一种是绿豆百合花薏米粥
原材料:
绿豆适当、百合花适当、薏仁米适当、老冰糖少量
1、绿豆和薏仁米一起清洗干净,侵泡一晚。2、百合花还要用小水泡一下。3、放进瓷锅内熬料。大火烧开,随后转低火熬料半小时,添加百合花和老冰糖。再次熬料20分钟就可以。
二种是红豆薏米粥
原材料:
薏仁米一大把、紅豆1大把、老冰糖适当
1、把薏仁米和紅豆混和再一起,(量能够依据自己人口数量来调整。)2、放到洗米器里淘干净。添加电饭锅内胆中,添加凉水,泡6-8钟头,热天放电冰箱里泡留宿。3、放进老冰糖,起动电饭锅的熬粥键,待警笛红豆薏米粥就可以了。
三种是双薯山药薏米粥
原材料:
薏仁米70g、紫红薯100g、地瓜100g、淮山药100g、稻米80g
1、提前准备食物。淮山药,地瓜,紫红薯,去皮切片。2、稻米,薏仁米,清洗干净。放进淮山药,紫红薯,地瓜。3、依据自身喜爱浓砂浆稠度,添加水。4、放进电饭锅,如果有“熬粥”键,立即选择。要是没有,可挑选時间一个半小时到两个小时。5、煮好后,就可以盛入碗中服用。
第四种是党参黄芩薏米粥
原材料:
稻米100g、党参15g、黄芩15g、炒薏米60g、炒扁豆15g、红枣2个
1、添加炒薏米和炒扁豆大枣,放进党参和黄芩。2、清洗的稻米,加1000Ml上下水,按健康养生程序流程。3、大概一个小时,*终15分鐘要拌和下以防黏锅。
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