小孩运动热身游戏有哪些，孩子可以玩的运动游戏有哪些

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1. 有哪些孩子玩的锻炼身体的游戏

1、游戏名称:抢球2、游戏目的：

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2. 锻炼孩子体能的游戏

总共锻炼40分钟，先拉伸3分钟，踢毽子5分钟，高抬腿2分钟，慢跑5分钟，扭脖子1分钟，广场舞24分钟

3. 儿童锻炼身体游戏

宝宝能够茁壮的成长是每个父母最大的心愿，随着育儿知识的广泛流传，现在很多新一代的父母都越来越注重宝宝的早期教育，这样才能让自己的宝宝从小赢在起跑线上，更加良好的生长发育。随着宝宝的年龄不断增长，身体的发育会进入到一个崭新的阶段，有的宝妈会惊奇的发现宝宝更多的动作，甚至还会有运动的潜能，所以在这个时间段父母一定要引起足够的重视，那么适合两岁宝宝的大运动游戏有哪些呢？

两岁宝宝大运动游戏

1.走平衡木

平衡木能够有针对性的锻炼宝宝的身体协调能力，还能使宝宝拥有较好的平衡感，家长可以为宝宝准备一个木板，然后将木板适当的垫高10厘米左右，最开始让宝宝玩耍的时候可以由父母带领，随着宝宝渐渐熟悉之后，可以让其自己在平衡木上走，在锻炼宝宝平衡力的同时也能提高宝宝的胆量。

2.骑儿童车

现在在市面上有很多种类型的儿童车，这种自行车的特点就是后车有两个轮子，可以帮助宝宝在骑行时保持稳定，自行车可以锻炼孩子的方向感和平衡力，有时间的父母还可以选择成人自行车与宝宝进行比赛，这样不仅能让宝宝运动，同时还能拉近亲子之间的距离，是一种不错的运动方式。

4. 有哪些孩子玩的锻炼身体的游戏软件

任天堂的游戏大多数都是卡通风格且一向主打的是老少皆宜，所以我来推荐几款ns上的游戏。

1.你剪我裁

如果你有时间能陪孩子一起游戏，我觉得这是最适合两个人一起玩的游戏之一。首先这款游戏是两个人通过思考配合一起完成游戏目的的闯关类游戏。由于过关方式没有固定，只要动脑子可以有各种方式过关，可以极大的锻炼思维能力和想象能力，我觉得十分适合陪孩子一起游戏。

2.马里奥派对

如果你全家都可以一起玩游戏的话，我要极力推荐马里奥派对，超级欢乐，尤其是人多的时候。里面内置了超过80款小游戏，在每局比赛中玩家基本不可能玩到相同的小游戏，且各个小游戏都十分有趣，很多也用到了体感，HD震动也十分到位。这时一款能活跃气氛，促进家庭感情，带来欢乐的游戏。

3.星之卡比

这是一款可以一个人也可以多个人一起玩的游戏，我推荐一个人玩。这款游戏难度比较简单，画风也十分卡通可爱，孩子一个人玩可以有较好的游戏体验。虽然难度简单，但是其中藏了许多的隐藏元素，且闯关过程中也有一些解密元素，想要完美通关还是要费一定的脑子。

4.马里奥奥德赛

任天堂的游戏有很多都是小而精，这就是其中最有代表性的游戏之一。这款游戏相比于星之卡比难度上升了一些，并且其中地图的设计简直是精妙绝伦，如果认真探索，其中有些地图的设计绝对让人耳目一新，往往有柳暗花明又一村的感觉，可以扩展人的思维与想象，有些挑战我现在都没过，我特别推荐这一款游戏。

5.just dance系列

如果孩子比较活泼，喜欢跳跳舞之类的，我觉得这款游戏就是为他们量身定制。这是一款体感游戏，能让客厅瞬间成为舞池，不仅可以玩的开心，还能够达到锻炼身体的效果。如果觉得太难，里面还有专门为小孩准备的kid模式，在家里一起尬舞也是不错的选择哟。

