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1. 温泉瑜伽的作用与功效
7月份泡峨眉山温泉非常好。
泡温泉并没有季节的限制，是一年四季皆受欢迎的一种健康休闲方式。从体感来说，似乎冬季泡温泉最惬意，但从养生角度来看，夏季比冬季更适合泡温泉，原因如下：
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一、护肤养颜。夏天天气燥热，油脂、汗渍分泌旺盛，皮肤容易堆积污垢。 泡在40℃左右的温泉里，水蒸气使肌肤毛孔迅速张开，油脂、汗液及时排出，不仅清洁了皮肤，还滋养补水。 峨眉山的温泉水，富含氡气、偏硅酸、硫化物、氟、锶、锂等元素，这些微量元素通过毛孔进入皮肤，改变皮肤酸碱值，让皮肤粉润光滑。
二、排毒祛湿。中医认为，“夏天汗不流，秋天鼻涕流，毒留百病留，无毒健康游”， 夏季泡温泉，体内毒素随汗液排出，血液循环加速，促进新陈代谢， 同时，峨眉山的硫磺温泉能增强肾的排毒功能；氡温泉中的偏硼酸、氡有消炎作用；氡还能改善内分泌腺功能，加快细胞代谢。 这样的排毒效果，比起吃药丸来说，天然且更有成效。
三、散热消暑。提到夏季泡温泉，可能不少人的反应都是“这么热的天，不会中暑吗？” 实则不然。人体散热，是通过皮肤汗腺的排汗功能，散发热量。温泉水利于体表毛孔的舒张，促进体内淤积的内火释放， 相反，浸泡在凉水中，只是皮肤感到凉爽，而毛孔受刺激闭合，体内的热量无法散出，并不能真正降温。这也就是为什么夏天洗热水澡比洗凉水澡更解暑的原因。 峨眉山的温泉池都被茂盛的植被包围，也自是纳凉好去处。
四、瘦身减肥。研究表明，泡温泉半小时，相当于场跑2公里，能消耗300卡路里的热量，真是最惬意的“运动”方式。 夏季泡温泉，体内大量毒素排出的同时，多余的水分，特别是脂肪，也一并排出，从而达到减肥的效果。 峨眉山的温泉馆还配备有健身房、形体房，使瘦身塑形效果更加明显。
五、缓解疲劳。夏季燥热，身体容易疲倦乏力，尤其是经历了一周的忙碌工作，倍感疲劳。 泡在热气缭绕的泉中，可以让腰、腿、肌肉、筋骨的受损得到修复，缓解肩颈的酸痛，尤其适合平时做重活，以及长期坐在电脑前的上班族。 峨眉山的各大温泉都有养生功能馆，采用中医理念和薰疗养生法，提供脚摩、刮痧、药疗等各种按摩，峨眉山大酒店更有瑜伽禅意温泉，内外调养，缓解疲劳的功效加倍。
六、放松心情。夏季燥热的温度容易引起人的烦躁情绪，躺在温泉中，全身放松，闭目养神，心中的烦恼也一并随着热气蒸发，久违的惬意涌上心头。 对不少人来说，温泉即是“心的故乡”，使人身心愉悦、怡情悦性。 来峨眉山泡温泉，远离喧嚣，抛开烦劳，在温泉中享受心醉神怡的同时，将峨眉山的妙曼风姿尽收眼底，一切的人世浮沉都归真于自然。
七、安神助眠。夏天天气炎热，体温较高使人难以入眠。 泡温泉，缓解了身体的疲倦不适，排毒养颜，安神消暑，同时放飞心情，也就使得睡眠质量能得到改善，更容易入眠。 不少朋友都说，每次来峨眉山泡温泉，晚上都能很快入眠，第二天醒来整个人都精神百倍。
八、休闲娱乐。除了养生形式的温泉，峨眉山灵秀欢乐谷温泉更有娱乐项目，在泡温泉的同时可享受水上乐园的欢乐，非常适合年轻人结伴游玩，以及亲子娱乐项目。 冬天穿着厚厚的衣服可玩不动这些项目，脱掉衣服又瑟瑟发抖，夏天正好是水上娱乐的最佳季节！
2. 温泉瑜伽的作用与功效是什么
