5-7颗左右。
枇杷中含有丰富的膳食纤维、苹果酸、B族维生素、维生素C、纤维素、苦杏仁苷、膳食纤维以及多种矿物质成分等营养元素，是一个十分营养的水果。同时枇杷的口感酸甜可口，肉质软糯，十分受人喜爱，但不管吃什么东西都要讲究一个度，吃枇杷也是，建议一个成年人一天吃5-7颗左右枇杷即可。
枇杷吃多了有什么坏处导致上火适量吃一点枇杷能够起到清热润肺的作用，但同时枇杷中含有大量的糖分，如果过量使用的话就很容易引起上火。从而容易引起口舌生疮、咽喉肿痛等症状。
生痰枇杷食用过多的话会助湿生痰、特别是那种本身脾胃就不太好的人，所以在吃枇杷的时候一定要控制食用量。
女人吃枇杷的好处美容养颜枇杷中含有丰富的维生素、胡萝卜等已经矿物质元素等多种营养成分，其具有保持皮肤健康润泽，使皮肤更加白皙嫩滑的作用，所以适量的吃一点枇杷能够起到美容养颜的作用。
促进消化枇杷中含有丰富的有机酸成分，适量的吃一点枇杷能够起到开胃、降逆止呕、促进消化等多种作用，很适合女性食用，特别是那些处在怀孕期间的女性，适量吃一点枇杷能够减轻妊娠反应。
**熟的枇杷能吃吗能吃，但不建议吃。
**熟的枇杷是可以食用的，但是一般不建议吃。因为这种**熟的枇杷口感不是很好，吃起来味道较为酸涩，且食用后引起口腔不适。另外这种**熟的枇杷里面的营养成分也不如已经成熟的枇杷，所以一般不建议食用。
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