在平时的日常生活，我们了解，女士是*需要补血补气的小动物，在平常，女士生理期会出血，在生产或是小产的情况下也会出血，因此在女性朋友中，很多人都由于贫血而就诊，导致贫血的原因有很多，他们一般脸色发白，嘴巴沒有鲜血，因此贫血针对每一个女士的损害全是非常大的，那麼，在我们的日常生活，*补血的汤有什么呢？我们一起了解一下。
女生月经期，*好是的补血汤便是四物汤了，连大Ｓ都全力强烈推荐哦。四物汤有三种作法，此次教女孩炖骨头这类作法，由于味儿较为非常好，中药味也较为少些。
１四物汤
原材料：川芎、熟地、羌活、赤芍、猪排骨、盐。
１）猪排骨清洗斩块，汆水捞出；
２）将川芎、熟地、羌活、赤芍各物清洗；
３）烧开瓦锅里的冷水，放进全部原材料，文火烧开，转慢火煲一个小时，下盐调料就可以服用。
作用自然是补血补气调理月经，护肤生发养发，改进脸色苍白、肌肤粗糙。
２、三红汤
原材料：大枣７枚、紅豆５０克、花生红衣适当
这道补血汤，*非常容易提前准备，东西非常容易购到，煮起来也非常简易。更关键的是，补血补气实际效果很好。如果有女性生理期出現头晕目眩，容貌惨白，就喝这道汤吧。
３、云耳大枣煲鳝鱼
原材料：鳝鱼２～３条、云耳３小朵、大枣１０个、姜片３片。
作法：
１）云耳、大枣各自清洗、稍侵泡并撕掉、削皮。
２）鳝鱼宰清洗，用开水烫去粘液，清洗、切条，一起与姜片放入瓦锅内，添加冷水２０００ml（８碗量）。
３）文火煲沸后，改成慢火煲约１个钟头，加入适当食用盐便可。
这道补血汤合适生理期，关键是由于其能滋阴**化瘀，协助女士调理月经补血补气。
实际上，这一份补血汤的量得以考虑３－４个女性，鳝鱼、云耳还可捞出拌入生抽佐餐用。针对担心鳝鱼的女生而言，能够请母亲帮助一起烧。
依据以上的剖析我们了解，女士是十分需要补血补气的，因此可以用上边的方式开展补血补气，学习培训制做几个能够协助补血的汤，平常多吃一些协助补气血的食物，例如大枣，紅豆等，平常还要多留意营养成分的摄入，要全方位的摄入营养成分，不必偏食，仅有补气补血，女士的面色还会继续渐渐地好起来。
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