6，任天堂labo系列

这才是任天堂真正的主宰系列，这是通过零件纸板拼接，搭配上joy con组合的游戏。玩家需要按照屏幕上的指示，用纸板创造自己的labo配件。你可以用纸板组装遥控小车、鱼竿、摩托车、钢琴等，而且这些东西真的可以控制。再后来还有机器人系列，驾驶系列等，不仅可以锻炼动手能力，比如里面的钢琴还可以用来编曲。

最后，游戏虽然好玩，但是还是要控制时间，寓教于乐，游戏可能能锻炼一些能力，但是主要可能只是起一些开发思维的作用。而且能让孩子开心的不是游戏，而是陪他们一起玩的父母。

5. 玩游戏可以锻炼孩子什么

木头人

游戏规则：小朋友手拉手围成一个圆圈，边走边念儿歌“我是一个木头人，不会说话不会动，看谁坚持一分钟"念到最后一个字时所有幼儿摆出造型不动。老师说时间到才能动，游戏反复进行。

2.丢手绢

游戏规则：幼儿围成一个圆圈，一名幼儿一边唱着歌一边在小朋友们的后面跳，当唱到"轻轻地放在小朋友的后面"时，幼儿就马上把手绢放在一个小朋友的后面。如果这个小朋友发现我把手绢放在他后面时，他就要立刻拿起手绢来追我，幼儿呢就马上跑，当跑到这个小朋友的位置前，我就蹲下。然后请没追到我的小朋友来玩。如果被追到了，那么被追到的小朋友就要表演一个节目哦。

3.红灯绿灯停

游戏规则：大部分幼儿站在起始线后做好准备，一名幼儿在场地的另外一头发号施令，游戏开始，幼儿开始走步，发号施令的幼儿背对幼儿念"红灯绿灯停"念到停时转身，此时走步的幼儿不能动，动的幼儿暂停一次游戏，游戏重复进行，直到发号施令的幼儿被走步的幼儿拍到。

4.切西瓜

游戏规则：大部分幼儿围成一个大圆圈（做"大西瓜"）一位幼儿做"切西瓜"边念儿歌边绕着圆圈走，并做"切西瓜"的动作，念到最后一个字时,将身边两位幼儿拉着的手切开，然后站在被切开的位置，被切开的两名幼儿则必须立即朝不同方向跑一圈，再回到原位，先到达原位的即为再次游戏的"切瓜人"。

5.粘泡泡糖

游戏规则：幼儿手拉手围成圆圈，边走边念儿歌"粘粘粘泡泡糖，一粘粘到头顶上，儿歌说粘到哪就粘在身体的什么部位，为增加趣味兴趣，可让幼儿互相粘，和其他小朋友互动"。

6.捉尾巴

游戏规则：准备彩绳若干条，在场地上画出四散跑的范围。幼儿两人一对，各自在后腰上系上彩绳当尾巴。游戏开始，四散跑开，每一对幼儿要想办法捉对方的"尾巴"，同时要保护好自己的"尾巴"，抓到对方"尾巴"为胜。

7.把球踢出圈外

游戏规则：在地上画一个圆圈，两个人进到圆圈内.其他的人站在圆圈外,连续不断地把球投进圆圈内。圆圈内的人则要迅速地把球踢出圆圈。如果留在圆圈内的球超过了三个，则圆圈外的一方获胜。也可以考虑其他适合的规则。

8.夹球接力跑

游戏规则：游戏的人分成两队，不是进行普通的接力跑，而是用膝关节处夹球跳着跑。如果用手抱球或球落地均为犯规，要返回出发地重跑。为了夹球方便，不要使用过大的球。

9.同心协力

游戏规则：场地中有5个不同颜色的圆圈，每个圆圈都不是很大。游戏规则是每个圆圈中

6. 幼儿锻炼身体的游戏

吹泡泡

玩“吹泡泡”游戏，感受大小、高低等空间概念。

1. 带宝宝到户外吹泡泡，引导宝宝观察、感受泡泡的大小：“宝宝，你看见大泡泡了吗？指一指它在哪里？”“有没有小泡泡？”

