，吃时可加些白糖或陈皮丝。2、莲子百合粥
百合具有润肺止咳、清心安神的作用。莲子性平，能养心安神、健脾补肾。此粥清香甜润，经常服食能健胃补脾，对消化不良、食欲不振有很好的功效，还有美容驻颜的效果。
做法：将百合切成小块，莲子用热水泡软，然后加入大米和百合同煮，待水烧开后，再放入莲子和小枣，改用中火继续熬煮到熟。
3、冬瓜瘦肉粥
冬瓜是夏天适宜吃的凉性蔬菜，具有生津止渴，清热祛暑的功效。与大米和瘦肉同煮，能清热解毒、健脾利尿，兼有减肥的功效，适合暑热烦闷时食用。
做法：大米入锅后煮25分钟，将冬瓜切成小方块，猪肉馅加盐、湿淀粉拌匀后同加入锅中，继续煮10分钟。
4、丝瓜粥
丝瓜味甘性凉，可解暑除烦。食用丝瓜粥能防止暑热、清热化痰，利湿解毒。身热烦渴、痰喘咳嗽的人，可多吃一些。
做法：先将大米放入锅中用旺火烧开后，改用小火煮至六成熟。再将丝瓜洗净去皮，切成豆粒大的块加入到粥中，煮到瓜烂粥熟即可食用。
5、苦瓜菊花粥
苦瓜有一种独特的苦味，能抑制过度兴奋的体温中枢，可清热解毒、清心明目。菊花性凉而味甘苦，具有清热疏风的功效。此粥可清暑热，有中暑烦渴症状的人不妨多吃些。
做法：将大米和菊花洗净入锅煮至水开，把苦瓜去瓤切成块后，同冰糖一起加入锅内，用小火煮至米烂粥稠即可。
6、荷叶莲藕粥
莲藕味甘多液，夏天多吃些能增进食欲；荷叶性凉，它独特的清香能够消暑利湿、散瘀止血。所以，荷叶莲藕粥具有清热解暑、降压降脂的功效，能缓解暑热所致的头昏恶心、食少腹胀等症状。
做法：先将荷叶洗净切碎后，放入锅内，水烧开后捞出荷叶，汁留下，再将莲藕切成小粒，与大米一起加入汁中煮成稀粥，加白糖调味后便可食用。
参考资料
人民网-会喝粥的人更长寿！6款养生粥在家自己做
4. 补气补血营养粥
气血不足是由于不良的生活习惯，平时不注意饮食，缺铁性贫血，营养不良经常挑食，偏食，慢性性疾病而引起的，会导致全身乏力，气血不足，建议可以口服一些养血补气粥，平时使用红豆红枣，薏仁米，大米，小米进行熬粥喝，平时用适当的锻炼身体，提高机体免疫力。
5. 益气养心粥
用料：酸枣仁300克，粳米100克。
做法：将酸枣仁加水1500毫升煎至1000毫升去渣，粳米洗净后放入药液中煮粥，加少量食盐调味即可服用。作用：镇静、降低血压和调节神经等。
6. 什么粥养胃又养气补血
桂圆红枣粥
材料:米200克，桂圆(干)10个、红枣6个
调料:姜丝1小勺、白糖(或红糖)适量
做法:
1.将红枣洗净,去核;桂圆去壳与核，取肉冲净。
2.将水烧开后放入米，煮开后放入红枣和姜丝煮粥，粥好后再放入桂圆肉和白糖，煮5-6分钟即可。
推荐理由:
这应是女性经常食用的保健粥，它具有补血安神、开胃健脾的作用，尤其适合贫血的女性孕前食用。
烹任提示:
也可用糯米煮粥，粥中加一点枸杞、桂圆和红枣同煮，效果更佳。
7. 补气养心的有什么粥吃
食材用料：红豆适量，大米适量，陈皮适量，清水适量，红糖或盐适量
做法步骤：
1.取红豆和大米，比例为2：1
2.新会陈皮，红豆和大米都淘洗干净
3.把食材全部放入高压锅中，加入适量的水
4.煮约20分钟左右，加入红糖后再次煮开即可！（喜咸者亦可加盐食用）
8. 补气养心的有什么粥可以喝
是可以一起煮粥，或者熬粥喝的，红薯具有补脾益胃，通便。益气生津，润肠滑肠之功效，红枣的话可以补益脾胃，滋阴养血，养心安神的效果，小米具有补益脾胃，润肠止汗，止血，可以多喝，平时注意多吃一些容易消化的食物，多吃一些水果和蔬菜，
9. 补血养气的粥有哪些
补气养血汤有银耳红枣汤、当归红枣排骨汤、黄豆雪梨猪脚汤、当归羊脊汤、、南瓜红糖蜜枣汤。女性在平时日常生活当中可以多喝一些银耳红枣汤，黑糯米补血粥，来养气补血。不但能达到补气血的功效，还有护肤的作用，但是要适量不能过多服用。
10. 补气养心的有什么粥可以吃
用时：1小时
茯苓山药粥的制作方法很简单，茯苓和山药一起搭配，可以有养心安神的作用，山药可以健脾胃，可以有调理体质的作用，和茯苓一起吃，可以有提高免疫力利尿消肿的效果。
主要食材
大米
80克
辅助食材
山药
80克
茯苓
10克
红枣
5颗
茯苓山药粥的做法步骤
步骤 1
食材准备：大米80克，山药80克，茯苓10克，红糖适量。
步骤 2
大米洗净，在清水中浸泡30分钟。
步骤 3
茯苓洗净，稍微拍碎。
步骤 4
山药去皮后切成滚刀块。
步骤 5
锅中放入适量清水，大火烧开，放入大米、茯苓、山药、红枣煮开后，转小火熬煮30分钟，期间不定时搅拌，防止糊锅。
步骤 6
加入红糖10克拌匀后关火焖5分钟即可。
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