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1. pc肌有用吗
现在的话，我也是断断续续的在练，想到就连续练个一个月的样子，效果是有一些的，起码做的话10分钟以上可以忍住，只是少锻炼身体，体力跟不上，所以锻炼了PC肌，还是要多跑跑步健身一下，效果会更好的
2. pc肌坏处
很多人都听过锻炼PC肌、凯格尔运动、包括憋尿训练，其实说的都是一回事——锻炼PC肌，PC肌又叫耻骨尾骨肌，准确的说是肌肉群。
从每天保持5——20分钟，坚持一个月，会感受到自己的进步。最好在手机里下个专业的pc肌锻炼软件，里面有针对每个人pc肌强弱不同的锻炼方案，科学合理。
3. pc肌锻炼到底有没有用
PC肌是指尿道口和肛门处的肌肉，PC肌力量越强性快感也越强烈。 有两种方法可以锻炼PC肌 伸缩练习收紧PC肌一秒钟再放松一秒钟，重覆10次。随着PC肌的增强，增加每次收缩和放松的时间。直到每次可以坚持收紧和放松各10秒。
振颤练习；以尽可能大的速度收缩和放松PC肌，开始时每次做10次逐渐增加到每次100次。要长期坚持，不是一天两天就可以感觉到的，要和呼吸相结合。其实你不如多练练侧压腿。
4. PC肌有什么用
答，英文缩写，心电图，在一个是锻炼pc肌的方法。
5. pc肌真有用吗
强大的pc肌可以带给你更好的性体验
6. pc肌有什么作用
锻炼PC肌可以延长时间的。 锻炼PC肌可以使人更加持久。
1，提肛。即使像尿那样一缩一放，可以锻炼到里面肌肉。--PC肌
2，仰卧起坐有帮助，不过科学研究证明，下腹强健的人PC肌控制能力更强一些，所以建议楼主着重训练下腹。可以用：
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仰卧提膝，这一经典动作。3，腰部肌肉的强健与否会影响该肌的持久力程度。所以可以用：山羊挺身，杠铃硬拉，两个动作。
4，据说力量运动员一次性活动后他们大腿的力量会下降0.4%左右，所以应该加强腿部肌肉的训练：杠铃硬拉，大重量的杠铃深蹲。
7. pc肌有没有用
锻炼PC肌锻炼方法：
1，提肛。即使像尿那样一缩一放，可以锻炼到PC肌肉。
2，仰卧起坐有帮助，不过科学研究证明，下腹强健的人PC肌控制能力更强一些，所以建议楼主着重训练下腹。可以用：仰卧提膝，这一经典动作。
3，腰部肌肉的强健与否会影响该肌的持久力程度。所以可以用：山羊挺身，杠铃硬拉，两个动作。
4，据说力量运动员一次性活动后他们大腿的力量会下降0.4%左右，所以应该加强腿部肌肉的训练：杠铃硬拉，大重量的杠铃深蹲。
8. pc肌副作用
食品级PPPC塑料水杯是安全的，喝水是没有什么问题的。
1、PC和PP都可以作食品级的塑料，很多人都说到只有PP才是食品级，这是概念性的问题，食品级是指相关的认证，比如在美国是FDA，其他欧盟、日本也有认证，但还是FDA的适用性最广，所以从这个角度不能证明PP更健康，两者的制品都很多；
2、PC的危害来源于BPA，也就是双酚A，这个问题是已经被大家所熟知，双酚A的危害没有传说中那么大，已经完成的动物实验也证明危害是针对发育期，没有必要危言耸听，所以孕幼群体适当注意，之所以这么说是因为接触双酚A的机会也不是这一种场合，另外动物实验的剂量很大，PC塑料中的微量双酚A我们人体还扛得住；
3、PP不是绝对安全，来源可疑的PP比正规渠道的PC危害要大得多，市面上不少PP塑料制品用的是回收料，重灾区是吸管和一次性用品，此外PP在生产过程中也会使用催化剂，一般含钛和铝；
4、PC的性能优异，是一类重要的工程塑料，对温度的耐受能力不错，不存在不能装热水的问题；PP的性能其实一般，但装热水也没什么问题；
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