2. 引导宝宝追逐泡泡，感受高与低、有与无等概念。

3. 边念儿歌边玩：“小泡泡，满天飞，好像串串小葡萄。数一数，瞧一瞧，五颜六色真热闹。”

提示：选择较空旷的地面，检查周围有无尖锐物品，避免绊倒磕伤。

抬脚踢球

玩“抬脚踢球”游戏可以锻炼宝宝的平衡能力与动作协调性。

1. 天气晴好的日子可以带宝宝到户外踢球。

2. 成人反复示范抬脚踢球的动作，逗引宝宝尝试：“抬起小脚，对准球，用力踢！”“哇，踢到了！”

3. 当宝宝身体协调性较好时，就可以在运动中追球、抢球、传球。

提示：踢球时，成人积极陪伴。

拉个圆圈走走

原本喜欢一个人玩的他开始愿意和同伴一起玩了，捉迷藏、踢皮球，和小伙伴说笑、追逐奔跑。

1. 家长和宝宝手拉手站立，围个大圆圈：“大家一起围成一个大圆圈”。

2. 边念儿歌边顺时针围圈走：“拉个圆圈走走，拉个圆圈走走，走走走走，走走走走，看谁最先蹲下。拉个圆圈跑跑，拉个圆圈跑跑，跑跑跑跑，跑跑跑跑，看谁最先站好！”

3. 唱到“走走、跑跑、蹲下、站好”歌词时，做出相应动作。

连连跳

与宝宝一起玩连连跳，示范、鼓励、引导宝宝双脚离地连续向前跳跃。

1. 用粉笔或石块在地上画圈，或选择三到五个呼啦圈或地垫等，放置成一条直线。

2. 妈妈示范向前跳的动作：“小白兔，连连跳。穿树林，过木桥。跳得远，跳得高。大家叫它蹦蹦跳。”

3. 鼓励宝宝模仿连续跳。

4. 妈妈可以和宝宝前后一起跳，让宝宝来追妈妈或者妈妈追宝宝。

跳方格

自画或选择有方格砖的地方，与宝宝一起跳方格，锻炼宝宝单双脚站立并且单脚离地连续向前跳跃的能力。

1. 选择公园或其它有方格地砖的地方，也可用粉笔画一些格子，鼓励宝宝从一个格子跳到另一个格子。尽量尝试单脚站立，单脚跳。

2. 妈妈在前面跳，引导宝宝跟在后面一起跳：“小青蛙，跳一跳，跳一跳……”

3. 鼓励宝宝在前面跳，妈妈在后面追。

开火车

亲子同玩游戏“开火车”，帮助他感知前面与后面空间概念。

1. 爸爸、妈妈、宝宝和其他家人齐参与：“宝宝，开小火车了”。

2. 从“车头”往后，依次问后面的人是谁：“呜呜，我后面的人是谁呀？”“你后面的人是妈妈”。

3. 模拟火车开了，共念儿歌《小火车》：“小火车，长又长，前车头，后车厢，车头拉着车厢跑，呜呜呜呜奔前方”。

常见问题解答

如何为宝宝选择三轮车？

首先，应选购具有合格证的产品。

其次，注意材质安全、环保，细小零件安装牢固，车身光滑无毛刺。

再者，可根据宝宝的身高选择适宜的尺寸。鞍座到前轮的距离短一些，高度以他坐稳时脚能撑地为宜，脚踏安装在鞍座下；两个后轮之间不可过窄，前轮及刹车装置灵活，便于宝宝掌控。