汗蒸房内释放的远红外，能疏经通络，改善人体血液循环系统及微循环系统;释放负氧离子，消毒杀菌，活化细胞，净化血液， 平衡人体酸碱度;调节细胞生物活性，补充和平衡人体生物能量，有效阻断 电磁波、水脉波等有害辐射对人体的侵袭;含有铁、锰、镁、锂、锗等多种矿物元素，能有效调节人体营养素的平衡;活化细胞，以治“本”为主，综合调节为辅，可有效预防多种疾病并起到辅助治疗作用。
人在纳米汗蒸房里面，通过超强远红外线、生物光波的作用，使人体的细胞产生共振，加速血液循环，是一种静态运动，通过其对人体组织的作用，双向调节人体生理功能，促进血液循环，改善微循环，促进新陈代谢，改善神经系统功能，提高机体免疫力，使人体在排汗的同时，排出体内有害物质，从而达到保健身体、治疗疾病、 美肤养颜目的。汗蒸40分钟相当于慢跑10公里。一般加热温度为42至44度左右。在汗蒸房中放射出来的强远红外线和丰富的负氧离子的作用下， 排出大量的体汗，促使身体从内部进行新陈代谢。由于汗蒸房的温度比正常的体温只稍微高一点，而且不像蒸桑拿那样湿热难受，可以安心享用。 奇冰石能量可以使身体的负担减轻，具有非常明显的排毒、 美容美肤和瘦身减肥的效果，是当今世界上最流行的SPA形式。
纳米汗蒸的最大功效来源于远红外线和负氧离子的作用，这一点是桑拿，温泉，瑜珈等健身方式无法媲美的。
3. 温泉瑜伽的作用与功效视频
岩盘浴是源自日本的一种全新的养生方式。入浴者需要在室温38度以上，岩床表面温度42℃、湿度60%的条件下，将身体横卧在温热的天然矿石石板上，在从石板中放射出来的强远红外线和丰富的负氧离子的作用下，排出大量的体汗，促使身体从内部进行新陈代谢。
由于石板的温度比正常的体温只稍微高一点，而且不像蒸桑拿那样湿热难受，所以对于那些担心岩盘浴会导致不适的人来说，可以安心入浴。岩盘浴可以使身体的负担减轻，具有非常明显的排毒、美容美肤和瘦身减肥的效果，是当今世界上最流行的SPA形式。
岩床主体材料是含有26种以上对人体有益元素的天然矿石石板，经过人工作用，使其具有对人体更大的能量释放。
岩盘浴既不用水，也不用蒸气，岩盘室内始终保持最令身体感到舒适的温度和湿度，因此进入岩磐浴的浴室中不会有呼吸困难的感觉，会觉得舒服，放松，为大多数年龄层的人所青睐。岩盘浴的最大功效来源于远红外线和负氧离子的作用，这一点是桑拿，温泉，瑜珈等健身方式无法媲美的。在日本岩盘浴已成为女性必修的话题，几乎所有的温泉设施、SPA及五星级饭店等都纷纷引进这个最火红的岩盘浴能量养生项目。
4. 瑜伽服泡温泉
自已去消费太贵，建议去嘻嘻团，团购
四星级峨眉山大酒店（1商务标间+2人瑜伽温泉+2人中西自助早餐）=320元
准五星 峨眉山温泉饭店358元
七里坪温泉酒店（1套房+2人温泉+2人中西自助早餐）=438元
五星级红珠山宾馆（1标间+2红珠温泉+2人中西自助早餐）=596元
灵秀温泉88元（夏季）108冬季
瑜伽温泉 78元
观岭森林温泉73元
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5. 高温瑜伽的好处与功效
1、练习环境的区别常温瑜伽一般是在常温的室内或者室外进行。
