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1. 莲子和百合的功效与作用及食用方法
桂圆、莲子、百合粥有利于增加身体的抵抗力，清热解毒，补气养血，有抗氧化，美容养颜的功效，平时可以经常喝一些，滋阴清热的效果也很好，期间注意不要吃生冷和刺激性的食物，以免影响身体健康，多喝温开水促进身体代谢，饮食的口味要清淡。
2. 莲子和百合的功效与作用及禁忌
百合莲子小米粥有利于补血补气，理脾健胃、利湿消积、宁心安神、增加身体的抵抗力，还有养胃的功效，含有大量的维生素，微量元素，碳水化合物，营养价值非常的丰富，平时的饮食口味要清淡，饮食的种类要多样化，有利于补充均衡的营养，增加身体的抵抗力。
3. 莲子和百合的功效与作用及食用方法大全
百合味甘、性平、微苦，具有养阴润肺、清心安神的功效，莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经。百合莲子汤是我们生活中常见到的一种家常吃法，具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。百合莲子汤可以补肺润肺、消除疲劳，女性长期喝这种汤还可美容养颜，延缓衰老
4. 莲子和百合的功效与作用及食用方法禁忌
帮助睡眠。具有安神助睡的作用，能有效改善情绪和睡眠。润肺止咳。具有润肺止咳作用，能有效缓解咳嗽症状。具有补肾敛精的作用，能有效补肾。清热降火。具有清热降火的作用，特别适用于有火的人。增强免疫力。它具有增强免疫力的作用，从而有效地增强体质。润肠通便。有润肠通便的功效。
5. 莲子和百合的功效是什么
百合莲子粥具有养心安神，滋阴润肺，补益脾胃的功效，还可以缓解肠胃，帮助减轻肠胃的压力，还能起到利水除湿的作用，做百合莲子粥的时候，要先将百合和莲子用热水泡软，然后将大米淘洗干净，百合，莲子大米用冷水浸泡半小时，然后再放入锅中，加入适量的水，大火烧开后用小火煮，煮好就可以吃了。
6. 莲子百合有什么作用和功效
莲子加百合是可以和大米一起熬成粥，如果每天晚上都能吃上一碗莲子百合粥。
会让自己的睡眠变得更加的安定，因为这两种食材相结合本身就有清新镇静的效果，可以让人的精神安抚下来，对于一些晚上失眠多梦的人群来说，是一种绝佳的食物。不仅可以给自己解决失眠的烦恼，同时这两种食材相结合到一起的味道也是绝佳的，也可以在晚上睡觉之前先享用一顿美餐。
7. 莲子加百合的功效与作用
莲子和百合都可以补充气血和润肺安神、美容养颜的功能的一种药膳，莲子百合瘦肉汤可以治疗某些慢性疾病，补充人体的气血，加快人体血液的流通。吃莲子百合炖瘦肉最好可以搭配枸杞，山药和花生等多种食物。如果放入一些盐，味道特别好，适合大多数的女性。
8. 百合和莲子有什么功效
莲子可以和百合一起煮，莲子百合粥是一种常见的药膳，属于食疗性食品，莲子和百合主要用于治疗心神不宁，失眠健忘等症状，而且百合能够起到很好的清火润肺的作用，莲子具有补脾止泻的作用，两者搭配使用能够起到很好的补血安神，生津止渴的作用，效果还是比较明显的。
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