作法：
1、取一盏燕窝放在碗中。
2、碗中添加凉白开水，水流量要彻底遮盖燕窝。
3、浸2个小时后鱼缸换水一次。
4、燕窝再再次浸发3个钟头，放进滤网内清洗去除残渣保持干净。留意清理燕窝时不必所有一次性把水倒完，每一次扔掉一半左右，反复数次，直至清理干净才行。
5、顺岔撕掉后放在滤网内再次清洗残渣，随后控干。
6、燕窝放进炖锅并添加沸水到7成满，盖好盅盖。
7、炖锅放进锅内（*好用瓷器或不锈钢蒸锅），锅内引入沸水（水位线至炖锅一半高）
8、防水防火文火(温火)炖45分鐘后既食原汁原味燕窝就搞好了。
9、待燕窝制冷后，就可以用保鲜袋封好，放进电冰箱内储存,新鮮炖好的燕窝数*多可储存一个星期.搞好的即食燕窝能够依自身的爱好转变出多种多样吃法。
作用：
1.润肺滋阴、止肺虚性咳嗽、降低肺气虚变病。包含肺阴虚之哮喘、气短、咳嗽痰多、痰里有血、咯血、咯血、支气管炎、流汗、低谷热。
2滋阴养血健脾养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚造成之恶心想吐、作呕、肠鸣音。
3凡病后孱弱、痨伤、肾气亏本各症，相互配合燕窝作食，能补阴调变。
4抑汗、气虚、脾虚之容易出汗、小便频繁、晚上尿频。
5让**肤光洁、有延展性和光泽度，进而降低皱褶。
6燕窝含多种多样碳水化合物，婴儿和少年儿童常吃能長聪慧、提升逻辑思维、抗比较敏感、补其依次天下不够。
7孕妇在怀孕期内、产前生完孩子进餐，则有养胎、补胎之效。
以上內容为我们详细介绍了合适孕妇吃的燕窝的做法及作用吧，我们都应当试着着去做一做，给身旁的孕妇妈妈们带去营养成分美味可口的另外也送去身心健康，也期待全部的孕妇妈妈们都能够圆满安全的产下小宝宝。
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