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1. 山药瘦肉汤的营养价值
原料
海马 (2对)
瘦肉 (适量)
海雀 (适量)
黑椰 (半个)
红枣 适量
姜片 适量
百合 适量
1/海马海雀用清水洗干净备用；
2/红枣洗净去核，山药莲子和百合用清水洗净即可。
3/黑椰倒出椰子水，去壳，去黑皮，切成适量大小的条状；
4/瘦肉切大片，切姜三片；
5/瘦肉和姜片都冷水下锅焯掉血水，再过清水洗净；
6/把焯好的瘦肉连同姜片放入炖盅；
7/加入步骤1、2、3中备好的汤料；
8/然后注放约八分满的开水；
9/按电子炖盅的说明书使用，在外围也注入开水至水位线，盖好盖子，炖约3小时左右；
10/炖好的汤加入适量食盐调味即可！
11.美味又好吃的瘦肉掺汤做法完成开吃了。
2. 山药肉片汤的营养价值
山药肉片汤的做法，就是把山药片还有肉片一起放入沸水里面煮，大概半小时就可以了。
3. 瘦肉蒸山药汤有什么营养
山药有很好的药用价值，一般可以蒸、煮、炸、炒。营养是一样的，但要看怎么吃，煮着吃，最好是煲汤类的，要把汤一起喝掉，因为山药的营养都在汤里了。蒸着吃没什么味道，但新鲜的山药也可以蒸着吃，但要蒸软了才好吃。山药炒菜也一样很有营养，制成的菜品也有很多。
4. 山药瘦肉汤的作用
淮山红萝卜瘦肉汤配一只干鱿鱼煲汤，最好
5. 山药炖肉的营养价值
要入味，口感刚刚好，营养币相对与油炸，烟熏，爆炒相比更健康！
比如山药炖肉呀，山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，有增强人体免疫力、益心安神等保健作用。山药适合跟肉类一起煲汤，不但能使肉汤营养加倍，还有利于肉汤中营养素的吸收。常跟山药搭配的肉类有排骨、牛肉、鸭肉、羊肉等。
6. 瘦肉炖山药有什么营养
食材明细
猪肉300克，山药200克鸡蛋3个，水淀粉45毫升，盐10克，啤酒30毫升，葱2段，姜5片，八角2个，桂皮1根，酱油15毫升，白糖8克，白胡椒3克
山药酥肉汤的做法
1.猪肉洗净后切成3厘米大小的片，肉片的厚度不要超过1厘米，放入盐5克，用手抓匀，腌制10分钟，鸡蛋放入碗中打散
2.山药洗净去皮，切块
2.油锅用中火加热到4成热，将切好的猪肉放入到鸡蛋液体中，使其均匀的裹上一层鸡蛋液
3.然后将裹好的猪肉依次放入油锅中，保持中小火，慢慢炸至表面变黄然后捞出
4.直到所有肉都炸好后，用大火再次加热锅中的油，直到7成热，锅开始有油烟升起后，放入之前炸好的酥肉，复炸一次，看到表面变得焦黄即可捞出
5.锅中不需要加油，放入炸好的酥肉，依次放入葱、姜、八角、桂皮、酱油、白糖、盐、高汤、山药，没过肉的1/2处即可，大火将汤汁烧开后，加盖用中小火慢慢炖半小时，直到酥肉、山药软烂，汤汁变浓即可，出锅后可以撒上适量白胡椒和香葱
7. 山药肉汤的功效与作用
怀孕8个月可以吃淮山瘦肉汤，营养价值丰富，有补血补气增强体质的功效，可以促进宝宝的健康发育，孕期的饮食种类要多样化，包括一些高蛋白和含铁丰富的食物，同时要补充一些粗纤维的食物，如新鲜的蔬菜，有利于促进胃肠道的蠕动，防止便秘。
8. 山药瘦肉粥的营养价值
红枣山药粥有利于补气补血，可以改善气血不足，增加身体的抵抗力，美白养颜，抗衰老，抗氧化，治疗贫血。平时的饮食结构要多样化，有利于补充均衡的营养，包括豆制品、碳水化合物、蔬菜、水果、瘦肉、鱼虾、禽蛋类食品等，少吃过于辛辣生冷的食物。
9. 山药瘦肉汤的营养价值与功效
1、首先切肉，不要选择太肥的肉，把肉切丁，大约一厘米见方的样子就好。
2、山药去皮也同样切丁，山药丁比肉丁稍微大一点。处理山药的时候注意别让山药黏液伤手会痒，戴上手套，或者手里面抹上一些食醋在操作就会好。
3、炒锅放一点油，把肉丁放入翻炒，因为肉有一点肥的，会炒出来一些油，咱们把炒出来的油用小勺舀出去，免得吃起来太腻。不过要是不怕油大的还喜欢油大一点的，就不用了。
4、接着放入山药丁翻炒，让山药和肉丁融合一下。
5、加水，根据就餐人数自己把握食材和水的量吧。我做的是三口人的汤，这些食材加了大约5小碗的水，加水后放入一点生抽，加盐调味。烧开后小火煮5分钟。
6、时间差不多了，先把水淀粉淋入锅内搅动均匀，然后再淋入打散的鸡蛋液。这样鸡蛋液就会成细小的絮状，不会起沫。
7、最后撒入葱花和香菜调味就可以出锅。
10. 山药瘦肉汤的营养价值和功效
主料：
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猪肉150克，山药20克，百合15克。辅料：无花果20克，莲子20克，薏米20克，玉竹15克，芡实米15克，桂圆10克，枸杞子10克。调料：食盐5克，水适量。做法 1.将猪瘦肉洗净，切成块状。2.将所有药材连同洗净的猪瘦肉放入汤煲中，加适量清水。3.先用大火煮开，撇去浮沫。4.再用小火煲约3小时，加盐调味即可。
11. 山药瘦肉汤的营养价值及功效
茶树菇猪瘦肉汤
茶树菇营养丰富，口感也极好的。能做出好多各种各样的菜肴。它是一种高蛋白，低脂肪，无污染，无药害的保健食品。今天我拿来煲了个汤喝
原料：猪瘦肉、茶树菇、红枣、姜、盐。
做法步骤：
第1步、准备好食材。
第2步、瘦肉洗干净后，切小片。姜。切三片。
第3步、茶树菇去掉根部。
第4步、再切成两段。
第5步、红枣洗干净，去核。
第6步、然后稍浸泡一下(大约5分钟）
第7步、汤锅里放进适量的水。
第8步、然后放进肉片和姜片一同煲。
第9步、然后选择好锅里的菜单，开始煲。
第10步、汤煲了50分左右，接着把红枣、茶树菇一同放进锅里煲至熟。
第11步、2小时过后，汤好了，加上适量的盐调味即可。
小贴士：
1.红枣小个头的给八个煲。2.茶树菇可以不切段。
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