鲜榨果汁的好处与坏处，鲜榨果汁多长时间喝完好?现榨果汁采用机械方法将水果加工制成未经发酵但能发酵的汁液，具有原水果果肉的色泽、风味和可溶性固形物。现榨果汁要现榨现饮，不宜放置时间过久，否则很易变质。现榨果汁一般在餐饮行业较多。下面，食品招商网小编就来为大家详细介绍一下鲜榨果汁的好处与坏处以及鲜榨果汁多长时间喝完好。
鲜榨果汁的好处与坏处一、喝鲜榨果汁的好处
1、适当的喝果汁可以帮助预防老年痴呆，适量的喝果汁可以帮助提高人体的记忆力，让海马区域的血糖受刺激而变得活跃。老年痴呆大多就是因为海马区域的衰退，所以多喝些果汁有助于预防老年痴呆。
2、果汁中的二氧化碳物质可以起到一定的杀菌和抑菌效果，带走人体中的热量，从而起到降温作用。
3、补充人体能量，果汁主要的成分是水，饮用之后可以补充人体的糖分和矿物质，改善人体的水液电解质水平平衡。
二、喝鲜榨果汁的坏处
1、喝果汁会造成发育不正常，骨骼生长遇阻。果汁降低了人体对钙质的吸收，骨骼丧失了钙质的话就不能够保持良好的身体发育了。
2、喝果汁会造成铁质不吸收，导致人体缺血或者贫血，特备是女性如果多喝果汁不好。
鲜榨果汁多长时间喝完好新鲜的果汁榨完，建议4~6小时之内饮用完，千万不要隔夜，在喝。如果长时间的放置，对于榨的果汁，营养会失去，有可能还会导致变质，出现腹泻。日常一定要养成良好的饮食习惯，谨记辛辣刺激性食物。
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