白木耳你喜欢吗？枸杞子你爱吃吗？基本上在每一个人的家中都是有枸杞子吧。尤其是和爸爸妈妈一起住的的盆友了。枸杞子，可以说简直居家必备的一样常见食物了。由于，我们都了解，枸杞子不仅是食物，它也是中药材。并且，多吃枸杞，对男人女人的人体都很好。因此，在平常的日常生活饮食搭配中，我们便会常常看到枸杞子的影子了。一会而被放到了鲜美的汤里一起，一会而被放入了粥中，乃至还能够出現在办公室的杯子里。所以说，枸杞子简直无所不在啊。而白木耳也是，尤其是在夏季，喝银耳莲子羹的人可谓是不计其数啊。而大伙儿都是发觉，在哪金莹晶莹的银耳莲子羹中，都会有那麼几个枸杞子汇融在哪美味可口的料汁里。
针对追求美丽的盆友而言，白木耳是一个好东西，可是需要细心哦。假如煮不太好的白木耳会不了胶原纤维，实际效果就差许多了。
尽管一些材料显示信息，白木耳合适初春服用，但气温较热，银耳莲子羹能够放电冰箱稍凉后食用，一次喝二碗没问题，并且即美容护肤又补充水分。
枸杞子既是传统式名贵药材，也是一种营养成分养生食材。在国家卫生部发布的63种药食双用的名册中，名列榜首。做为传统式中药材，枸杞子性平味甘，具备滋补养生肾脏、益肾清目、润肺**的作用。根据成分剖析，枸杞子的果子检验出带有丰富多彩的***胡罗卜素、维他命C、枸杞子蛋白质含糖量、甜菜碱、脂肪酸及其铁、磷、钙等营养元素，有滋阴养血安神助眠、清目袪风、滋肾润肺**及其养肝抗肿瘤等功效。
主要材料：白木耳一朵。辅材：大枣十颗、枸杞子三十粒、老冰糖40克、水。
作法：1、白木耳一朵（约20克）放进盆中，温开水侵泡大半天（泡两三钟头也可），待其发透后掐掉蒂头、拣去残渣；2、白木耳掰成块状，放进锅内，放水适当，以文火烧开后，再用慢火难熬1钟头；3、半途添加老冰糖，大枣和枸杞子，直到白木耳炖软才行；4、装进密封性盒，放电冰箱冰饮，每日一或二碗，随吃随用。
取得成功小秘方：1、银耳莲子羹要想熬得又浓又稠，长期泡开很重要。之前我试过数次，每一次想到喝过，才现泡开白木耳，結果无论花多時间，熬成的白木耳一直松脆的！2、刚开始熬时，水可略少，在熬料全过程中，分数次适当放水，并持续搅拌，*终以锅中银耳莲子羹起大泡为*好。滋补汤能挂丝了，还还好吧~~洁白无瑕，如顺滑稠，甜凉浸腮~~每天晚上，照料了小多入眠后，*悠闲的事便是来一碗冰镇银耳汤，**或看看视频，哪些也不愿，都不做，让四肢和人的大脑伴随着滋补汤的微微冷意，完全获得放忪……
之前我们家做银耳莲子羹，基本全是在有亲朋好友到访时，做出去作为消夏甜点的，现吃现做，一伙人，一大铁锅，当日就可以解决完；但遇到没吃了的情况下，尽管营养成分没那麼好啦，倒了仍觉可是，会放寒霜用密封性盒冻着，尽可能在二天吃了；当然，假如仅仅自身一个人吃得话，*好是還是每一次少做些，当日做当日吃为宜！
并且，枸杞子的添加，不仅是让那银耳莲子羹营养成分更为的丰富多彩，还让那银耳莲子羹看见那麼地舒适漂亮，令人一看就胃**增似的，不喝个一海碗是决不罢休的呢。
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