银耳枸杞燕窝的做法及功效，枸杞银耳燕窝的做法及功效

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1. 燕窝红枣枸杞银耳羹有啥用

原料通过科学搭配，燕窝银耳，枸杞，红枣，莲子，桂圆，等老冰糖熬制，阴阳调和，每一种原料都对人体都发挥特定的作用，长期饮用，人体会达到最健康最年轻的状态！條萊垍頭

2. 燕窝红枣枸杞银耳羹有啥用呢

银耳可以做哪些菜？萊垍頭條

秋天到了，天气比较干燥，在饮食上我们可以多吃一些润燥养肺的美食，而银耳正是这样的一款食材，比较常见的是炖成各种甜羹，当然也有一些其他的吃法，比如凉拌、小炒等，下面分享几款我比较喜欢的吃法，供大家参考！

凉拌胡萝卜双耳萊垍頭條

推荐理由：

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食材：萊垍頭條

黑木耳：10朵左右，银耳：小半朵，胡萝卜：半根。调料：一勺醋，两勺生抽，芝麻油：一勺。萊垍頭條

制作步骤：頭條萊垍

1、将黑木耳、银耳（撕成小朵）提前浸泡开，备用。萊垍頭條

2、胡萝卜擦成丝。萊垍頭條

3、烧开一锅水，将胡萝卜焯水10s捞出。萊垍頭條

4、放入黑木耳、银耳焯水1分钟左右。條萊垍頭

5、加入一勺醋、两勺生抽、一勺芝麻油拌匀，脆爽可口的凉拌胡萝卜双耳就做好了，作为一道凉拌菜适合这秋高气爽的天气享用哟！垍頭條萊

6、更多凉拌食材选择：腐竹、花生米、黄瓜丝、香菜，伙伴们可以根据个人喜欢选择。

冰糖雪梨银耳羹條萊垍頭

推荐理由：秋高气爽，雪梨正当季。都说“应时而食”，用时令的食材来做一道润秋燥除肺热、预防感冒的甜汤也是不错的选择哟，最重要做法简单，喜欢的伙伴不妨做起来。萊垍頭條

食材：垍頭條萊

雪梨 1只，银耳：1/3朵，老冰糖:一块，红枣：几颗，枸杞：几颗，清水：适量。萊垍頭條

制作步骤：萊垍頭條

1、干银耳提前撕小朵，用冷水完全浸泡开。頭條萊垍

2、雪梨去皮去核，切成小块，备用。萊垍頭條

3、银耳倒入砂锅，加入适量水，烧开以后小火炖煮40分钟左右，至浓稠开始拉丝。萊垍頭條

4、放入切好的雪梨块、红枣，继续炖煮20分钟。垍頭條萊

5、出锅前5分钟放入枸杞、冰糖，至冰糖完全融化。萊垍頭條

Tips：更省时更好吃的秘诀！條萊垍頭

1、选择鲜活银耳，比起干银耳保留了更多的营养，而且无需浸泡，直接去根部，撕成小朵，洗净即可做炖煮、凉拌、炒菜等食用。垍頭條萊

2、鲜银耳更容易炖煮浓稠，时间更短。使用砂锅能更好的锁住热量和营养，节约炖煮时间。頭條萊垍

3、电炖锅用炖盅隔水炖也是一种不错的方法，那就更简单了，只需要将所有食材加入一起炖即可。

银耳紫薯粥垍頭條萊

推荐理由：说起来银耳也是一味荤素、咸甜皆宜的百搭食材，除了用于凉拌、炖甜汤，做粥的时候放点银耳也是很不错的选择，搭配紫薯，不仅润燥，也是满满的花青素，热量更低，颜值高，喜欢的伙伴别错过！

