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1. 红腰果怎么吃
【材料】：
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圆糯米150克，绿豆25克，红豆25克，腰果25克，花生25克，桂圆25克，红枣25克，陈皮1小片，【调料】：冰糖75克，
【做法】：
1.先将所有材料用水泡软，洗净，
2.粥锅内注入水，加入所有材料煮开后，转中火煮约三十分钟，
3.放入冰糖调味即可食用。
2. 红腰果怎么吃才好吃
这道菜在这婚礼宴席上必上的一道菜肴，预是着对新人的祝福百年好合。其实也是一道家常菜，操作起来也简单。备料：西芹，熟腰果（简单一点直接买熟的腰果），少许百合，红辣椒点缀。
先把西芹，为了口感手撕一下根部的筋，然后斜刀切断，红辣椒也切好备用。
锅中放油，先西芹放入翻炒，差不多断生逐步再把百合，红辣椒翻炒翻炒后调个味，出锅前把腰果放入翻炒均匀即可。补脑，养血，养颜这道菜既解馋又营养还是值得的。
3. 红腰果怎么做好吃
最近几天，一直在研究面食，用蒸锅就能做出面包，你能相信吗？给孩子当作早餐，非常的好吃，刚发到了朋友圈一会儿，就有人来要配方了，大部分人不相信，非说是烤箱做的，我也没必要隐瞒着，下面我把步骤分享给大家，让你足不出户，就能吃上松软的面包，家人直夸味道好，厨艺也轻松提高了。
之前蒸过一次，可以说轻车熟路，只需要普通面粉、鸡蛋、酵母粉、食用油即可，用家中吃饭的碗，当作面包的模具，顶上刷一层鸡蛋液，大火蒸一蒸，这次我进行了改良，添加了坚果，也是孩子们喜欢吃的零食，我称它为独家懒人面包，比蒸馒头还要简单，喜欢的小伙伴们，一起来试试吧。
懒人面包
食材：面粉、鸡蛋、黑芝麻、酵母粉
调味：白砂糖、食用油、（良品铺子）7日鲜综合果仁
1、碗中倒入280克面粉，3克酵母粉，40克白砂糖，再依次打入三个鸡蛋，不用一滴水，把鸡蛋搅拌均匀。
2、利用鸡蛋液，来代替水分，一直搅出干面絮的样子，如图所示，再倒入20克的食用油，增加面团的光滑度，然后下手开始揉面，像平时那样操作就行。
3、能达到面光、盆光、手光的状态即可，颜色发黄，因为是用蛋液和面，盖上一层保鲜膜，放置温暖处，让面发至2倍大。
4、图中为面发好的样子，中间全是气孔，非常的柔软，我这盆面发了一个多小时。
5、取出面团，要进行揉面，排净中间的空气，然后搓成一根长条，分成五个面剂子，具体数量，请根据你面团的大小。
6、撕开一袋子，里面有核桃仁、扁桃仁、腰果仁、榛子仁、葡萄干、红提子干、蓝莓干，不含杏仁，助力家人的营养生活，用刀稍微切一下，如图中一样。
7、将面剂子擀成一张圆饼，然后把切好的坚果和果干，小心地撒在上面，另外一张面剂，也倒一些上去。
8、像包包子一样，包裹起来，收紧捏口，用擀面杖轻轻擀成牛舌状，可以看到，坚果已经融合进面中了，要的就是这效果。
9、将擀好的牛舌状面皮，从一头卷起来，用手搓成一根细长条，从一头盘起来，收尾处压在底部，按照这个方式，全部制作完成。
10、准备五个空碗，普通吃饭的那种就行，在碗的底部刷上一层食用油，防止脱模时粘连，然后将生胚依次放入，摆放整齐。
11、碗中准备一个笨鸡蛋，这种鸡蛋的颜色深，营养价值也高，只保留蛋黄，蛋清不要，用筷子搅拌均匀。
12、将碗装入蒸锅中，用小刷子把每个生胚，都涂抹上一层鸡蛋液，撒点黑芝麻点缀，盖上一层保鲜膜，二次发酵15分钟，让面团休息一会儿。
等
4. 腰果的红皮可以吃吗