2、动作不同进行高温瑜伽训练，是为了让全身的内部组织和淋巴腺能在高温下受到刺激，重新平衡身体的自然化学性和激素标准，从而调节身体的内外机能。高温瑜伽是在一个加热的环境中练习瑜伽。通常加热睑环境温度控制在38-42℃之间。热瑜伽在传统瑜伽的基础上，研究了其中的26个动作，将它们按照人体肌肉、韧带与肌腱的特点进行了科学排列。其中26个伸展动作，包括躺卧、站立和盘坐等。这一组扭转弯曲伸展的静态动作能直接刺激神经和肌肉系统，改善脊椎柔软度，由于热瑜伽具有令腺体活动正常化的功能，所以长期练习对失眠、偏头疼、腰背痛、颈椎病、胃肠疾病等都有治疗作用。
3、动作编排不同高温瑜伽的动作编排基本是固定的，不同于普通瑜伽。高温瑜伽的26个动有固定的套路，每次练习依照顺序进行，体质特别虚弱或有低、高血压的人，练习高温瑜伽的时间，需要中途注意休息，需要呼吸来配合，高温瑜伽更注重配合呼吸来练习。以“鼻吸鼻吐”的方式，加速新陈代谢。因为鼻毛可以过滤脏空气和有害细菌，鼻子呼吸也能使人更加安定。热瑜伽对于减肥、排毒、雕塑身材都有很好的效果。常温时肌肉和筋腱比较僵硬，而在高温环境下，身体柔韧度变好。这是瑜伽的特点。长期练习普通瑜伽除了能够减肥之外，对偏头痛、腰背痛、颈椎痛和肠胃疾病有所缓解。通过对人体柔韧性的锻炼，能改善脊椎的柔软度，反方向挤压颈椎可以起到舒经活血治疗偏头痛、颈椎痛的作用。运动不足、紧张的精神压力和过度的消瘦都会造成人体的寒性体质。
4、练习人群的区别常温瑜伽一般人都可以尝试，而高温瑜伽就不是所有人都适合练习，因为环境的关系，患有高血压，心脏病，重感冒，发烧，以及怀孕的人群都是不适合进行高温瑜伽练习的。
5、练习的区别高温瑜伽：练习高温瑜伽对体型锻炼，身体健康都有帮助，其中最大的作用是排毒，通过温度和速度练习，使人体排汗比平时多出几倍，身体里多余的脂肪通过汗水排出来，起到排毒和消脂的作用。练习高温瑜伽还能减少面部皱纹，增强免疫力，平衡心绪健康;再者，练习高温瑜伽时，身体内部组织和淋巴腺在高温下受到刺激，身体的自然化学性和激素标准充血平衡，身体内外机能都能得到调节。常温瑜伽：练习常温瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，增加体内血液循环，使身体组织得到充分修复，促进内分泌按平衡，缓解失眠，头痛，腰背，颈部疼痛，关节疼痛，使身心变得舒畅平静。
6. 温泉瑜伽的作用与功效与作用
舒缓体育是舒缓运动，慢运动，有氧运动可以调节减压身心健康的运动。如打太杯，练瑜伽，普拉提，慢跑，健步走，打台球，另外慢骑自行车，健身舞，打高尔夫，泡温泉等等都较好的舒缓运动的方式。让人们从舒缓运动中找到属于自己的健身方式，使人生变得精彩起来。
7. 温泉瑜伽图片
灵秀温泉最好泡
灵秀温泉位于峨眉山报国寺附近，是西部规模最大的氡温泉度假区，该温泉能治疗多种慢性病。在这里，你可以选择静态的温泉,也可选择动力式温泉,享受水力按摩的愉悦。
出口水温高达67℃，含氡、氟、硫化氢、硅酸盐等十几种矿物质。泡在温度达40℃的峨眉山泉中，任由肌肤在水中尽情地享受自然、生态的呵护，一身疲惫全都被溶化掉了，一种飘飘欲仙的感觉悄然而生。
8. 温泉瑜伽的好处
大围山国家森林公园位于湖南省长沙市浏阳市东部湘赣交界处，距浏阳市区69千米，总面积7万亩，主要由栗木桥景区、船底窝景区、白面石景区、七星岭景区、红莲寺景区跟马尾漕景区组成。大围山国家森林公园夏日平均气温仅22℃，是夏季避暑旅游胜地。除此之外，大围山还是天然氧吧，洗肺好地，入选森林养生国家重点建设基地。
