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1. 鸡蛋牛奶的营养价值及功效
因为牛奶中的乳糖可和鸡蛋中的蛋白质发生反应，造成胀气的症状。建议，牛奶和鸡蛋分开来吃，牛奶和鸡蛋配上面包馒头等淀粉类食物有助于，蛋白质的吸收，早上空腹喝 牛奶 是对胃不好的，牛奶里含有的物质此时胃酸不容易分解，鸡蛋里含的 氨基酸 与牛奶中的乳糖容易发生反应，使营养价值明显降低，二者应该分开吃。
2. 鸡蛋牛奶的营养价值及功效与禁忌
牛奶和水煮蛋，都是我们日常优质蛋白的良好来源，早餐中包含牛奶和水煮蛋非常不错，但是，如果只有牛奶和水煮蛋，那就有些不合理了，因为这样的食物搭配，十分缺乏碳水化合物，因为没有主食。
主食是我们日常碳水化合物的主要来源，根据人体每日所需产能营养素的比例来看，通过进食碳水化合物摄入的热量要占到全天摄入总热量的50%-65%，在所有产能营养素中所占的比例最大，也就是说，我们每日所需热量，大都靠碳水化合物来获取。
另外，葡萄糖是我们神经系统和心肌的主要来源，也是大脑唯一的能量来源，体内充足的碳水化合物对维持神经系统和心肌的正常功能以及提高工作效率具有重要意义。所以早餐中保证足够的碳水化合物十分重要。
牛奶和鸡蛋这两种食材营养丰富，牛奶是我们日常钙质的良好来源，并且含有丰富的优质蛋白质、B族维生素和维生素A；鸡蛋的蛋白质质量最为优异，生物价很高，并且在蛋黄中还含有部分卵磷脂，有益大脑健康。日常早餐中，在食用鸡蛋和牛奶的基础上，再加上一部分碳水化合物才是更理想的膳食结构，例如全麦面包、玉米饼、小米粥，都能够在早餐中为我们提供足够的碳水化合物，既增加了能量的来源，又能保证血糖的正常，是早餐中不可或缺的一部分。
3. 鸡蛋 牛奶 营养
鸡蛋相比来说可能营养价值更高一些。原因在于，从各类食物这个整体来看，蛋类中对人体有益的营养素含量、构成比例以及营养素的吸收率，都名列前茅，尤其是鸡蛋中的蛋白质。当然牛奶中的营养价值也很高，尤其对于小孩和青少年来说，每天一杯牛奶保证身体健康。
4. 鸡蛋牛奶的功效与作用
吃完鸡蛋之后可以马上喝牛奶的，鸡蛋当中含有丰富的蛋白质，有增强人体抵抗力的作用。牛奶当中含有丰富的钙，对于人体的生长发育是非常有用的。如果你打算补钙的话，可以适当的补充一些维生素D，维生素D是脂溶性维生素，可以在阳光下合成
5. 鸡蛋牛奶的营养价值及功效与作用
一：
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鸡蛋加牛奶做洗脸奶有有美白除皱的功效。二：鸡蛋的蛋清有美白除皱的功效，富含蛋白，对肌肤有营养作用。牛奶可以使肌肤变得细化柔软，并且有很好的美白效果。
三：平时应注意作息规律，休息好有助于肌肤的护理。饮食应注意少吃油腻，多吃富含维生素的水果。
6. 鸡蛋牛奶有什么营养价值
牛奶和鸡蛋是可以一起吃的。
牛奶和鸡蛋中富含蛋白质和脂肪，营养丰富，可以搭配食用。
牛奶所含的碳水化合物中最丰富的是乳糖，是钙，易于被吸收。牛奶中含有品质很好的蛋白质，包括酪蛋白，还有少量的乳清蛋白，其生物学价值是85%。牛奶中包含人体生长发育所需的全部的氨基酸，是是其他食物无法比拟的；牛奶中的钙含量很容易被吸收；另外磷、钾、镁等多种物质的搭配也十分合理。牛奶中所含有的脂肪溶点是很低的，颗粒是很小的，很容易被人体消化吸收的。
鸡蛋几乎是含有人体必需的所有的营养，像蛋白质、脂肪、各种维生素，被人们称为理想的营养，鸡蛋含有的营养素对人体而言仅次于母乳。
7. 鸡蛋加牛奶的营养价值及功效与作用
牛奶和生鸡蛋放一起搅拌后直接吃的话虽然说比较有营养，而且有些加热后会破坏的营养成分，直接吃这些营养成分还能够保存下来，可是如果生吃的话可能有些细菌没有杀灭，引起一个胃肠道的炎症。
将牛奶冲鸡蛋以后搅拌均匀放到炉灶上进行加热，这样虽然可能口感上会改变，但是吃起来可能会更安全。
8. 鸡蛋牛奶的营养成分
蛋白质含量如下：
大豆：35.1g
牛奶：3g
鸡蛋：12.7g
1、每100克大豆含蛋白质35.1g，是小麦的3.6倍、玉米的4.2倍、大米的5倍，是牛肉的2倍，大豆含有异黄酮、卵磷脂、皂苷、可溶性纤维等，具有重要的保健功能。
2、每100克大豆中含蛋白质约35克，每100克牛奶含蛋白质约3克，大豆的营养价值高于牛奶。
3、每百克鸡蛋含12.7克蛋白质。大致相当于3两鱼或瘦肉的蛋白质含量。100克鸡蛋中还含有脂肪8.8克、碳水化合物2.8克、维生素A234微克、硫胺素0.11毫克、核黄素0.27毫克、维生素E1.84毫克等
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