食材：萊垍頭條

银耳：1/3，紫薯：2个，大米：小半碗，清水：适量。萊垍頭條

制作步骤：萊垍頭條

1、干银耳提前撕成小朵浸泡开，或者直接使用鲜银耳，撕开洗净即可。垍頭條萊

2、紫薯去皮切块。頭條萊垍

3、大米、银耳、紫薯放入电饭锅，加入煮粥的水，按“煮粥”功能运行一个程序即可，上班族前一晚可以预约煮粥。頭條萊垍

银耳用于烹饪，可荤可素、咸甜皆宜，十分百搭。以上3款用银耳做的美食，做法都非常简单，喜欢的伙伴不妨尝试一下，美味又健康哟！萊垍頭條

伙伴们，你喜欢银耳吗？你还用银耳做过哪些美食呢？欢迎在评论区分享你的美食心得，晒出你的美食作品哟！萊垍頭條

更多美味食谱和美食技巧都在我的头条号分享哟，欢迎关注拔草！萊垍頭條

我是吃货小筑，一枚专注于烘焙、也爱下厨的美食博主，这是我在悟空问答的第1049个原创回答，目前为止我的回答已获得5681万人阅读，美食路上有你有我！为了自己和家人的健康，为了更好更专业的分享我的美食，我正在积极学习和备考健康管理师，喜欢我的美食分享，就点赞、收藏、转发分享来支持我吧！垍頭條萊

3. 燕窝红枣银耳羹怎么吃窍门

、与红枣炖煮垍頭條萊

众所周知，红枣作为温补的佳品，具有补中益气、养血安神的功效。而燕窝具有养阴润燥、温中补气的功效。燕窝与红枣搭配时，可中和两者的滋补效果，成为阴阳双补的佳品，而且两者补中益气的效果更佳，可有效改善气虚所引起的气短、乏力、胸闷等症状。女性常吃红枣燕窝羹还能够美容养颜、延缓衰老。萊垍頭條

2、与牛奶炖煮萊垍頭條

牛奶是很常见的一种饮品，其含有丰富的钙、铁、蛋白质等多种营养元素。牛奶与燕窝搭配时，可以增加燕窝的顺滑口感。长期食用牛奶燕窝羹可以使肌肤更加嫩滑，增加肌肤的光泽感，而且还具有一定的美白功效。垍頭條萊

