平常能够挂机富晒荞子茶喝，这一茶带有丰富多彩的芦丁，具备改进血管渗透性和延性的功效，协助变软和维护血管，让血管更顺畅，调整血压。每日适度食用，长期性坚持不懈，对血压的平稳是很有协助的。
降血压可喝火麻生态茶，除开含火麻仁，也有决明子茶、黑桑葚、番石榴果、巴戟天、茯苓等木本植物，坚持不懈喝，降血压实际效果還是非常好的。平常饮食搭配还要多留意，能够多吃些：莴笋、茼蒿菜、荠荠菜、汕菜、苋菜、金针菜、茼蒿、西兰花等食材，应尽量减少服用有刺激的食品，如辛辣食物调味料。
用15克决明子泡水代茶饮，有降血压、降低血脂、清热去火等作用，适合高血压、头晕眼花、视力模糊不清者常喝。用新鮮山楂数枚煮茶饮，有促进消化，软化血管，降血脂，降血压，对高血压有显著的輔助功效。喝红茶对可致中风和血管堵塞的人是有利的，因为它能够使血管维持延展性，清除脉管筋挛，具备避免血管破裂的作用。玉米须有非常好的降血压功效，另外具备有利排尿、**、治腹泻和健胃消食等作用。每一次用玉米须25克煮茶食用，一日多次，可医治因肾炎造成的水肿和高血压，功效显著并且平稳。
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