今天调味品网小编为大家分享关于食品安全、饮料加盟、零食推荐、地方特产、调味品批发的相关信息，希望给大家带来帮助！
高血压患者平时要注意：
wwW.PeixunJia.com
1、遵医嘱服药，定期测量血压，了解血压控制情况。
2、饮食清淡，每天所摄入的食盐控制在3～5克，而且不要吃加工肉类和腌制食品等含盐量高的食物，如火腿、咸菜、榨菜等。
3、少吃或不吃高脂肪、高热量的食物，如动物内脏、肥肉、油炸食品、甜食等，少吃油腻的食物。摄入过多高热量食物，会导致血脂升高，加重高血压。肉类中，可以选择吃深海鱼、瘦肉、去皮鸡肉等。
4、多吃新鲜蔬菜和水果，可以补充丰富的维生素、膳食纤维，防治高血压。
5、适当进行中等强度的有氧运动，如快步走、骑自行车、跳舞等，有助于降低血压，每天至少运动30分钟，每周至少运动5天。
6、注意戒烟限酒。
糖尿病患者平时要注意：
1、遵医嘱服用降糖药物，合理监测血糖。
2、限制高脂肪、高糖、高热量的食物摄入，如油炸食品、糕点、甜饮料、黄油、动物内脏、肥肉等。
3、多吃新鲜蔬菜，每天至少摄入500克左右的蔬菜。血糖控制良好的情况下，每天可以吃200克左右的水果。
4、主食注意粗细搭配，经常吃燕麦、玉米、荞麦、红小豆等粗杂粮，粗粮一般占总主食量的三分之一到二分之一。
5、每天进行30分钟左右中等强度有氧运动，如快步走、慢跑、游泳、骑自行车等，可以增强胰岛素敏感性，降低血糖、血脂。每次去运动时身上带一些糖果、饼干等小食品，当出现头晕、面色苍白、心慌等低血糖表现时，可及时补充。
6、注意戒烟限酒。
Www.tiaoWeiWang.coM调味品网行业招商批发平台,提供食品,干货,香辛料,火锅底料,食品添加剂,复合调味品,酱油,醋,糖,香油,鸡精,调料,味精,番茄酱,芝麻酱等市场行情。