4. 燕窝红枣银耳汤有什么功效

1，银耳用凉水泡发。然后用清水冲洗干净，再用厨房剪刀将银耳黄色的蒂剪掉，白色的银耳撕成小朵。萊垍頭條

2，将处理好的银耳倒入砂锅中，一次性加入足量的清水。大火煮开后转小火煮40分钟左右，具体时间看银耳的状态。萊垍頭條

注意煮银耳的过程中，锅盖一定要呈半开的状态，盖得太严很容易溢锅。條萊垍頭

3，再把红枣洗净，去掉枣核。苹果去皮，切成小块。萊垍頭條

4，待银耳煮至出胶，呈现黏稠的状态，这时将苹果、红枣放进来。再根据个人口味放些冰糖进来增加风味。再煮15分钟左右。萊垍頭條

5，最后把银耳煮至十分软滑黏稠，苹果变得透明。这时把枸杞放进来，再煮2分钟就可以了。软滑又香甜，非常好喝。條萊垍頭

5. 红枣燕窝银耳羹功效

燕窝银耳羹做法垍頭條萊

食物材料 3种垍頭條萊

燕条垍頭條萊

5g银耳萊垍頭條

5g垍頭條萊

莲子萊垍頭條

5g頭條萊垍

辅料 3种萊垍頭條

红枣5g垍頭條萊

枸杞5g水适量萊垍頭條

调料 1种垍頭條萊

冰糖10g萊垍頭條

烹饪步骤 6步條萊垍頭

步骤1萊垍頭條

准备好食材。垍頭條萊

步骤2萊垍頭條

把燕条和银耳泡入水中浸泡一夜。萊垍頭條

步骤3條萊垍頭

清洗干净备用。萊垍頭條

步骤4萊垍頭條

把食材放入炖盅中，加入纯净水。條萊垍頭

步骤5萊垍頭條

拉歌蒂尼快锅中加入水，放上蒸框，然后放炖盅。頭條萊垍

步骤6萊垍頭條

盖上盖子，炖20分钟就可以了。萊垍頭條

6. 燕窝红枣银耳羹怎么吃

原料：燕窝80克萊垍頭條

做法：萊垍頭條

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做燕窝的前期处理——清洗泡发條萊垍頭

1、每种做法选择一片燕盏（现在先统称为燕窝，后面会说一下燕盏、燕角和燕碎的区别）；萊垍頭條

2、丢在无油的碗里，注入自来水，泡发。一般来讲，燕窝有俩小时就泡发了。我一般是头天晚上丢在碗里，第二天一早做。泡发的燕窝；垍頭條萊

3、将泡发的燕窝顺着纹理撕开，两头胶质比较厚的部分用手指碾开。装在不锈钢小漏勺里，放在自来水下面冲30秒，沥干水分，放入炖锅中备用。小漏勺各种超市都有卖，应该不超过20块。頭條萊垍

