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大的方面说身体分身体结构，生物层面，化学层面，生理层面。身体又细分骨骼，肌肉，血液，五脏，筋膜，淋巴，细胞等等。一个层面受伤受损，会直接关联全身。现在医学的高度发展与不断细化，可以说是最大的进步，同时也是最大的退步。都研究到了细胞结构，学科分类也日益多元化，导致过于关注细节，反而忽略了，忘记了身体是一个整体。谁会想到皮之不存，毛将焉附。
运动， 锻炼，饮食，情绪，水，呼吸等等得法不得法，直接影响到一个人的身心健康。身心健康从一个人的外在的表现，精神状态，言谈举止有心的人，自会知道。而从一个人精骨柔软程度，反应言谈举止就可断一个人是否可以健康长寿。内在祥和，外在平安。
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