八珍汤《正体类要》(补益剂：补气)
[组成]当归(酒拌)10g、川芎5g、白芍药8g、熟地黄(酒拌)15g、人参3g、白术(炒)10g、茯苓8g、炙甘草5g。
[用法]清水二盅，加生姜三片，大枣二枚，煎至八分，食前服。
[功用]补益气血。
[主治]气血两虚。
面色苍白或萎黄，头晕眼花，四肢倦怠，气短懒言，心悸怔忡，食欲减退，舌质淡，苔薄白，脉细虚。
[方解]本方在原书用治于失血过多，以致气血皆虚诸证。肢体倦怠乏力，面色苍白无华，短气懒言，心悸怔忡。脉细虚，舌淡苔白，皆为气血两亏，心脾不足所致。肝藏血，开窍于目肝血亏，故头晕目眩。方用参、术、苓、草补脾益气;归、芍、地滋养心肝，加川芎入血分而理气，则归、地补而不滞;加姜、枣助参、术入气分以调和脾胃。全剂配合，共收气血双补之功。
十全大补汤《太平惠民和剂局方》(补益剂：补气)
[组成]本方系将八珍汤加黄芪、肉桂配成。人参、肉桂(去粗皮，不见火)8克、川芎5克、地黄(酒洗，蒸焙)15克、茯苓(焙)8克、白术(焙)10克、炙甘草5克、黄芪(去芦)15克、川当归(洗，去芦)10克、白芍药8克各等分。
如果自己的气血不足，那么试试用这些食材来给自己煲汤补气血，这样所得到的效果才是*好的，而炖汤的时候每种汤都给自己加一点红枣，红枣对滋补身体效果好，同时还能有补气血的作用，总之大家在喝汤的时候一定要选择营养*好的汤来给自己滋补。
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