一、木瓜牛奶
原材料：番木瓜360克，新鲜牛奶二杯，白糖适当，碎冰块儿适当。
作法：
1.选择新鮮烂熟番木瓜，削皮、削皮，切割成大小块，预留。
2.将番木瓜块、新鲜牛奶、白糖及适当冰块一齐放进榨汁机中，粉碎成浆汁，就可以食用。鲜牛奶中的优质蛋白质，番木瓜中的维他命C，全是身体中常需的营养成分成分，合适每天食用。
二、木瓜鲜奶露
原材料：番木瓜600g，鲜牛奶1杯，椰子汁一杯，糖200g，玉米面粉3汤勺。
作法：番木瓜削皮削皮造粒。用二杯冷水放糖煮滚，随后放进番木瓜粒，再添加鲜牛奶、椰子汁，用温火煮滚。用小半杯水开匀玉米面粉，逐渐添加奶露中，煮至成稠状就可以。常服用番木瓜制做的食品可使皮肤光洁。
三、番木瓜炖牛排
原材料：番木瓜1个，牛扒200克，蒜泥，朝天椒少量，香油，大骨汤，酒酿适当。
作法：用盐、玉蜀黍粉和生鸡蛋，将牛扒先腌味4钟头，再将牛扒切割成条形。将番木瓜切割成条形，先用文火淋油。
用蒜泥、朝天椒将锅中进行爆香后，将牛扒入锅，再添加香油、大骨汤和少量酒酿。
*终，用绿豆淀粉水淀粉勾芡，再添加番木瓜拌炒一下就可以。番木瓜炖牛排融合蛋白与维生素。牛羊肉温性，因而和新鲜水果一同入菜较能可免于躁热之气。
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