孔雀蛋能吃，孔雀蛋含很高的营养成分，蛋白、锌和钠的成分较高，脂肪率较低，是优良的低热量高蛋白食物食源，也是身体补铁的优良食源，合适少年儿童、老年人、孕妇等服用。
我们都了解孔雀肉的营养成分服用使用价值很高，实际上孔雀蛋的营养成分服用使用价值不比孔雀肉的营养成分服用使用价值低哟。据相关科学研究，一个孔雀蛋的含硒量等于700个生鸡蛋的含硒量。而硒元素对身体有十大作用。即然孔雀蛋的营养成分服用使用价值这般之高，那麼我们应当如何制作，才可以让孔雀蛋充分发挥它较大的营养成分呢。
孔雀蛋可以吃，孔雀蛋带有较高的营养成分，孔雀蛋中脂肪率极低，蛋白质含量较高，是优良的低热量高蛋白食物食源，矿物原素中锌和钠的成分较高，是身体补铁的优良食源;每100g孔雀蛋中带有0.92g人体脂肪、15.55g蛋白、13.04g碳水化合物、19.69mg锌、198mg钠、30.3
mg维他命C。
孔雀蛋具备与众不同的营养成分，带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、水份、碳水化合物、矿物原素、维他命等营养元素及其有害物的成分。
煮着吃是孔雀蛋的*好食用方法，少年儿童吃得话，*好是挑选蒸鸡蛋羹、鸡蛋汤，使蛋白松解，推动少年儿童消化。
孔雀蛋的营养成分
1、孔雀蛋中带有很多被称作“长命原素”、“****”、“心脏守护者”，“*****剂”之称的硒元素，一个孔雀蛋的含硒量等于700个生鸡蛋的含硒量，具备非常高的营养成分，能够防止医治癌症、心血管疾病、肝病、白内障、胰腺病症、糖尿病、泌尿系统病症、**功能障碍等症状。
2、吃孔雀蛋能够缓解头昏，持续吃1-2月孔雀蛋能够处理头昏病症。
孔雀蛋能吃吗孔雀蛋怎么做好吃又简单
3、蓝孔雀蛋具备美容美肤的实际效果，女士在月经期服用孔雀蛋能够减轻不适感。
4、孔雀蛋中脂肪率极低，蛋白质含量高，是优良的低热量高蛋白食物食源;且矿物原素中锌的成分很高，是身体补铁的***食源，常常服用能够防止疲惫，很合适少年儿童、老年人、孕妇、男士服用。
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