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1. 脚踝打绷带有用吗
1、自粘式绷带护踝缠绕方法。一般成年人的脚选择宽度为7.5cm的自粘式绷带。
将绷带平整地拉出，压在脚心。绕过脚背一圈后，将绷带包住踝关节，然后再从脚背到
脚心绕一圈。这个流程俗称8字缠绕法。再来一次8字缠绕。最后将绷带掐断压在脚底。这样就非常好的固定住了踝关节。但缠绕流程中要注意，不要缠得太紧，影响到脚的灵活度，阻挡血液循环。
2、弹力式绷带的缠绕方法。和自粘式绷带的缠法大同小异。只是弹力式绷带有套脚设计，只要把脚钻进去就可以了。然后也是来两个8字缠绕。最后将绷带尾部与脚背部分的绷带紧密贴合就行了。穿上鞋子感觉一下，如果太紧或太松，可以适当调整，找到最好的感受。
脚踝扭伤处理方法：
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1.立即冰敷处理，从而可减轻肿胀和疼痛。
2、加压包扎处理，减轻或避免受伤的副韧带或肌肉继续再受到牵拉,从而减轻或避免加重损伤和疼痛。
3.骨折时关节固定处理
2. 脚踝打绷带有用吗女生
两边头子缝死，两者套腿上
3. 打脚踝绷带好还是带护踝好
1、头盔多为溜冰、滑板、骑车、攀岩等运动者所用，头盔可以减轻甚至消除物体对头部的撞击伤害，以保证安全。
头盔的减震作用，分为软保护和硬保护两种。软保护在冲击中，通过增加冲击距离减低冲撞的力量，撞击的动能全部转移到头部；硬保护没有增加冲击距离，而是通过自身的碎裂消化动能。2、护眼镜护眼镜是用来保护眼睛的辅助器材，主要功能是防止强光和风沙对眼睛伤害。保护眼镜具有透明度、弹性较好和不易破裂等特点。3、护腕多为排球、篮球、羽毛球等球类运动者所采用。护腕可以有效地减轻手腕部位的过度屈伸，特别是网球的球速非常快，佩戴护腕可以减少球触拍瞬间手腕所受到的冲击力，保护手腕。4、护腰多为举重、投掷运动者所用，有些项目运动员在做大负荷力量训练时也常使用。腰是人体的中间环节，当做大负荷力量训练时，需要通过腰这个中枢来传递，当腰部力量不够或动作不正确时就会受伤。使用护腰就有效地起着支撑、固定的作用，能有效地防止腰部扭伤。5、护膝多为排球、篮球、羽毛球等球类运动者所采用，举重、健身等进行大负荷运动的人也常常使用。使用护膝能较好地固定关节，减轻运动中关节的碰撞和磨损，同时还可以防止运动中摔伤时对表皮的损伤。6、护踝一般为田径项目中短跑和跳跃运动者采用较多。使用护踝可以对踝关节起固定保护作用，防止踝关节扭伤，还能对跟腱起防止过度拉长的作用。对踝关节损伤的运动者来说，它还能有效地减少关节活动的范围，减轻疼痛，加快恢复。
4. 脚踝打绷带的作用
一双设计合理的好鞋 对预防受伤很有用 NBA运动员用的不是绷带而是弹性胶布 普通医用器材而已 国产的效果一样 很容易买到的 不过“一箱的价钱能当中国国家队一年的训练经费” 这个..............我不知道怎么说 是不是美国的月亮都圆一点啊？？？？ 另外 弹性胶布都只是起保护作用而已 作用和原理跟护踝护踝都是一样的 而且可操作性和性价比都高得多 所以推荐楼主还是使用护踝吧 如果楼主一定要知道的话 那叫8字形包扎法：一圈向上、一圈向下的包扎，每周在正面和前一周相交，并压盖前一周的1/2。
肘、膝、踝、肩、髋这些关节处的包扎都是用这种方法。
5. 把脚踝用绷带绑住有好处吗
可以防止一些，但是如果是强性的扭伤可能还会扭到。比如果跳起来，身体失去平衡，脚尖直接落地那就很难防止。但是如果绑了弹性绷带可能就只是一点点小扭伤，不是很严重。我建议您先绑上弹性绷带，然后穿高邦篮球鞋。尽量外面大些的。 如果不小心扭到了，可以蹲下试着扭动您的脚踝，如果减少疼痛，站起来试着跳一下，没有疼痛就证明是小扭伤，如果还是觉得有刺疼，麻烦您休息一下，不然会几个星期好不了的噢。 不过不是重要比赛的时候尽量少拼，因为那只是娱乐，不能为了娱乐而受伤对吧？
6. 脚踝绷带有什么用
自粘弹性绷带的使用方法：
1、握住绷带，观察需要包扎的部位；
2、如果是对脚踝进行包扎，要从脚底开始缠绕；
3、一只手固定绷带一段，另一只手缠绕绷带，从内向外缠绕包裹绷带；
4、进行脚踝包扎时，要将绷带绕成螺旋状，从而能确定脚踝部已经被完全覆盖；
5、必要情况下，可以重复缠绕绷带，注意缠绕时的力度，包扎脚踝部位时，包扎停止在膝盖以下即可，不需要经过膝盖。
7. 绷带固定脚踝有用吗
1
用底膜打底胶带包扎脚和脚踝。从脚踝骨开始往上缠，绕到脚踝上方几厘米停下来，脚后跟露出来。
2
做一个锚。把运动绷带缠在底膜上方，到脚踝上方几厘米处，用剪刀剪开胶带，要和绷带首尾部重叠，好让绷带固定不动。叫它锚的意思就是为绷带的其他部分形成一个基点。
别缠的太紧了，要缠得安全又舒适。
你可能想用好几块胶带做锚，保证让它能固定住。
3
形成一个马镫。胶带对齐脚踝外侧，胶带尾端放在马镫上，从脚底往上缠，缠到脚踝另一侧，固定在锚的另一边。再用两片胶带这么缠，每层胶带要轻轻的重叠。这样就做成一个马镫，在脚踝活动的时候能起到固定的作用。
4
把脚和脚踝用X型胶带固定住。胶带从踝骨开始缠，顺着对角线方向缠到脚前部，然后到脚弓下面，再到脚后跟下面绕过脚后跟，再往对角方向缠到脚前部，这样形成一个X型。
5
最后以三层八型胶带缠住脚。胶带从脚踝外部收尾，包住脚前部，越过脚弓回到脚的另一边，绕过脚踝。重复三次这层八字型，每层胶带和上一层重叠一点。
8. 打球脚踝绑绷带有什么副作用
护手指的绷带上面出现小的黑点，这个时候可能就是我们在平时使用的时候出现这种蹭到其他脏的东西粘上的，但如果是因为本身就刚拿出来出现这种情况，建议不要使用，要消毒之后才可以使用。其实护指胶带用过之后发黑正常的，这是在使用的过程中会有脏东西粘在上边
9. 脚踝扭伤打绷带有用吗
踝关节扭伤之后，患者可以通过绷带加压包扎，可以减轻皮下的出血以及限制关节活动，有助于病情的恢复，一般可以围绕关节进行绷带的使用，而且患者要注意绷带不要绑得过紧，观察末端血运的情况，同时可以抬高下肢，促进血液回流，不要负重活动。
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