能吃。一般适当吃烤腰果的皮并不会对身体的健康造成影响。腰果皮中含有一定的营养成分，如蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、矿物质、膳食纤维等成分，本身并不含有毒成分。
而且炭烧腰果大多会使用水淀粉、白砂糖、腰果以及五香粉和油制作，腰果油炸过程中，放入淀粉搅拌均匀，在炸制的过程中并不会导致腰果的皮生成大量的有毒物质。
5. 红腰果怎么吃最有营养
红色的腰果叫红腰果，可炒菜也可药用世界著名四大干果之一
6. 吃腰果怎么吃
刚摘下来的腰果首先要先将腰果和上面的腰果梨分开，然后再将腰果的果壳去掉，因为刚摘下来的腰果外边有一层坚硬的壳，腰果的果壳上中含有漆酚，果壳间有腰果酸，所以必须要先经过剥壳处理，剥壳需要完全将腰果晒干或者高温烘烤才能去掉外壳。
刚摘下来的腰果怎么处理
刚摘下的腰果要先将腰果和腰果梨分开，然后就是要剥壳处理，因为腰果壳上有漆酚，属于有害物质，首先要将有壳的腰果先晾晒2到3天，将腰果完全晒干，然后经过高温的烘烤才能将腰果的果壳去除，将里面的腰果果仁取出，这就是我们在市面上见到的腰果。
将腰果与腰果梨分开后，上面的腰果梨也是可以食用的，腰果梨色泽鲜艳美丽，香气特殊，含糖量极高，酸味适当，其中的维生素C含量相当高。
7. 红腰果怎么吃好吃
坚果一般的做糕点，面包的辅料，不建议煲汤，可以做挂霜腰果。
8. 腰果上红色的可以吃吗
首先这是两种完全不同的东西。
1、红腰果就是一种红色的腰果，产于南美洲，属于干果类。
2、红腰豆是豆类中营养较为丰富的一种，含丰富的维他命A、B、C及E，也含丰富的抗氧物、蛋白质、食物纤维及铁质、镁、磷等多种营养素，有补血、增强免疫力、帮助细胞修补及防衰老等功效。而最值得一提是它不含脂肪但含高纤维，能帮助降低胆固醇及控制血糖，糖尿病人也适合进食。素食者也十分适宜多进食红腰豆，因为他们不吃肉类，而肉类本身含有铁质、蛋白质等营养素，因此素食者可透过进食红腰豆来补充缺少了的铁质，从而帮助制造红血球，预防缺铁性贫血。
9. 红腰果做法
芥蓝腰果烧香菇
芥蓝腰果烧香菇，材料为芥蓝400克，腰果50克，香菇10朵，红辣椒圈、蒜片各少许。调料精盐1小匙，味精1/2小匙，鸡精少许，糖适量，色拉油3大匙，水淀粉适量。
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做法步骤
1、将芥蓝用清水冲洗干净，取茎改花，然后串上红椒圈。
2、起锅烧沸适量清水，将芥蓝、香菇分别焯水；另起锅加适量油将腰果炸熟，捞出沥油，待用。
3、净锅入底油，将原料倒入锅中翻炒调味，勾芡，淋明油出锅即成。
10. 红腰果功效
1、从形态特征上
红豆又名赤豆，红豆一般为圆柱形而略扁，两端稍平截或圆钝，表面程紫红色或暗红棕色。平滑，稍具光泽或无光泽。质坚硬，不易破碎；剖开后种皮薄而脆，气徽，味微甘，嚼之有豆腥气。而红腰豆红腰豆原产于南美洲，是乾豆中营养最丰富的一种，外形似“鸡腰子”颗粒饱满，色泽红润自然为佳。
2、从营养价值上
红豆富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”，它具有“津津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能。
红腰豆最值得一提的是它不含脂肪但含高纤维，能帮助降低胆固醇及控制血糖，糖尿病人也适合进食。
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