如何利用自然环境促进宝宝动作发展？

自然环境中有丰富的教育资源和机会，家长也能利用自然环境帮助宝宝发展动作。

家长可与他一起围抱树干、在草地上打滚、冲上小土丘、追逐躲闪、拾树叶和落花等等。

雨天可以让他听听雨点滴落在不同物体上的声音，也可让他穿上雨鞋踩踩积水。

宝宝喜欢走高低不平的路，遇到小水坑，也喜欢自己跨过去，只要是安全卫生的，成人就应该给予机会。

台阶边缘就是“独木桥”，可以玩“小熊过桥”等等，过程中，如遇到宝宝摔跤、磕碰，家长可以在安抚的基础上，为宝宝讲解为什么会摔倒，如何避免等。

7. 适合小孩的运动游戏

1、羊角球比赛

玩法:家长和幼儿面对面站在相距一定距离的起跑线上。游戏开始后，由家长骑坐羊角球向幼儿方向跑去，然后将球交给幼儿。幼儿再骑坐羊角球向家长起跑线跑去。谁先到谁为胜。

2、我是小姚明

玩法:家长和幼儿面对面站在规定位置。游戏开始后，幼儿将篮子中的5只沙包分别向家长手中的篓子投去。家长配合接沙包。最后比一比谁投中篓子的沙包最多为获胜者。

3、斗鸡乐

玩法:每个家庭由一名幼儿和一名家长组成，编上号码挂上数牌。然后在规定的范围内，用双手抓住自己的一只脚，用单脚跳着去碰撞他人，脚先着地即淘汰，余下的人继续，坚持到最后者获胜。

4、接力跑

玩法:亲子两人游戏。听口令，幼儿手执接力棒起跑，到达已站立在中线处的家长那儿，将棒交给家长，家长再执棒跑向终点。速度最快的一组为获胜者。

7、托球跑

玩法:幼儿与家长面对面站立;幼儿拿球送给对面的家长，家长随即将球用乒乓球拍托着走到终点。在规定时间球不掉下来即为胜。

8、运气球

目标:培养幼儿与成人的合作能力，发展幼儿的平衡感。

准备:未充气的气球若干，大箱子四只，跑道四条。

玩法:爸爸妈妈和小朋友站在起点处，游戏开始，爸爸用嘴把气球吹鼓并打结(不可以小于气球范样)，妈妈和小朋友背靠背，夹住气球运至指定地点，游戏反复进行，在规定时间内，以气球数量多者为胜。

规则:手不碰球，途中掉落或爆破均无效。

9、套圈

玩法:每人手里拿一个圈，站在指定位置上。把手里的套圈套向前面的瓶子里。谁套得多谁就获胜。

10、二人三足跑

目标:学习两人相互配合用三条腿跑步，增进亲子情感的交流。

规则:爸爸双手必须背后，妈妈必须将带子系紧。

玩法: 在场地两端画一条起跑线和一条终点线，请几对父子站在起跑线上，妈妈用一根长带子将爸爸和孩子相邻的一条腿绑在一起，爸爸双手背后，听到口令后，爸爸和孩子一起出发向关跑，到终点线后反回，以先反回到起跑线者为胜。妈妈为爸爸和孩子解开带子。

11、智力拼图--【俄罗斯方块&蛙泳车】

比赛开始前，爸爸骑蛙泳车在起点处准备，妈妈和孩子在终点处准备。比赛开始后，爸爸骑蛙泳车将图形(随机，不能挑选形状)送到妈妈和孩子处，妈妈和孩子将图形在指定区域内，把方块摆放好，爸爸继续返回取下一块图形----，单向赛程15米，以最后一块图形拼好为计时停止，比赛用时加上空格数(每个格为一秒)，用时少者名次列前。比赛过程中，爸爸妈妈分工角色可以互换。

12、 协力竞走

比赛开始前，3人双脚固定在比赛器材上立于起跑线后(要求孩子在中间位置)。裁判发令后，参赛队员通过协调配合在跑道上共同行进，以各参赛队队员及所用比赛器材通过终点线所在垂直平面为计时停止，赛程30米，用时少者名次列前 。

