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1. 豆芽菜的营养
豆芽属于根茎类蔬菜。 豆芽也称芽苗菜，是各种谷类、豆类、树类的种子培育出可以食用的“芽菜”，也称“活体蔬菜”。常见的芽苗菜有：
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香椿芽苗菜、荞麦芽苗菜、苜蓿芽苗菜、花椒芽苗菜、绿色黑豆芽苗菜、相思豆芽苗菜、葵花籽芽苗菜、萝卜芽苗菜、龙须豆芽苗菜、花生芽苗菜、蚕豆芽苗菜等30多个品种。品种丰富，营养全面，是常见的蔬菜。食用的主要部分为下胚轴。 豆芽，又名巧芽、豆芽菜、如意菜、掐菜、银芽、银针、银苗、芽心、大豆芽、清水豆芽。豆芽也称芽苗菜，是各种谷类、豆类、树类的种子培育出可以食用的“芽菜”，也称“活体蔬菜”。上火爆的芽苗菜有：香椿芽苗菜、荞麦芽苗菜、苜蓿芽苗菜、花椒芽苗菜、绿色黑豆芽苗菜、相思豆芽苗菜、葵花籽芽苗菜、萝卜芽苗菜、龙须豆芽苗菜、花生芽苗菜、蚕豆芽苗菜等30多个品种。2. 豆芽菜的营养价值特点
一看：
颜色：优质的豆芽颜色自然洁白、有光泽；如果是加过漂白剂的豆芽，颜色会过白、灰白、并且光泽不好，这种豆芽不 宜购买； 粗细： 豆芽不是越粗越好，如果是呈“短粗状”的豆芽，往往不是好的选择；好的豆芽应该看起来均匀、粗细适中；
长度：标准的豆芽长度应在10cm以下；
根部：如果发现豆芽根部很短或是无根就不要购买，因为很有可能是被放入了一种能抑制根部生长的化学药品；豆芽应该有自然的根部，长度在3cm左右，如果根部过长的话，就说明豆芽比较老了，口感会比较差，不脆嫩。
二掐：
用手指掐一下，好的豆芽手感非常脆嫩，汁水充足。
三闻：
豆芽应该有清新的豆香味，自然清甜。
3. 豆芽菜的营养有哪些
人们日常生活中离不开豆芽，在我们延边，由于朝鲜族居民较多，他们特别喜欢吃黄豆芽，用它做炝拌菜，炒菜，做汤，营养丰富，也有人喜欢吃豆嘴，就是黄豆泡发刚露芽尖，用它炒菜，加肉丝，小米辣放在一起炒，而我们汉族人更喜欢吃绿豆芽，用它炒菜，拌凉菜，营养更丰富，但一定要买手工生的豆芽，千万不要买机器生的，更不要买在水里泡的豆芽，它的口感不好，营养也大打折扣。
4. 豆芽菜的营养价值及副作用
不能。市场上的绿豆芽安全只能说能吃但不健康。豆芽生产过程中要使用去根剂，生长激素，抗生素，发胖剂，增白剂等添加剂，植物生长激素倒是不太担心，因为对植物起作用的生长激素对动物不一定有效，但是长期食用这样生产出来的豆芽自然对健康有危害；现在食品安全问题颇多，哪怕是自己购买的豆子，放在家里长出来的豆芽，都不能保证其有绝对的安全，因为我们没有办法保证豆子的品质完好，何况是市场上的豆芽，其安全性自然不太高。
5. 豆芽菜的营养及功效
绿豆芽在我们的餐桌上是不可或缺的，绿豆在发芽的过程中，维生素C会增加，而且部分蛋白质会分解为各种人体所需的氨基酸，可达到绿豆原含量的6一7倍，营养价值很高的，所以深受人们的喜爱，我个人的看法，每天的食用量400一500克足够的，因为它有清热、解毒、利尿的功效，脾胃虚寒，消化不良，体虚的人不宜多食用。
6. 豆芽菜的营养物质
我们都知道大豆与绿豆本身不含有维生素C，但是发芽之后的豆芽含有一定量的维生素C。大豆芽中的维生素C含量是每百克8毫克，绿豆芽是每百克6毫克。豆芽中的维生素C含量不高，补充VC还是要多吃蔬菜才行。绿豆芽的营养价值也毫不逊色，它不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质，而且还含有丰富的维生素，特别是维生素C的含量尤其丰富。
7. 豆芽菜的营养价值动画版
豆芽公主是动漫《超越者》的角色。
8. 豆芽菜的营养价值
豆芽是凉性食物。
豆芽主要是指绿豆芽和黄豆芽，其白嫩清爽、芽体粗壮、外形美观、营养丰富，自古以来一直是我国传
统的大众蔬菜。研究表明，豆类含有较高的蛋白质、脂肪及碳水化合物，经过适当的发芽处理后，其化学成
分均有所改变，营养价值也得以提高，并可以形成独特的风味及口感。
食豆芽须掐去根须及豆，因此到清代称做“掐菜”。
9. 豆芽菜的营养在哪
黄豆芽的营养价值最高。黄豆被称为“豆中之王”，蛋白质含量很高，但其中含有一种胰蛋白酶抑制剂，不仅影响蛋白质的利用，吃后还会引起腹胀。黄豆发芽后，这些问题都可以被解决。黄豆芽的蛋白质利用率要比黄豆高10％左右，另外，发芽过程中由于酶的作用，更多的钙、磷、铁、锌等矿物质元素被释放出来。研究证明，黄豆发芽后，胡萝卜素可增加1—2倍，维生素B2增加2—4倍，维生素B12是大豆的10倍，维生素E是大豆的2倍，尼克酸增加2倍，叶酸成倍增加。
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