扁桃仁自然并不是甜杏仁的，二者是有非常大差别的。扁桃仁(Badam)是生产自世界各国、广火爆的一种干果。在我国，有很多人把扁桃仁和甜杏仁混为一谈，实际上扁桃仁和甜杏仁是二种不一样的干果。扁桃仁是扁桃的核心，甜杏仁则是杏的核心，而扁桃和杏在生物学上而言，是二种不一样的绿色植物。國家强烈推荐标准称“大杏仁”。
扁桃仁和甜杏仁营养成分哪家好?
扁桃仁和甜杏仁营养成分体显在不一样的层面，扁桃仁关键为服用使用价值，甜杏仁则以药用价值为多。
1、甜杏仁是一种身心健康食品，适当服用不但能够合理控制人体内胆固醇的成分，还能明显减少心脏病和多种多样慢性疾病的病发风险。素食主义者服用大杏仁能够立即补充蛋白、营养元素和维他命，比如铁、锌及维生素E。大杏仁中常含的人体脂肪是身心健康人员所必不可少的，是一种对心脏有利的高不饱和脂肪。
2、苦杏仁内带有***，是一种有毒化合物。直接生吃或吃多是会中毒了的。炒过或煮开每一次吃5-10g对便秘很有益处。它主要是用于做药，**化痰、止喘、润肠通便、温阳化开痹，不能当带壳花生来吃。
3、扁桃仁营养成分很高，它的营养成分相对于同净重的牛羊肉高六倍。巴旦杏仁是维吾尔人传统式的运动健身养生食材，有些人每天睡觉前细嚼十余粒，沸水冲下，长期性服用，晚间能整夜睡熟无梦，人体抵抗能力明显提高，维持身**壮。作为平常吃的坚果，有益脑、清目、温肺、心脏病症、益肝、健脾胃、和胃、补肾**、润肠通便、强筋壮骨、健骨、养颜护肤、滋阴滋阴养血的作用。
扁桃仁和甜杏仁的差别
1、依据类型区别。扁桃仁是桃属中扁桃亚属的绿色植物;而甜杏仁归属于蔷薇科绿色植物。
2、依据样子区别。杏仁果为平扁卵型，一端圆，另一端尖;扁桃仁的果子呈扁而长，如同椭圆形的样子。
3、依据块头尺寸区别。甜杏仁果子比巴旦木果实小许多。
4、依据果核的硬实水平区别。杏仁果果核偏硬，不容易剥掉;扁桃仁的果核太薄，用手指甲就能抠开。
5、依据果子的外皮色调来区别。杏仁果覆有一层深褐色的薄皮;而扁桃仁的外果皮呈米**。
6、依据果子味道区别。扁桃仁的果子有独特的香甜口味。甜杏仁的味道芬芳有点苦。
7、甜杏仁的核面光洁，边沿有沟纹。而扁桃仁的机壳有显著的蜂巢状孔纹。外型是一方面，较大差别取决于，甜杏仁可当药，而扁桃仁则仅为零食。我国的甜杏仁味道微苦、特性微温，有润肺**润肠通便的作用。而扁桃仁，含丰富多彩的蛋白和不饱和脂肪，而且没有胆固醇，是减肥瘦身群体采用的上品。扁桃仁中带有的维生素E和抗氧化性物质，也是女士美容的*好的选择。
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