新手妈妈的哺乳期间有时像一场战役，尤其是针对**来的慢又量减少的新手妈妈而言也确实愁人。想来奶水不够的母亲也费尽心思了一切方式了为自己催奶，酒酿煮鸡蛋有一定作用但并不是每一个人都合理。
花生仁：花生仁可用以脾虚恶心想吐、水肿、女性分泌物、贫血及各种各样出尿症及肺燥咳嗽、干咳嗽咳嗽痰多、生完孩子催奶等症状。
莴笋：不但美味，营养丰富，并且带有碳水化合物化合物、蛋白、维生素b21、B2、维他命C及多种多样矿物。中华民族医药学觉得莴笋茯苓功效甘冷，有退热毒、防烦渴、利二便和催奶作用。如今要用莴笋、猪脚、同煮服用，有不错的催奶功效。
扁豆：扁豆别称青小豆，茯苓功效甘平，含磷量十分丰富多彩，每豪克约含磷量400mg。扁豆有通便、生体液、解疮毒、治腹泻痢、催乳之作用。青豌豆煮开淡食或用豌豆苗捣碎打汁服食，皆可催乳。
滋补汤：都说滋补汤足，有益于催奶。能够依据母亲的口感挑选不一样的催奶汤，如花生仁炖猪脚、鲫鱼豆腐汤，淮山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、米酒鸡蛋汤等。可是母亲要留意哦，不必食用麦乳精等带有麦芽糖的健康饮品，由于会造成退奶的。
黄花菜：黄花菜营养元素十分丰富多彩，每100克干品含蛋白14。1克，这基本上与小动物肉相仿。除此之外，还带有很多的维生素b21、B2等。
酒酿是由檽米历经发醇而做成的一种口味食品，备受大家的钟爱，其产发热量高，含有碳水化合物化合物、蛋白、B族维生素、矿物等，这种全是身体不能缺乏的营养元素。B族维生素有推动分泌乳汁的功效。酒酿里带有小量的乙醇，而乙醇能够推动血液循环系统，有促进消化及提高胃口的作用。酒酿有利于**化瘀排淤且刺激性乳腺生长发育，米酒鸡蛋能够用于催乳。米酒甘辛温，含糖量、柠檬酸、维生素b21、B2等，可养血、生津止渴、**化瘀、消结、消肿。不但有利于孕妇利湿消肿，也合适哺乳期间通利奶水。
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