木耳红枣莲子汤的功效与作用，白木耳莲子红枣汤功效与作用禁忌

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1. 白木耳莲子红枣汤功效与作用是什么

银耳具有丰富的微量元素。比如维生素d,可以防止钙的流失。还有富含植物性胶质。银耳是菌类食物。有保健作用。萊垍頭條

莲子可以清热去火，健脾胃。银耳莲子汤可以/‘润肺养胃，美容养颜。增强体质。一般是把银耳和莲子清洗干净，用水煎服。可以加冰糖和红枣一起食用。頭條萊垍

2. 白木耳莲子红枣汤的功效

是可以提高人体的免疫力，也是可以起到一定补血作用的，银耳里面也是含有大量的膳食纤维，也是可以起到一定减肥的作用，银耳里面所含的膳食纤维也是可以帮助胃肠蠕动，从而减少人体对脂肪的吸收，在服用时也是要避免过多的喝，以免对肠胃造成一定影响。

3. 白木耳莲子红枣的功效

做法頭條萊垍

1.材料准备：

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2.银耳，莲子，红枣用清水泡发20分钟，泡软；银耳可提前泡发1个小时左右頭條萊垍

3.雪梨削皮洗净，切成小块（也可以不用削皮，个人喜欢）垍頭條萊

4.梨切成小块，泡发好的银耳洗净，剪掉黄蒂，撕成小朵萊垍頭條

5.材料备齐后，放入锅内，放两杯清水（我这是三人的量）萊垍頭條

6.用电压力锅煮，按上煮粥健，25分钟，煲好后切断电源10分钟，也就是35分钟时间；如果有煲汤锅，用保汤锅也可以，先用大火煲15分钟，再改用中火煲20分钟，小火再煲上10分钟，在煲的过程当中，要时不时搅拌，以免糊底。萊垍頭條

7.完成萊垍頭條

4. 白木耳加莲子加红枣有什么功效

保健功效很强，中医的方子里，常常见到它的踪影，因为红枣既有缓和药性的功能又能补气养血，是很好的营养保健品。对于女性朋友来说，红枣既有保健的功效，同时又具有美容的功效。银耳还有丰富的磷质，有补脾健胃，清凉除燥的功用，对虚火上升、烦躁失眠，食欲不振或虚不受补的人有良好的食疗效果。

5. 白木耳与莲子有红枣一起吃有什么功效呢

可以的。百合有润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃的功效；红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，三者合用没有相克的作用的。具体做法如下：萊垍頭條

1、银耳放入冷水中泡软，洗净取出，撕成小块；鲜百合剥片、洗净；枸杞泡水5分钟，捞出、沥干；红枣、莲子洗净备用；萊垍頭條

2、砂锅中注入水，依序放入银耳、红枣、莲子、鲜百合、枸杞。此汤大约煲一个半小时左右，直至汤汁略微粘稠，银耳透明即可，煲制一个小时后放入适量冰糖（冰糖的量放多少依各人口味），然后再煲20-30分钟就可以了。注意在煲制过程中放入冰糖后要时常搅动汤汁，以免粘底。煲汤就是需要小火慢熬的时间才可以煲出好喝的汤。垍頭條萊

6. 白木耳莲子红枣汤做法功效

主料：红枣15粒、莲子30g、银耳30g萊垍頭條

辅料：冰糖少许條萊垍頭

1.所有食材萊垍頭條

2.银耳泡发，莲子泡软萊垍頭條

3.银耳、莲子和红枣洗净萊垍頭條

4.锅中放水放入银耳垍頭條萊

5.再放入莲子萊垍頭條

6.然后放入红枣垍頭條萊

7.放入电饭煲内，按粥键直到保温约1小时條萊垍頭

8.最后放入冰糖搅拌至融化即可萊垍頭條

7. 白木耳红枣莲子枸杞汤的功效与作用

可以一起吃。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。垍頭條萊

红枣性温味甘，补中益气，养血安神，枸杞性味甘平，滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳。萊垍頭條

百合味甘、性平，具有润肺止咳、清心安神、清热凉血、美容养颜的功效。莲子具有清热、固精、安神、强心的功效。萊垍頭條

8. 白木耳莲子红枣枸杞汤的功效与作用

枸杞银耳莲子汤首先可以预防高血压，银耳莲子汤对心血管有积极的作用，所含有的生物碱能净化血液，防止血管老化，可以促进血液循环，所含的微量元素钾，可以促进人体内钠盐的代谢，可以提高人类心脏功能，可以扩张血管，防止血压升高，另外可以滋补强壮身体，可以滋阴补肾，补益气血，缓解体虚，提高肝肾功能，條萊垍頭

9. 白木耳莲子红枣汤功效与作用是什么呢

1.准备好食材

2.泡发好的白木耳放进电饭锅中

3.依次放入泡发好的莲子百合红枣和梨

4.注入纯净水

5.电饭锅按煮粥键

6.熬煮汤水粘稠放入冰糖

7.稍煮片刻盛入碗中

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