*先，羊水过少的孕妇要适度的多吃一些新鮮的新鲜水果、蔬菜水果，例如苹果、橘子、弥猴桃及其番茄等，新鲜水果每日2个，能够榨出汁来食用，那样即补充维C，也补充了充裕的水份，这有益于孕妇身体羊水流量的调整。
次之，也有一些羊水偏少的准妈妈，是因为身体的血流量不够所造成的，这类状况就需要适度的补充一些含铁了，要适度地多吃一些带有丰富多彩含铁的食材，如海蒂、牛肝、鸡蛋黄西兰花等。还可以多喝一些补血汤，例如乌鸡汤、猪肝汤等，不但有益于提升血流量，补充了孕妇羊水，还能调养孕妇的血气。
也有在出現羊水偏少的状况时，准妈妈要补充水份，例如能够多饮水、多喝牛奶、豆桨、滋补汤等，另外还要多留意卧床休息，在饮食搭配层面除开要补充维C及其含铁之外，每日要确保*少八杯温开水的量，也就是两千元ml的水流量，为此来提升血液循环系统，进而做到提升孕妇羊水的目地。
1.温开水补充孕妇羊水有出乎意料的实际效果
怀孕期间羊水少的情况下何不试着多喝白开水，由于充足的温开水能令人的血液加速循环系统，身体总体的血液循环系统加速了孑宫和联接胎宝宝的胚胎的血液循环系统也便会加速了，那样也就能具有补充孕妇羊水的实际效果了。
2.清淡的食物，牛奶豆浆全是补充孕妇羊水非常好的挑选
怀孕期间孕妇羊水不够的情况下何不多喝些清淡的食物的，早晨的情况下能够饮用豆浆的方式，下午的情况下多喝点汤来到夜里的情况下喝些牛乳促进睡眠，那样不但可以协助孕妇补充怀孕期间需要的影响，还能具有一定的孕妇羊水补充的实际效果。
3.吃含铁食物有利于补充孕妇羊水
大家都知道吃补钙的情况下具备非常好的补血补气实际效果，因此在怀孕期间羊水少的情况下吃含铁食物就能将人体内的血流量提升，那样也就能具有补充孕妇羊水的实际效果了。平常含铁食物有牛羊肉，牛肝和西兰花、黑木耳等全是非常好的挑选。
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