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方法/步骤條萊垍頭

冰糖燕窝粥做法：萊垍頭條

1、取大米20g将洗干净的大米放入清水煮粥至7成熟；萊垍頭條

2、放入备用的燕窝，并加入少许盐和冰糖2块；萊垍頭條

3、小火闷15分钟即可，装碗放凉即可食用。垍頭條萊

冰糖燕窝粥吃法：萊垍頭條

冰糖燕窝粥较为温和，可每天食用，早上空腹食用更佳！萊垍頭條

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方法/步骤垍頭條萊

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红枣燕窝的做法：萊垍頭條

1、取红枣30g，去核洗净备用。萊垍頭條

2、将去核洗净的红枣和备用的燕窝一起放入炖锅中，加水至刚好覆盖食材萊垍頭條

3、中火煮30分钟，至有蛋白清香即可！萊垍頭條

红枣燕窝的吃法：萊垍頭條

红枣燕窝可以滋阴润燥，滋补较为浓，一周2-3次为佳！頭條萊垍

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方法/步骤萊垍頭條

椰汁燕窝的做法：萊垍頭條

1、取椰汁400ml，放入炖蛊，萊垍頭條

2、将备用的燕窝放入其中，炖30分钟，萊垍頭條

3、打开盖子放入少许盐或者冰糖调味，再加热闷5分钟即可！萊垍頭條

椰汁燕窝的吃法：萊垍頭條

椰汁燕窝是美颜吃法的一种，一周2-3次为佳。條萊垍頭

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方法/步骤萊垍頭條

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燕窝莲子羹的做法：頭條萊垍

1、夏日清新莲子被剥好洗净备用；萊垍頭條

2、将莲子放入炖蛊中，加入高于莲子1厘米的水，煮30分钟；萊垍頭條

3、将备好的燕窝加入炖蛊中，继续煮15分钟，加入少许调味品闷5分钟即可。萊垍頭條

燕窝莲子羹的吃法：萊垍頭條

燕窝莲子羹较适合补脑，奕具有清内火的功效，每周2-3次为佳！萊垍頭條

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方法/步骤萊垍頭條

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银耳燕窝羹的做法：萊垍頭條

1、用温水洗银耳，去蒂沥干水被放入炖锅；萊垍頭條

2、将备用的燕窝放入炖锅，加水至略高于食材；頭條萊垍

3、中火煮30分钟，加入少许盐或者冰糖调味，再闷5分钟即可。萊垍頭條

婴儿燕窝羹的吃法：萊垍頭條

银耳燕窝羹是平补的上佳食品，秋季食用最佳，每周不超过4次为宜。條萊垍頭

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方法/步骤垍頭條萊

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枸杞燕窝的做法：萊垍頭條

1、将备用的燕窝放入炖锅中煮25分钟；條萊垍頭

2、加入洗净的枸杞6-8颗，加入少许盐或者冰糖调味，闷5分钟即可。萊垍頭條

枸杞燕窝的吃法：條萊垍頭

枸杞燕窝具有补虚生精的作用，但枸杞不能都吃，一周2次为佳。萊垍頭條

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木瓜燕窝的做法：萊垍頭條

1、取一个木瓜，洗干净外皮，切出一个口子，去除中间的仔，洗净代用；萊垍頭條

2、将备用的燕窝塞进木瓜中，加入少许冰糖；頭條萊垍

3、放入炖锅中煮2个小时，待温度降下来即可食用了。萊垍頭條

木瓜燕窝的吃法：垍頭條萊

木瓜燕窝被认为是养颜专利燕窝，但主要功效还是体现在燕窝上，木瓜燕窝孕妇尽量别吃。萊垍頭條

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方法/步骤條萊垍頭

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牛奶燕窝的做法：頭條萊垍

1、取鲜牛奶400ml加入到炖蛊中，萊垍頭條

2、将备好的燕窝加入炖蛊，加热25分钟，加入冰糖调味再闷5分钟即可。條萊垍頭

牛奶燕窝的吃法：垍頭條萊

牛奶燕窝是较为方面又养生的吃法，可作为日常食补的方式，可每日一次。萊垍頭條

7. 红枣枸杞银耳羹有什么功效

银耳红枣枸杞汤有滋阴润肺、养阴生津的功效。经常食用可以有效避免燥邪伤肺、阴津耗损导致的干燥、阴虚的情况。红枣，性甘味甜，具有健脾益气的功效；银耳：味甘性凉，具有健脾益气，开胃消积化食的作用；枸杞，味甘性温，温补肾阳，填精益髓的功效，三者连用，具有开胃健脾，补血，益精，温补肾阳不足。萊垍頭條

8. 红枣银耳枸杞羹有什么功效

是可以混在一起煮着吃的，可以去燥润肺，润肤，红糖具有益气养血，健脾暖胃，祛风散寒，活血化瘀的效果，尤其适用于产妇，儿童和贫血患者，经常使用可以使面部肤色红润，起到保健防病，驻颜美容的作用，另外注意多喝水，清热去火，多吃一些新鲜水果和蔬菜补充维生素，條萊垍頭

9. 银耳燕窝红枣枸杞的功效

可以。萊垍頭條

银耳对女人的功效非同一般，又被称为“女人的燕窝”。无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，但价格更为实惠。女性朋友常服银耳汤，可起到嫩肤、祛斑、美白的效果。银耳还是富含膳食纤维的减肥食品，可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，保持女性身材的苗条。垍頭條萊

常见的做法有冰糖银耳红枣汤、红枣银耳炖燕窝等。萊垍頭條

注：红枣性温、味甘，其维生素含量为水果之冠。每百克鲜枣所含维生素C的量为柑桔的8-17倍，为香蕉的50-100倍，为苹果的50倍，有活维生素丸之称。有益气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、以及抗癌防癌之功效。银耳莲子糖羹有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品垍頭條萊

扩展资料萊垍頭條

红枣银耳炖燕窝的做法：萊垍頭條

1、将红枣、银耳、枸杞、莲子洗净，放入温水中发好；萊垍頭條

2、将发好的上述原料入锅，加适量清水、白糖，用大火煮开，期间两次加少量凉水搅拌，以防结底；萊垍頭條

3、文火烧5到10分钟，至呈透明稠状；垍頭條萊

4、烧好后加燕窝。萊垍頭條

10. 红枣枸杞银耳羹有什么作用

可以。银耳红枣枸杞汤富含胶原蛋白，具有养生作用，女性适当吃银耳枸杞对身体好。月经期间喝此汤不会影响月经量，也不会对女性身体有害处，在平时也可以吃，有助于女性身体在月经后的恢复。萊垍頭條

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