千龙湖生态旅游度假区位于长沙市望城县格塘镇，交通便利，环境优美，生态和谐，这里的生态山庄依山傍水而建，以旅游餐饮、生态休闲、生态种养为主，自然风景秀丽，集山、水、林、田于一体，这里气候宜人、环境幽静，是开展休闲度假旅游的理想场所。在当地的休闲度假旅游有一定的影响力与知名度，深受广大游客的依赖与喜欢。
紫龙湾温泉度假区位于湖南省长沙市宁乡县灰汤镇，被誉为“潇湘第一泉”、灰汤温泉有着“药汤”“国汤”的美誉。主题温泉区占地达30000平方米，有温泉森林冲浪、森林瀑布温泉、冰火泉、脉冲按摩泉、鱼疗、温泉水上运动、温泉瑜珈等，饮用水采用来自湖南有名长寿地东鹜山泉，风景秀丽，四面环山，空气新鲜，绿树成荫，是养生、休闲、度假的好地方。
洋湖湿地位于湖南省长沙市西南部湘江新区内，北依岳麓山、东临湘江，靳江河、雅河环绕其中。总面积4.85平方公里，由湿地休闲区、湿地生物多样性展示区、湿地科教区、湿地生态保育区及雅河、靳江河滩涂湿地五个区域组成，集生态科普、湿地群落观赏、湿地文化展示、两型理念宣传以及户外实践、互动体验、生态旅游为一体的特色旅游景区，是长沙市的“绿肺”和天然氧吧。
黑麋峰国家森林公园位于湖南省长沙市望城区东北角，地处湘江东岸、长沙近郊，公园主体是黑麋峰，森林覆盖率达73.9%，面积4079公顷，主峰海拔590.5米。登临绝顶，群山莽莽，奔来眼底，朝赏日出，暮观落霞，令人心旷神怡。这里空气清新，水质优良，山高林密，夏无酷暑，冬无严寒，被誉为都市人的大“氧吧”，是长沙市非常不错的避暑、休闲养生好去处。
汉元药材基地是一家以药膳养生食疗区、天然氧吧药疗区、中医药大学教学实践科普示范与会议培训、竞技垂钓、有机农产品种养与销售、休闲观光及旅游度假于一体、成为有机健康的养生休闲胜地。入口即化的浏阳豆腐、肉质鲜嫩的老鸭竹荪汤、烂而不散的三伏鸡。汉元药材基地养生又健康的药膳更是吃货们的大福利。
赤马湖位于湖南省长沙市浏阳市西北部，东临龙伏镇，南与沙市镇毗邻，西靠赤马镇，北与赤马古殿相邻。距长沙70公里，浏阳市区40公里。赤马湖自然环境优美，水质清纯，湖面广阔，面积160公顷。与湖边的赤马殿、山尖林、鸣浒寺、石峰尖、狮形寨、香炉山等数十处景观融为一体，整个湖区山清水秀，鸟语花香，空气清鲜，幽雅清静，是一个世外桃源式的绿色世界。
湖南石燕湖生态旅游公园位于长沙长株潭交汇处，群山环抱，碧水如玉，峰峦秀削，古干虬枝，绿荫匝地，景区内有金龟岛，岛上有石燕塔、送子观音庙、通天响鼓梯、五子登科数、听涛轩等自然景观，又有吊脚楼、觅穴居、树上屋、水榭座等休闲环境。又有跑马、射箭、划船等娱乐活动，是长沙市一处非常不错的适合养生的地方。
沩山风景名胜区位于长沙市宁乡西部，地处宁乡、桃江、安化三县交界处，景区距宁乡县城40公里，距长沙市58公里，分沩山佛教文化区、青羊湖水上游乐区、黄材青铜文化区、千佛溶洞观光区等四大景区，自然风光秀丽，环境良好，人文底蕴深厚，是一个集礼佛、度假、休闲、养生、探险于一体的综合性旅游景区。
锦绣江南生态农庄位于湖南省长沙市长沙县江背镇梅花社区，距长沙火车南站20公里。农庄已开发用地6250亩，划分为接待中心、樱花谷、名优果园、开心农场、智能大棚生产区、精品苗木区、农耕文化展示区、特种水产养殖区，是一个集蔬菜、水果、园林景观、精品盆景苗木、农耕文化、儿童拓展为一体的大型产业综合型的现代农庄，也是一处让大家身心都可以得到放松的休闲养生去处。
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