果汁是用水果榨汁而成的一种饮品，含有的营养是很丰富，但是在晚上不建议喝果汁，因为果汁中含有一定的糖分和果酸，晚上肠胃里面已经没有食物了，这个时候喝果汁的话，会增加肠胃的负担，而且糖分容易转为化脂肪，引起肥胖等。而且果汁的果酸对于胃部的刺激很大，经常晚上喝果汁的话，比较容易导致胃部疾病的发生，所以不建议晚上喝果汁.
适合晚上喝的果汁可以尝试以下几种1：苹果汁
2：苦瓜汁
3：猕猴桃汁
喝果汁的*佳时间工作繁忙的白领一族，*慌乱的时刻莫过于早上，所以很多白领的早饭都是对付一口，甚至不吃。这就会导致人体在这个时候大量缺乏维生素。在忙完一早上的工作后，在上午喝一杯果汁，即补充了能量，也补充了维生素。而清晨空腹不宜喝果汁。因为睡了一个晚上，人体血液粘稠度会增加。所以，营养学家建议早上喝一杯清水，以稀释体液。但如果这个时候喝果汁，非但不能起到稀释体液的作用，还会增加胃的负担。
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