鸡蛋和红糖能一起吃。鸡蛋富含蛋白质、卵磷脂、蛋黄素以及钙、磷、铁及多种维生素。红糖富含蔗糖、核黄素、胡萝卜素及多种微量元素。两者从成分上看并无相克的部分，同吃也不会产生有害物质。
www.xuezuocai.com鸡蛋和红糖一起吃好吗鸡蛋和红糖一起吃有好处。红糖的营养吸收率极高，释放能量快，且性质温补，搭配鸡蛋一起吃，加强了蛋白质、卵磷脂等营养素的供给，使人摄入的营养更为全面。
鸡蛋和红糖一起吃有什么好处红糖鸡蛋有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、**化瘀的功效。孕妇、产妇吃红糖鸡蛋好，不仅补血，还可以增强食欲，尤其对产妇来说，吃红糖鸡蛋有利于产后恶露的排出以及乳汁的分泌。老人吃红糖鸡蛋可补充营养，痛经吃红糖鸡蛋能通畅月经、补血。
红糖鸡蛋汤的做法材料：鸡蛋1个，红糖适量
做法：锅中加水煮沸，打入鸡蛋液，待鸡蛋煮熟盛入碗中，再加入适量红糖拌匀即可。
调味品网(www.tiaoweiwang.com)行业招商批发平台,提供食品,干货,香料,火锅底料,调味品,酱油,醋,糖,香油,鸡精,调料,味精,番茄酱,芝麻酱等市场行情。