红糖银耳红枣汤中含有丰富的纤维物质和水分，人体适量的食用，能够起到滋润肠道，促进肠胃的蠕动，对食物的消化与吸收速度有所提高，起到润肠通便的功效，对于大便干燥、便秘等人群有所帮助。
补气补血红糖银耳红枣汤的三种食材，都含有丰富的铁、维生素等营养成分，是女性滋补身体的不错食材，具有滋阴润肺、补气补血的功效，对于肺虚引起的咳嗽少痰等情况有所缓解。
美容养颜红糖银耳红枣汤中含有丰富的胶质和多种维生素，能够促进人体的新陈代谢，在一定程度上预防色素的囤积，可以起到滋润肌肤、美白等效果，还能对人体自由基有所**，缓解皮肤的衰老速度，起到美容养颜的功效。
增加免疫力红糖银耳红枣汤中含有蛋白质、维生素、钙、磷、氨基酸等营养成分，人体适量的食用，能够补充人体所需营养，加快人体新陈代谢的速度，在一定程度上提高人体免疫力，对外界**有所预防。
红糖银耳红枣汤会上火吗适量食用并不会。
红糖银耳红枣汤主要由红糖、银耳、红枣组成，而从中医的角度来说，其中的红糖味甘，性温，入脾经，银耳味甘，性平，具有补肺益气等功效，红枣味甘，性温，入脾、胃经，因此红糖银耳红枣汤是一种偏温性的食材。
而一般适量食用的话，并不会出现上**况，还能起到滋阴润肺、美容养颜、健脾养胃等功效，而食用过量的话，是会增加体内阳气，出现口干舌燥、咽喉疼痛等上**况的，因此建议红糖银耳汤食用量不超过家用碗的一碗为好。
红糖银耳红枣汤禁忌1、风寒感冒不宜食用红糖银耳红枣汤虽然能够对于肺虚引起的咳嗽少痰等情况有所缓解，但是由外感风寒引起的咳嗽、咳痰情况，并没有很好的**效果，还有可能会加重病情，影响身体恢复。
2、糖尿病患者不宜食用红糖银耳红枣汤中的含糖量较多，对于糖尿病患者来说，会对体内的血糖水平有所升高，不利于血糖的控制，还有可能会出现头晕眼花等不适情况。
红糖银耳红枣枸杞汤的做法红糖银耳红枣枸杞汤
材料：红糖、银耳、红枣、枸杞、清水适量。
做法：
1、首先将红枣清洗干净去核，银耳用清水泡发后撕成小块备用。
2、接着在锅中倒入适量的清水，加入3-4勺红糖，搅拌均匀。
3、然后放入红枣、枸杞、银耳，中小火炖1小时。
4、*后汤汁浓稠、香味浓郁即可盛入碗中食用。
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