13、 小指挥官--【八戒背媳妇】

比赛前爸爸带八戒头罩，妈妈头戴红绸巾手持两个西瓜球，爸爸背妈妈于起跑线后准备，孩子拿桶在终点指定位置等待接西瓜球。裁判发令后，八戒背媳妇快速安全跑向终点，到终点后妈妈投球到孩子桶内，最后一球落入桶内计时停止，用时少者名次列前。投球时，妈妈必需站在规定线后;妈妈头巾不得摘下;若球落地，由爸爸负责将球捡回交给妈妈继续投球;孩子接球时可在规定线后移动位置。

14、障碍接力

比赛开始前，一家三名队员都在起点处准备。裁判发令后，三名队员手拉手同时从起点出发，第一关跨栏由爸爸单独完成，第二关钻网由妈妈单独完成，第三关迎难而上由孩子完成，三关完成后三名队员手拉手一起跑向终点，以最后1名队员身体任意部位触及终点线所在的垂直平面为计时结束。单向赛程40米，用时少者名次列前。

15、 同舟共济

比赛开始前，三人站在起跑线后的竹筏上，队伍的最后两名队员手拿1块竹筏准备。裁判发令后，参赛队员手手相传把最后一块竹筏传到队伍最前一名队员，并将其沿跑道铺设好，然后参赛队员依次前移到前面竹筏上，最后一名队员再以同样方式前移后面的竹筏，依次交替向前行进，单向赛程30米，以各参赛队队员及所用比赛器材通过终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。

16、 百发百中

比赛开始前，参赛队员站在投掷线后。裁判发令后，每个家庭分别派出参赛队员在不助跑的前提下，依次的投掷飞镖、垒球、飞碟至靶盘。每一环节有三次机会，三人三个环节成绩之和为最后成绩，每人限时1分钟，得分多者名次列前。如遇成绩相等，得高分多者名次列前。

17、 袋鼠运瓜

比赛前2名队员在各自位置穿好袋鼠服准备, 裁判发令后，1号队员带第1、2个西瓜球跳向2号队员，并将球交给2号队员，然后返回起点取第3、4个球;2号队员带西瓜球跳向终点并将西瓜球放到终点球筐，然后返回自己起始位置接1号队员的第3、4个西瓜球---依次类推，每队6个西瓜球，以最后一个西瓜球放入球筐为计时停止。赛程为15米，用时少者名次列前。比赛过程中，若球落地，需由队员自己将球捡回返回赛道，继续比赛。

18、 巧接彩弹

每队2人，父母和孩子自由分工，一人背竹筐到终点处准备，一人带2个“彩弹”在起点处准备。裁判发令后，起点处队员同时跑至跑道中间指定位置，队员将彩弹扔向背篓，抛接完成后2人同时返回终点，计时停止(以背筐队员到达终点计时)，用时少者名次列前。抛接过程中，球若没进筐，则由背竹篓队员将球捡起扔回抛球队员继续抛接，直到彩弹抛进筐内。

19、宝贝回家

比赛开始前，2人在起点处准备，赛道中间有多种不同垃圾物品道具，终点处有可回收、不可回收、厨余垃圾三个桶。比赛开始后，一名队员出发，从道具中分别找出三种物品，然后跑至终点将其放入正确的桶内，完成任务后返回起点与第二名队员击掌接力，第二名队员出发，完成同样任务，然后跑回起点，以第二名队员返回起点线所在垂直面为计时停止，用时少者名次列前。如果队员垃圾分类错误，则成绩无效。

20、心心相印--【背夹球】

2名队员十指相扣，背对背，用身体夹住球准备。裁判发令后二人协力前行至终点。途中球落地，须从起点球落地处重新开始比赛，若用身体其他部位碰球则被视为犯规，以队员和器械全部到达起点线所在垂直面为计时停止。赛程30米，用时最少者获胜。

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