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1. 香蕉小米红枣枸杞粥
食材清单加入采购清单
香蕉 1根 、 花生 10粒 、 枸杞 10粒 、 糯米 20克 、 小米 15克 、 燕麦 15克 、 冰糖 1颗
烹饪步骤
步骤1/12
欣赏一下美的聪明火微波炉吧！经典的黑色颜值极高哦~
步骤2/12
这是附赠的微波蒸宝~
步骤3/12
开始准备工作。香蕉1根、燕麦15克、小米15克、糯米20克、枸杞10粒、花生10粒左右、冰糖1颗。
步骤4/12
准备枸杞。
步骤5/12
糯米浸泡数小时味道更佳。洗净的糯米放进碗中，加入小米。
步骤6/12
燕麦放进碗里。煮燕麦的关键是避免长时间高温熬煮，防止维生素在高温下受损。
步骤7/12
花生洗净倒入炖锅中。花生具有促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用。每日花生的食用量不超过100克，就不会增加热量和脂肪。【脾胃功能不好的人群建议不要加入花生】。枸杞也可以现在放入。粥煮好后再放入也可。
步骤8/12
放进一颗冰糖。
步骤9/12
所有食材放入炖锅后注满水。
步骤10/12
将配好的米粥食材放到微波蒸宝里。
步骤11/12
微波蒸宝一定要注意放在微波炉炉腔的中央哦~以微波高火加热15-18分钟，蒸至米粥熟透即可。
最后一步
香蕉去皮切成小丁或者是小片。放进粥里。
2. 香蕉小米红枣枸杞粥功效
煮小米粥可以放苹果香蕉。
香蕉小米粥是一道粥品，主要制作材料为香蕉、小米，它不仅能够缓解紧张情绪，消除抑郁，还能润肠排毒，养胃除菌，有健胃消食的作用。下面以煮小米粥放香蕉为例：
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1、准备小米，香蕉。
2、香蕉切成片。
3、小米洗净放入电饭煲中。
3. 香蕉小米红枣枸杞粥怎么做
先加入小米或者大米，熬煮好了之后再加入香蕉，掰段就好，在煮个一分钟就出锅，千万不要煮久了，不然就不香甜好吃了
4. 红枣枸杞小米粥可以和香蕉一起吃吗
1把香蕉去皮，用刀切成0.5厘米厚的小块，再把冰糖备好。
2把准备好的香蕉块和冰糖放入一个瓷碗里。
3再给碗里加入纯净水，纯净水的量要没过香蕉和冰糖约2厘米高的位置为好。
4取一蒸锅，加入半锅清水，放上笼屉，把香蕉碗放在笼屉上。
5大火把水烧开，再调成中火，隔水蒸上20分钟，把香蕉蒸熟，冰糖化开即可。
5. 红枣香蕉小米粥的做法窍门
材料主料：红枣4颗、小米50g、地瓜150g；辅料：水适量
红枣地瓜小米粥1准备小米适量
2打好皮的地瓜一块
3红枣四颗
4地瓜如图切成小块
5一同放入锅中加适量清水
6盖锅大火熬
7开锅搅拌一下改小火再熬20分钟
8红枣地瓜小米粥就做好了
小贴士小米难熬一定要小火勤看！
6. 枸杞香蕉小米粥的功效与作用及食用方法
主料：大米200克
辅料：香蕉1根，枸杞子少许，水适量
步骤1
准备香蕉，大米
步骤2
将香蕉剥皮切片
步骤3
大米洗净放入电饭煲中
步骤4
添加适量的水
步骤5
按煮饭键开始
步骤6
米饭即将煮熟剩余8分钟时
步骤7
放入香蕉片
步骤8
8分钟后出锅
步骤9
盛入盘中，加入枸杞子点缀一下，吃的时候搅拌均匀即可。
7. 香蕉枸杞红枣一起煲粥可以吗
食材明细
香蕉3根、排骨2根、食盐适量、水适量。
做法步骤：
1、首先准备好香蕉，（注：选择的是乡下自种无打药的青蕉）清洗干净切段；
2、另外清洗干净排骨，下入适量食盐腌制15分钟
3、锅内倒入适量水，煲煮至水滚，将排骨和香蕉放入水里，大火炖煮半小时，随后小火炖一小时
4、这样一道清甜可口味道不错的香蕉炖排骨就做好了
8. 香蕉小米红枣粥的功效
看颜色，新鲜小米颜色油亮发黄，陈小米颜色暗淡发白闻气味，新鲜小米香气扑鼻，陈小米没有香味品味道，新鲜小米口感软糯，香甜适中，陈小米口感很扎，
小米粥可以单独吃，也可以加入其它一起。比如加入绿豆可以清热解毒，加入红枣可以滋阴养血，加入海参可以补虚提气，加入香蕉可以润肠排毒等等。小米粥里面加食材的话，我喜欢单纯的加一种或两种，加多了我觉得口感就有些混乱了。今天，我就分享几款小米粥的做法。
一、绿豆小米粥
食材：小米50克，绿豆4克
做法：1.绿豆放入清水，提前浸泡4个小时
2.锅中加入适量的水，水烧热后（滚沸之前），放入小米和绿豆大火烧开，转中小火熬制35分钟即可。
二、南瓜小米粥
食材：小米100克，南瓜150克
做法：1.南瓜去皮，切成块备用，小米提前淘洗干净
2.燃气炉上放炖锅，加水烧热，倒入小米，大火烧开后，转中火煮30分钟
3.加入南瓜块，继续煮15分钟即可。
三、红糖鸡蛋小米粥
食材：红糖，小米，鲜鸡蛋
做法：1.鸡蛋提前煮熟后剥去外皮备用
2.小米淘洗干净，放入电饭锅，加入13倍的水，按煮粥模式煮即可
3.小米煮好后，盛入碗中，加入鸡蛋和红糖即可上桌食用
四、山药小米粥
食材：山药20克，小米50克，枸杞适量
做法：1.山药去皮，洗净，切成小块
2.锅中加水烧热，加入小米大火滚开5分钟，改中小火
3.煮20分钟后，加入山药和少许的白糖或红糖继续熬制20分钟即可
4.小米山药粥盛入碗中，点缀枸杞更有食欲
五、红枣小米粥
食材：红枣（我喜欢吃灰枣）6颗，小米25克
做法：1.红枣洗干净，小米用水淘洗一两遍即可
2.小米跟红枣一起放入电饭锅加入适量的清水，按下煮粥键即可
六、香蕉小米粥
食材：香蕉一根，小米25克，冰糖适量
做法：1.小米淘洗干净，香蕉切成小块
2.锅中加入12倍的水，水烧热，放入小米烧开
3.转中小火熬制40分钟，放入香蕉、冰糖焖2分钟即可
七、海参小米粥
食材：海参4个，小米25克
做法：1.海参用纯净水泡发2天，中间换两次水
2.海参肚子剪开，取出内筋和沙嘴，挑断筋，清洗内部的杂质
3.无水无油的锅中加入纯净水，大火烧开，小火煮25分钟，直至煮软
4.煮好的海参泡入新的纯净水，密封后放冰箱继续泡发3天，中间换3次水
5.小锅加水烧开，放入姜片，下海参煮，滚开时淋入少许的料酒
6.小米洗净后，放入电饭锅，加入12倍的鸡汤熬煮40分钟
7.加入煮好的海参焖煮一下即可。
8.碗中盛入小米海参粥，放入枸杞略点缀即可
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