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体育运动中人们所掌握的多种动作,能使人们在完成各种生产、生活动作时更加准确、协调、敏捷;体育运动对神经系统、心血管系统的锻炼,可以提高人体对快节奏生活的应变力和耐受力;体育运动的消遣娱乐性更可以克服人们对快节奏生活的抵触、恐惧、厌烦、急躁等心理障碍,增强在快节奏生活中的自信心。那么,体育锻炼对促进身体健康的具体作用有哪些?一、体育锻炼对骨骼生长发育有良好促进作用体育锻炼能促进血液循环,增加对骨的血液供应,使正处在旺盛造骨时期的骨组织获得更多原料,加快造骨过程的进行,同时,体育运动时跑跳等活动对骨的压力,也是促进骨生长的一种机械刺激,骨受到一定负荷的刺激才能使骺软骨的细胞正常增殖。有人对正常青年长期卧床钙代谢情况进行研究,结果表明,维持骨正常矿物质代谢依赖于对长骨纵向的压力。
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